megmagyarázhatatlan

Ugyanolyan rendszeresen jár edzeni, az étrendben nem történt drámai változás, de a súlykéz megállíthatatlanul egyre felfelé mutat? Talán megváltoztattuk a fogamzásgátlót, talán valami más változott. De mi van akkor, ha a súlygyarapodás azt jelzi, hogy valami nincs rendben a testünkkel? Melyek a súlygyarapodás leggyakoribb (elutasított) okai? És mi lehet valójában probléma?

Meglepő módon a megmagyarázhatatlan súlygyarapodás leggyakoribb oka a megnövekedett kalóriabevitel. Sokan szenvednek úgynevezett kalóriamnéziában, amikor nem igazán veszik észre, hogy étkezési szokásaik kissé megváltoztak, hogy a csokoládé egész sora egy egész asztal, hogy amikor van süteményünk, és senki sem lát minket, akkor is számít.

Egy másik ok az a tény, hogy abbahagytuk a mozgást. Nem tornázni, pontosan ugyanazokra a gyakorlatokra mehetünk, mint valaha, de egyszerűen összeálltak a körülmények, és nem járunk annyira, inkább ülünk, valahogy korlátoztuk a szokásos napi tevékenységeket.

. és akkor itt van a súlygyarapodásunk, ami valami más jele lehet. Ezt azonban szinte mindig más tünetek kísérik.

Kimerült vagy. A súlygyarapodás és a rendkívüli fáradtság a hypothyreosis jele lehet. A problémáról bővebben itt olvashat külön cikk, amelyet a pajzsmiriggyel és annak leggyakoribb problémájával foglalkoztunk.

Szabálytalan menstruáció. A font mellett ez a kombináció azt is jelentheti, hogy policisztás petefészek-szindrómában szenved. Sajnos ez a sajnálatos gyakori rendellenesség játszik a hormonjainkkal, hízunk, problémás a bőrünk, túlzott a hajunk vagy például zsíros a hajunk. És gyakran a tüneteit fogamzásgátlóval kezelik, ezért sokáig nem kell tudnunk róla - amíg le nem állítjuk. Sajnos problémát okoz a fogantatással.

Stresszes vagy. Lehet, hogy depresszió. Annyi megnyilvánulása van, ahány ember szenved, de vannak olyan tünetek, amelyek gyakoribbak, mint mások. Ha folyamatosan támadási/menekülési módban vagyunk, akkor a testünk azt jelzi, hogy tápanyagokra van szüksége, mert állandó "harcban" van. Gyakran vannak olyan alvási problémák is, amelyek súlygyarapodáshoz vezetnek. Összességében elmondható, hogy a stressz a hormonjainkkal játszik, így azt nem szabad lebecsülnünk.

Nem tudsz aludni. Vagy egész nap teljesen nyugtalannak érzi magát. Álmatlanságban szenvedhet. És talán még alvajárás is. Az időszakos és elégtelen alvás homályos látáshoz, koncentrációs problémákhoz vezethet, de a szükségesnél több zsír tárolásához is vezethet.

Puffadás. Ez lehet a vékonybélben lévő baktériumok túlszaporodása, az ún SIBO (vékonybél baktériumok elszaporodása). Amikor a baktériumok szaporodnak a vékonybélben, sok problémát okoz - például puffadást, puffadást, hasi fájdalmat, hasmenést -, valamint súlygyarapodást.

A negyven megfordult a második felében. Lehet, hogy perimenopauza. Ez egy átmeneti szakasz, amely gyakran érinti a nőket az élet negyedik évtizedének végén, amikor a női hormonok megszűnnek szinten maradni, leesnek és emelkednek, és nehézségeket okoznak (beleértve a hangulatváltozásokat, hőhullámokat, izomtömeg-csökkenést vagy csökkent libidót). Beleértve a súlygyarapodást.

Új kezelés. Számos pornak mellékhatása lehet a víz megszerzése vagy visszatartása. És ez nemcsak fogamzásgátlás lehet, hanem például néhány antihisztamin (allergia elleni gyógyszer), antidepresszáns, béta-blokkoló vagy szteroid is. Ezek lassíthatják az anyagcserét, ami minden egyéb életmódváltás nélkül hízáshoz vezet.