haragjának

A gyermekek nem tudják olyan könnyen kezelni a haragot, mint a felnőttek. Éppen megtanulják, hogyan lehet a helyzeteket kézben tartani. Melyek a leggyakoribb tényezők, amelyek a gyermekek haragjához vezetnek?

A harag az egyik legalapvetőbb emberi érzelem. A harag a bűntudatra vagy az igazságtalanságra adott reakció. A félelem is okozhatja. A harag soha nem jön ok nélkül, bár sok esetben úgy tűnhet. Mindenki számára a harag kiváltója valami más. Korától, nemétől és még kultúrájától is függ. Az ezekre a kiváltókra adott reakcióink is különböznek. Vannak, akik ritkán haragszanak és gyorsan túljutnak a sértésen. Mások könnyen provokálhatók és dühösek napokig, hetekig, hónapokig és még tovább. Még a gyerekek is nagyon mérgesek lehetnek, és dühüket leggyakrabban a következő tényezők okozhatják:

Példa szülőkre

A szülők hatalmas hatással vannak a gyermekek és serdülők karakterének kialakulására. Az emberek már a kiskoruktól megtanulják kifejezni a haragot azáltal, hogy lemásolják maguk körül a düh kifejezését. Amikor egy gyermek agresszív környezetben nő fel, ahol a harag apró dolgok miatt tör ki, valójában megtanul haraggal válaszolni az élet problémáira.

Nem megfelelő oktatás

A düh számos megnyilvánulása traumának, elhanyagolásnak vagy káosznak a következménye a családban. Azok a gyermekek, akik otthon nem tapasztalják a biztonságérzetet, gyakran haragot vagy akár agressziót mutathatnak.

Problémák az információ feldolgozásával

Az információk túlnyomása a gyerekeket is érinti. Gyakran összezavarodik, és nem érti, mi igaz és mi nem. Vannak olyan gyerekek, akik nagyon érzékenyek a körülöttük zajló eseményekre, és amikor nem tudják, hogyan dolgozzák fel az információkat, és nincs senki, aki elmagyarázza nekik a problémát, akkor sokáig dühösek.

Amikor a gyermekeket bántalmazzák és megbüntetik

A gyermek testi vagy érzelmi bántalmazása túlzott haragot is okoz. A bántalmazó gyermekek megtanulják erőszakkal és erőszakkal megoldani problémáikat. Bántalmazásuk során tehetetlennek érzik magukat, és gyakran elnyomják a düh érzését, de később serdülőkorban erőszakos viselkedést is tapasztalhatnak.

Az éhség megzavarja a hormonális egyensúlyt a szervezetben, és a vércukorszint csökkenését okozza. Ez egy jel a mellékvesék számára, amelyek megpróbálják kijavítani ezt a hiányt és elkezdik kiválasztani a stresszhormonokat. Köztük a kortizol és az adrenalin, amelyek feladata a vércukorszint növelése. Ezekről a hormonokról szintén ismert, hogy szorongást, nyugtalanságot, agressziót, pánikot és zavart állapotokat okoznak, ami ideális előfeltétele a dühkitöréseknek nemcsak gyermekeknél, hanem felnőtteknél is.

Ráadásul az éhség időszakában az alacsony vércukorszint megfosztja az agyat a szükséges glükóztól, ami ellenőrizetlen viselkedéshez vezethet, hasonlóan az alkohol hatása alatt álló emberekéhez. E hormonális problémák elkerülése érdekében gondoskodjon gyermeke rendszeres étrendjéről naponta legalább ötször, és soha ne hagyja ki a reggelit.

Sok édesség

Ahogy a cukor hiánya káros, ugyanúgy a cukor feleslege is. Az édes üres kalóriák és a magas glikémiás indexű ételek növelik a vércukorszintet. A legrosszabb az éhgyomorra, amikor az édességek elfogyasztása után a cukorszint nagyon meredeken emelkedik, és a gyermek egy ideig nagy energiaáradatot érez. A probléma azonban az, hogy valójában csak egy ideig. Ezt egy erőteljes inzulinreakció követi, amely gyorsan csökkenti a nagy mennyiségű cukrot az optimális szint alá. Így, ahogy a véráramban a glükóz szintje meredeken emelkedik, olyan élesen csökken. És ez sokkal alacsonyabb értékekre fog esni, mint a gyermek cukorkaevés előtt. Paradox módon ez az állapot ismét éhséget vált ki benne. Az eredmény ismét harag, ingerlékenység, depresszió és szorongás lesz. Ezért próbáld meg nem terhelni a gyermek testét felesleges kalóriákkal édesség formájában, és olyan alacsony glikémiás indexű ételeket adni neki, amelyek hosszú ideig stabilan képesek fenntartani a vérben a vércukorszintet. Ide tartoznak a teljes kiőrlésű gabonák, a szójabab, a zöldségek és a gyümölcsök.

Hozzávalók

Sok echs káros hatásáról még mindig viták folynak, de bebizonyosodott, hogy a gyermekek nagyon érzékenyek az élelmiszerekben található kémiai adalékokra. Ma már tudjuk, hogy egyes adalékanyagok csökkentik az agy dopamin- és norepinefrinszintjét, ami hiperaktív viselkedéshez vezet. Ez vonatkozik a szintetikus színezékekre, mesterséges édesítőszerekre, tartósítószerekre és aromákra, amelyeket cukorkákhoz, kekszekhez, fagylaltokhoz, édes italokhoz és hasonlókhoz is adnak. A hiperaktivitást például az E 127, vörös színezéknek nevezik, amelyet néhány cukorkához adnak, vagy az E 102, egy sárga színezék, amely nyugtalanságot vagy alvászavarokat okoz. Főleg gyümölcslevekben található. Néhány mesterséges édesítőszer, például az aszpartám, szintén veszélyes a gyermekekre.

Fáradtság és alváshiány

Kutatások kimutatták, hogy az alváshiány az idegrendszer egyensúlyhiányát okozza, amely szabályozza a test reakcióit. Az autonóm idegrendszer két részre oszlik - egy irritáló szimpatikus ágra és egy csendes parasimpatikus részre. Jó hangulatban a parasimpatikus ág természetes nyugtató mechanizmusai dominálnak. Ha azonban ezt a törékeny egyensúlyt az elégtelen alvás megzavarja, akkor az autonóm idegrendszer szimpatikus része kezd túlsúlyban lenni a gyermek agyában, ami idegességet és ingerlékenységet okoz. A baba testét elárasztja az adrenalin, a szívverés felgyorsul, és az egész úgy tűnik, hogy felkelti a támadást.

Éretlen érzelmi agy

Az érzelmi agyban a gyermek érzelmi reakciói alakulnak ki a külső ingerekre. Ez az agy a "régi" agy része, ahol vannak olyan struktúrák, amelyek az intuíció és az ösztönreakciók központjaként szolgálnak. A kisgyermekeknek nincs teljesen fejlett érzelmi agya, ami azt jelenti, hogy még nem képesek elnyomni azokat a primitív impulzusokat, amelyek támadásra kényszerítik őket, ide-oda rohangálnak, sikoltoznak, engednek az aktuális hangulatoknak vagy rombolóan viselkednek. Aki nem tudja, hogy a gyermek érzelmi agya jóval születése után érik meg, értelmezheti a gyermekek viselkedését szemtelenségnek és durvaságnak. De nem felelősek a viselkedésükért, ezért fontos, hogy kerülje a kisbabák büntetésének bármilyen formáját.

Alacsony omega-3 zsírsav (DHA sav)

Ez a sav felelős az agysejtek membránjainak rugalmasságának és megfelelő működésének fenntartásáért. A DHA-sav létfontosságú az agy fejlődéséhez, a gondolkodáshoz és a koncentrációhoz. Megállapították, hogy hiánya haragkitöréseket, alvászavarokat és viselkedési problémákat is okozhat. Épp ellenkezőleg, kiegyensúlyozott mennyisége az agyban növeli a szerotonin szintjét, amelyet népi nevén a boldogság hormonjának neveznek. A DHA széles körben megtalálható a halolajban, egyes tengeri moszatokban, a lenmagokban, kisebb mennyiségben a diófélékben vagy az olajbogyóban is.

Autizmus és hiperaktivitás

Néhány betegség a gyermekek haragját is befolyásolja. A hiperaktivitás a nagy nyugtalanság, impulzivitás, ingerlékenység és agresszió mögött rejtőzhet. A betegség károsítja a központi idegrendszert. A hiperaktív gyermek a figyelem középpontjába akar kerülni, nem áll ki kitartóan a játékban, nem tart be semmilyen szabályt, vagy nem hallgat a felnőttekre. Egyszerűen durván néz ki, pedig valóban beteg.

Az autizmus legszembetűnőbb megnyilvánulása a kommunikáció zavara és a környezettel való diszfunkcionális társadalmi kapcsolat. Az autista nem tudja megfogalmazni vagy kifejezni vágyait vagy érzéseit, és nem érti a környezetét. Mindez nagy frusztrációt, dühkitöréseket okozhat, földre dobhatja, letépheti a haját vagy más módon megsebezheti magát. Mindkét betegség szakértők kezében van, és a kezelés gyakran egész életen át tart.