Albert Einstein és Charles Darwin is alkalmazta ezt a szabályt. Ez egy nagyon egyszerű, az önfejlesztés hatékony technikája. A heti két óra gyökeres változást hozhat az életében!

Sokan a "semmittevés" időt töltötték produktívnak és teljesen elveszettnek, a történelem és a tanulmányozás nagy elméinek tapasztalata azonban ennek ellenkezőjét bizonyítja. Például a német-svájci-amerikai elméleti fizikus, a 20. század legfontosabb tudósa, Albert Einstein gyakran álmodozott és elképzelte a szörfözést a fényhullámban, ami a híres relativitáselmélet megalkotására késztette. Charles Darwin, a természetes szelekció evolúcióelméletének megalkotójaként bekerült brit természettudós is ezt a módszert gyakorolta, használta az ún "Gondolkodási út" a saját belsejében való elmélyüléshez, emlékeztet a brightside.me portálra.

Einstein "ötletkísérletei"

Albert Einsteinnek sok gondolkodási kísérlete volt. Meg volt róla győződve a képzelet megnyitja az ajtót előttünk a megoldások megtalálására. Például általános relativitáselméletéhez képzeletbeli kísérleteket végzett vonatokkal, liftekkel, tükrökkel és fénnyel. Ez azt jelenti, hogy nem igazán tette őket, hanem csak az ő képzeletében. Hihetetlenül hangzik, de a modern fizika alapjait megalapozó leghíresebb elméletek csak részei voltak Einstein fantáziájának!

Kövessük példáját és kísérleteket készíthetünk a saját fejünkben, elképzelhetjük a helyzet különböző lehetőségeit és eredményeit, és feltehetjük magunknak a kérdést: "Ha igen, mi történik?"

Engedje, hogy elméje elkalandozzon

Szánjon több időt a gondolkodásra arról, hogy hol vagy az életben, mit értél el és mit szeretnél elérni, tisztázni, hogy van-e elégedettség vagy elégedetlenség az életedben, és terveket készíteni - csak álmodj!

Fiona Kerr, az Adelaidei Egyetem szerint az elme produktívabb, ha kénytelenek vagyunk nem szabványos helyzeteket kezelni vagy kreatív ötleteket létrehozni.

einstein

Kérdezd meg magadtól

Néhány ember számára teljesen normálisnak tűnik két órát tölteni a Facebookon, de a két órás elmélyülést saját gondolataikban túl hosszúnak tartják. Ha közéjük tartozol, és nem tudsz két órán át csak ülni és kint gondolkodni, segíts magadon. Fogjon egy jegyzetfüzetet, tollat ​​és válaszoljon arra a kérdésre, hogy mit ért el vagy mit szeretne elérni, hogyan gyorsíthatja fel céljait, vagy honnan meríthet inspirációt, írja le.

Menj a természetbe

Maga a séta, legyen az parkban, erdőben vagy más helyen, egy gondolkodási hely, amire általában nincs elég időnk. A felmérés szerint az A természetben töltött idő a mentális egészségre, a kreativitás növelésére és a problémamegoldás előmozdítására is kiváló.

Levelet írni

A kézírás nagyon terápiás. Kiváló eszköz az önellenőrzéshez, mert lehetősége nyílik megfigyelni saját gondolatait és érzéseit (narrátor és hallgató egyaránt), új következtetéseket levonni, és szemügyre venni a múltat ​​és a jövőt.

Az Egyesült Államok Északnyugati Egyetemének kutatásai azt mutatták, hogy nagyon hasznos a távoli jövővel kapcsolatos gondolatok leírása. Kényszerítheti, hogy lássa, mit kell tennie a célok elérése érdekében, és ragaszkodjon hozzájuk.

Kedvező befektetés

Zat Rana újságíró kísérletet végzett a sikeres tudósok "kétórás szabályával", és arra a következtetésre jutott, hogy ez kiváló eredményeket hozott számára.

Minden héten két órát szán csak magára és a gondolataira. Azt állítja, hogy elméje sokkal "élesebb" és jobb ötletei vannak. Szerinte a heti két óra csak egy szerény ár, amelyet a nagyszerű eredményért kell fizetni. És mindenképpen jobb befektetés időben, mint a közösségi médiának szentelni!