- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia,
azt szeretné megkérdezni azoktól, akik betartották ezt a diétát, és segítettek nekik élesztővel, hogy pontosan mi lehet és mit nem, és hol kapták meg a szükséges kiegészítőket. Van néhány információm róla, de szükségem lenne minderre, és valakitől, aki megtartotta, és ez segített neki.
köszönöm minden tanácsot:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia,
Meg akarom kérdezni, ehetem-e alacsony zsírtartalmú fehér joghurtokat, avokádót, halkonzervet és tudok-e enni almát, de valószínűleg nem látja hamarabb a savanyú almát, mit gondol? ?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Remélem, jól teljesítesz, és sikeresen harcolsz a jelölt ellen.
Nem járok gyakran erre a fórumra, ezért sajnálom, hogy ilyen későn írtam le. Remélem, eljut erre.
Röviden: a paleo diéta, vagy inkább életmód, egy kísérlet arra, hogy visszatérjen egy dologhoz, amelyhez az ember alkalmazkodik. mert az emberek, mint állatfajok, több millió éve élnek a földön, és legtöbbször nagyjából azonos étrendet folytattak - vadászok és gyűjtögetők. Néhány újabb sertéshús bevezetése után (a mi szempontunk szerint nem újabb, bár természetesen tartalmaz snickert vagy csokoládétortát, de hamarosan evolúciós szempontból, ahol körülbelül 10 000 év mióta ismerem a gabonapelyhet, nem elég ahhoz, hogy alkalmazkodni tökéletes étrendjéhez - vid celiakia, így degenerálták az összes olyan kultúrát, amelyek mezőgazdasági életmódra váltottak = gabonafélék.
Mintha hirtelen elkezdené táplálni azokat a tigriseket, akik a húsevő selmát birtokolják - nem azt akarom mondani, hogy az ember húsevő selma, pedig egyes egyének, sőt egész nemzetek nagyon egészségesen dolgoznak.
sok szélsőséges és olyan ember van, aki képes szétszedni és vitatkozni apró részletekről, elvégre itt is láthatja - savanyú káposzta, igen vagy nem ellenjelöltnél? .
A paleóban főleg az összes modern és magasan feldolgozott élelmiszer kizárása. azok, akik hosszú gyártási folyamaton mentek keresztül, könnyen felfedhetik - félkész termékeket, valamit, aminek a csomagolásán néhány sor "összetétel" van, néhány Eciek-t kell megtenni, és garantált féléves időszak.
Természetesen a "modern" ételek meglepetést okozhatnak az embereknek, de ezek olyan dolgok, mint a gabonafélék - mindez (kín és valójában egy vagy teljes kiőrlésű vagy fehér), kukorica, tejtermékek és növényi olajok! nagyon alacsony az omega 3 és 6 aránya, és erős gyulladásos hatásuk van.
Általában a paleo-t alacsony szénhidráttartalmú étrendként értjük, ill ez legalább összehasonlítható a szokásos ajánlott szénhidrát adagokkal, de ez nem biztos, hogy ez a szabály. ma is vannak nagyon egészséges nemzetek, amelyeket civilizációnk nem érintett, és nagy adag tasakot fogyasztanak - a forrásaik csak mások - zöldségfélék, csicsóka, édesburgonya, kókuszdió, gyökérzöldségek, gyümölcsök. halat és húst csinálni.
de vannak olyan húsgombók vagy inuitok (eskimaci) is, amelyek kizárólag állati eredetű ételekkel - zsírokkal, szervekkel és izomhússal, valamint húsgombócokkal is tejjel táplálkoznak. és olyan egészségesek, mint a "halak". Bár a mozgólépcsőknél magas az oszteoporózis aránya, ez nem mindig volt így - azok óta az időkben, amikor az Egyesült Államok étkezési szokásai behatolnak rájuk.
Valahogy szakítottam, de alapötletet kaphat. Nem kell, hogy mindenki számára koncepció legyen, és élveznie kell az életet, akinek még mindig van süteménye itt-ott, de én magam is igyekszem a lehető legjobban ezeknek az elveknek megfelelően élni, és nem tudom dicsérni.