Gyors, mozgalmas időben élünk, amikor szinte nincs idő semmire. Nincs időnk eleget mozogni, a családnak vagy a barátoknak szentelni magunkat, és a jó, őszinte ételekre való idő hiánya egy teljesen külön fejezet.
Annak érdekében, hogy utolérjük a hiányzó kalóriákat, megesszük az első dolgot, amellyel találkozunk, főleg, hogy ez készen áll, és nem kell újabb értékes időt pazarolnunk.
Mindez azonban tükröződik egészségünkben, kívül és belül.
És előbb vagy utóbb azt kell mondanunk magunknak: "Állj!", Mert különben valami komolyabb dolog megállít minket ...
Próbáld ki dobozokkal
Az egyik módja az étkezési szokások kiigazításának, és amely még a moderneket is vonzhatja, azaz. Mindenhol rohanó ember dobozos diéta.
Valami hasonló a porcelán vagy a pizza kiszállításához, ez csak egy sokkal egészségesebb alternatíva ...
Minden nap 5 dobozt kap, ami egyben a napi ételadag is. Minden pontosan testre szabott, az étrend programjának megfelelően.
A rendszer valóban igénytelen, ideális és az aktuális pillanatra szabott. Azok az ételek, akár hidegen elkészítettek, akár melegek, amelyeket kényelmesen felmelegíthet a mikrohullámú sütőben, aránytalanul egészségesebbek, energetikailag kiegyensúlyozottak, bár néhány percen belül nagyon könnyen elkészítheti őket.
Felesleges megbánás nélkül, hogy újra "ráhangoltál" ezzel az egészségtelen hamburgerrel sült krumplival.
Testreszabott étrend
A dobozos étrendért felelős dietetikusok és táplálkozási szakemberek garantálják, hogy az általuk összeállított ételeket szó szerint az ügyfélre szabják. Energiatelítettségük mellett is figyelembe veszik a fogyókúrázók nemét, a nők számára 5000 kilojoule csökkentő étrendet javasolnak, a férfiak számára pedig 2000 kilojoule nagyobb adagokat.
Amire gondolnia kell, és nem szabad lebecsülnie, még az étrend ilyen formájával sem, az az ivási rendszer szigorú betartása. Naponta legalább három liter tiszta forrásvíz olyan adag folyadék, amely fitt állapotban tartja Önt.
De felejtsd el a cukros italokat vagy az alkoholt, ezek túl magas kalóriatartalmúak, és egyáltalán nem segítenék a diétádat.
Ha igazán következetes vagy és ellenállsz minden buktatónak és csábításnak, akkor valóban "veszélyben vagy", ha havonta 4-6 kilogrammot veszítesz.