Tavasszal a kínai orvoslás szerint különösen az epehólyag gyengül, amely szorosan kapcsolódik a májhoz. Meg fogja egyensúlyozni a megfelelő étrenddel és a mentális jólléttel.
"Ha télen nem nyert elég erőt, akkor ebben az időben energiát kell szereznie a következő évre. Különösen, ha gyakori fáradtság vagy fejfájás szenved "- magyarázza Mgr a gyógytornász és táplálkozási szakember. Elena Klbiková a pozsonyi fogyás szakosított vizsgálatából.
Problémás epehólyag
A kínai orvoslás szerint különösen az epehólyag nagyon gyakran gyengül tavasszal. "Fizikai szinten ez a gyengülés az ízületek fájdalmában nyilvánulhat meg - csípő, váll, könyök, térd, különösen kívülről. A tünetek közé tartozik a szegycsont alatti fájdalom, az álmatlanság is este tizenegy és reggel egyszer, étkezés utáni hányinger, puffadás, fejfájás és migrén "- magyarázza a szakember. Az epehólyag problémái gyakran epekövek és epehólyag-gyulladás vagy akár daganatok formájában jelentkeznek.
A harag teste
"Pszichológiai szinten a düh, a hisztéria, az agresszív energia és a harag felszabadulásának rövid és gyors megnyilvánulása elnyomható." Az a félelem, hogy kiáll az igényei és véleményei mellett, elkerüli a konfliktusokat és mindent egyben tart, az epehólyag kólikát okozhat. A határozatlanság és a megfélemlítés viszont az epehólyag működésének károsodását jelzi.
Fiatal és zöld
"Kora tavasszal még mindig alkalmasak a nyers zöldségek kombinált meleg ételei. A rövidre főtt zöldségek, például a párolás is jó. Ha lehetséges, főleg azt fogyasztja, ami zöld és természetesen savas "- tanácsolja Elena Klbiková.
Tartalmazza menüjében a fiatal zöld hajtásokat, amelyek még csak most kezdenek növekedni: medvehagyma, csalán, hagyma, zöldborsó, mező, retek, pitypang, csalán. Bármi, amit kihajt, például zsázsa, retek vagy lucerna magja, nagyon alkalmas. Vásárolhatja őket vetőmagtermelésben vagy bioboltokban. Kihúzhatja a kamrában otthon lévő száraz hüvelyeseket is, például lencsét, mung babot vagy babot, de gabonaféléket is, például búzát, zabot, rozsot.
Savanyú egészséges
Tegyen a tányérra cikóriát, céklát, brokkolit, petrezselymet és zellert. A máj és az epehólyag támogatja a citrom, a mész, a grapefruit, az alma, az almaecet, az umect, a kovászos kenyér, az ecetes zöldségek és a savanyú káposzta savanyú ízét. A legjobb gabonafélék: búza, bulgur, tönköly, rozs, rizs. A hüvelyesek közül a fehér és a vörös bab a legalkalmasabb. Gazdagítsa étlapját laskagombával, bazsalikommal, babérlevéllel, rozmaringgal és római salátával.
Korty gyógynövény
Különböző keserűséget tartalmazó és vizelethajtó gyógyteák jót tesznek a test tisztítására: csalán tea, lapacho, tejcsípő, citromos víz. A szuper étrend-kiegészítő a zöld árpa, a spirulina, a chlorella. Igyon annyi vizet, hogy megszabaduljon a testtől.
4 tipp a test egyensúlyának helyreállításához
1. Könnyítse meg az emésztést. Korlátozza a zsíros és sült ételeket, és ha lehetséges, fogyasszon kevesebb állati terméket, beleértve a tejet is.
2. A szem a legveszélyeztetettebb érzékszerv - védje őket a hideg széltől és az erős tavaszi naptól.
3. Figyeljen a mentális állapotára. Első az elégedettség. Tanuld meg elfogadni mások véleményét és hozzáállását szeretetteljes békével, még akkor is, ha negatívak. Rájön, hogy ezek csak az ő véleményük, és nem érintik Önt.
4. Távolról érzékelje érzelmeit megfigyelőként. Ha nem felelnek meg nekünk, próbálja azokat olyanokká alakítani, amelyek jót tesznek nekünk.