Ne dobja ki a motivációt az ablakon a tél közeledtével. Még akkor is, ha zavar az éves dilemma arról, hogyan lehet formában maradni a következő hidegebb gyermekeknél is, olvassa el tovább.
Néhány tipp a motiváció elsajátításához
A legjobb dolog a téli reggelben az, ha sötétben kelsz fel, veszel egy táskát és edzek, ahelyett, hogy néznél az ágyban. Aki közülünk rendszeresen megteheti, boldogan tapsolhat. Olvassa el, hogyan lehet leküzdeni a lustaságot:
Fitbox
A fitbox előnyei:
Ugrás
Sok oka van annak, hogy miért szerelmes most ugrálás. Ha energikus típus vagy és van energiád adni, próbáld meg ugrani egy ugrásórára. Ha éppen ellenkezőleg, nincs kedve a nap hangulatához és erősségéhez, akkor mindenképpen ne habozzon, és próbáljon ilyen szórakoztató módon feltölteni a zseblámpáját.
Számíthat:
Forgó
A fonás előnyei:
Ráadásul a fonás során nem kell sisakot viselnünk:-)
Jóga
A jóga előnyei:
- a rugalmasság javítása,
- erő és egyensúly megszerzése,
- az ízületi fájdalom csökkentése,
- stressz csökkentése,
- alvásjavulás,
- kikapcsolódás,
- könnyű idő és tér.
A vége hegye
- Hashimoto pajzsmirigygyulladása Tudjon meg többet a tünetekről minden szakaszban - Ygeia 2021
- Fizioterápiás vizsgálat és egyéni gyakorlatok a Hippokratész magán orvosi központban,
- Egyszerű utasítások a káposzta és más finom receptek pácolásához; HOME HOME
- Movie Fit Ball 5 - Gyakorlatok a fogyásért Gorilla
- Fitnesz tippek a sztártrénertől Legyen formában normál tevékenységek közben is!