köszönhetően

Valószínűleg soha nem felejtjük el 2020-at. A városok, régiók, egész országok bezárultak. Még az olyan egyszerű tevékenységek is, mint a gondtalan séták az utcán, hirtelen kivételessé váltak. Szoktunk szabadon utazni, átlépni a határokat, gázolni a világot. És hirtelen nem működött. Világunk jelentősen összezsugorodott. De ahogy a mondás tartja - minden rossz valami jó valamire. És talán itt az ideje, hogy végre megismerjük, mi van a szemünk előtt - a saját hazánkat. Kerékpárülésből, túracipőben vagy futócipőben.

Joži Ostrihoň 30 év után először vett fel futócipőt, és lefutotta az első 2 km-t. És azóta nem vette fel őket:) A hónapról hónapra megtett kilométerek száma nőtt az ultrafutással megegyező távolságokra. Ma Szlovákián keresztülutazik, fut és megismeri azt a szépséget, amely közvetlenül a humuszunk mögött rejlik. Miért? Éppen. Az élvezetért.

Ó, ne feledd a futás kezdeteidet. Mikor kezdtél el futni és miért?

El kell mondanom, hogy nem vagyok elit futó. Futok magamért, a mozgás öröméért, mert ez belsőleg kielégít.

Körülbelül 13 éve kezdtem el futni. A megelőző orvosi vizsgálat után magas vérnyomást, magas pulzusszámot és koleszterinszintet találtak rám. Mindennek azonban a legfőbb kiváltó oka az egészségügyi kártyán szereplő két szó volt: enyhe elhízás! Ekkor mondtam magamban - nem ezt, nem igazán ezt! Ugyanezen a napon alkalmi viseletre felvettem a cipőmet és futni mentem. Ez volt az első és legnehezebb 2 km az életemben, amely során legyőztem az összes légúti betegséget, amelyet a tudomány ismer:)

Másnap megint mentem és kicsit jobb volt. Egy másik még jobb és fokozatosan elkezdtem hozzáadni a távolságokat.

A kezdetektől fogva csak más sportokkal foglalkozott a futással vagy a koleszterinszint csökkentésével?

Kezdetben a futást egy tornateremmel és a kerékpározással kombináltam. Fokozatosan, ahogy a futás szokássá, a függőség pedig szokássá vált, abbahagytam az edzőterembe járást, és csak szórványosan húztam ki a biciklit.

Az elején segítettél magadnak valamilyen szakmai szakirodalommal, vagy csak felvetted a cipődet, eldobtál valamit és futottál?

Először azt sem tudtam, mit vegyek fel, mit vegyek fel, hogyan kezdjem el rendesen, de minden kezdő valószínűleg átéli ezt. Szerencsére sok említett futásról szóló szakirodalom áll rendelkezésünkre, vannak internetes portáljaink, amelyek foglalkoznak vele. Ezért tanultam és kipróbáltam valamit. Valami működött, valami nem. És mint szinte minden kezdő, az izmaim, az ízületeim, az inaim is fájtak. Hiszen elkezdtem követelni tőlük valamit, amit eddig nem nagyon tudtak. De végül megszokták. Mi maradt még nekik.

A futás az utóbbi években rendkívül népszerű volt Szlovákiában. Szerinted mi az?

Az az igazság, hogy amikor elkezdtem futni, szinte egyetlen futóval sem találkoztam. Ez sokat változott az elmúlt években. Sokkal több futóval találkozom, mint néhány évvel ezelőtt.

Mi az? Szerintem több tényezőt lehet hibáztatni. Az egyik határozottan az, hogy az emberek tudat alatt másokat utánoznak bármilyen tevékenység során, és amikor látja, hogy valaki fut, akkor is, ha semmi sem hajtja, gondolatban azt mondhatja - holnap is megpróbálom.!

Manapság a korábbiakhoz képest az egészséges életmód is eszméletre jut, ahol a megfelelő táplálkozás mellett szó szerint arra ösztönzik, hogy végezzen valamilyen fizikai tevékenységet.

A futás azok számára is a leggyorsabb forma, akik úgy döntöttek, hogy diétával kombinálva fogynak, vagy csak növelni akarják fittségüket.

Végül, de nem utolsósorban a futás népszerűségét különféle szervezett versenyek is befolyásolják, amelyek hazánkban valóban egyedülállóak. Egyik évben néző vagy, a következőben már a rajtnál állsz, a pólóra tűzött számmal.

És végül: a mozgás az emberek számára teljesen természetes, már kisgyermekkorunktól elkísér bennünket. Nézd csak a kis gyerekeket. Ha felkelnek és futnak, még a betonfal sem állítja meg őket:)

Fokozatosan az ultrafutásokig dolgozott, amelyek kilométerenként meghaladják a maratont. Ilyen hosszú távok futásához valószínűleg már nem elegendő a futó ovális vagy a falusi utca. Hol szeretsz edzeni?

Gemer központjában élek, amely ismert a bányászati ​​múltjáról, de a jelenről is, így futásaimat gyakran a legendás Železníkbe irányítom. Ez egy kis álmos falu, gazdag bányászati ​​múlttal, amelyet szó szerint láthat és érezhet minden lépésnél. Régi bányagalériák, árkok, régi épületek.

A másik kedvenc helyem a Koprášsky alagút és környéke, és a hétvégén, amikor az idő engedi, megpróbálok átfutni a Muránska planina nemzeti parkon, amely alatt közvetlenül felnőttem és ahová még mindig szeretek visszatérni, mert mindig van valamit felfedezni.

Viszont sokszor előfordul velem, hogy amíg nem veszek fel futócipőt, azt sem tudom, merre tartok. Végül oda megyek, ahová a lábam visz.

Sok időt töltesz az erdőben való edzéssel. Még nehezebb pillanatokat élt át vándorlásai során? Például egy találkozás a vadon élő állatokkal?

Az erdőben való futás a futási tevékenységem körülbelül 70-80% -át teszi ki. Az erdőben futás felszabadítja az elmét és megtisztítja a lelket, különösen olyan helyeken, ahol távolabb állsz a civilizációtól. Balzsam a léleknek.

Meglepetésemre még nem találkoztam olyan erdei királyainkkal, mint a medve, a farkas vagy a hiúz, bár abban a régióban élek, ahol természetesen élnek. Amikor elmegyek mélyebbre a hegyekbe, távol a híres túraútvonalaktól, egy gazdát viszek magammal, hogy figyelmeztesse az erdő lakóit a furcsa kétlábú futó lényre. Természetesen ilyenkor kicsit jobban figyelem a környezetemet, de nem félek félni. Nem fogom bántani őket, és ők sem fognak biztosan bántani.

Paradox módon a vadállatoknál veszélyesnek tartom a háziasítottakat. Szabadon mozgó kutyák és néha még rosszabb gazdáik. Gyakran figyelmeztetem őket, hogy tartsák a kutyát pórázon, vagy legalább tartsák meg, amikor körbejárok. Sok kutya fut utánad és nem csak ez. Nos, nem kell mondanom, hogy a tulajdonosok mennyire sértődnek meg, amikor figyelmeztetem őket. Az ilyen emberekkel elég nehéz.

Adj a medvének mancsot.

Fut még sötétben vagy rossz időben is?

Egész évben futok. Télen gyakran térek haza sötétedés után, de nem félek a sötétségtől. Mindig azt mondom, hogy sötétben minden pontosan ugyanaz, mint nappal, csak hogy ne lássam:) Végül is a föld alatt dolgozom, így a sötétség a mindennapi életem része. Sokkal rosszabb a viharokkal, amelyek hevesebbnek tűnnek, mint néhány évvel ezelőtt. Az eső nem számít, csak zuhanó víz, de nincs annál rosszabb, mint ha a vihar sújtja magasan a hegyekben.

Ultra futásokat (akár versenyeket) fut, és ugyanakkor van olyan munkája, amely táplál. Hogyan kezeled időben? És mikor sikerül edzeni? Próbáljon közelebb vinni minket a szokásos hetéhez.

Heti 5-6 alkalommal futok, ízléstől, hangulattól és munkahelyi felelősségtől függően. A munkából való hazajövetel utáni munkahéten általában van valami apró és édes kajám, és elindulok, hogy megfeleljek a futási élménynek. Ízlés és hangulat szerint általában 18 - 27 km-t futok. Pénteken nem futok.

Szombaton itt az ideje valami hosszabbnak (30-50 km) és dombosabbnak. Vasárnap pedig csak könnyű 13 km, amely során a feleségem megszokja, hogy elkísérjen egy biciklit.

Természetesen valójában nem futást edzek mint ilyen. Nincs olyan futási tervem, amelyet szigorúan be kellene tartanom, nem futok intervallumokat, nem futok tempó futásokat. Csak szórakozásból futok. Amikor van kedvem gyorsabban futni, akkor gyorsulok, ha lassabban, lassítok. Az érzésnek megfelelően és a mozgás örömére futok, így ha részt veszek a versenyen, akkor sem hasonlítok senkihez.

Mit ad neked a futás?

A futás abszolút szabadságot ad nekem, ez a legjobb pszichohigiénés, amit felfedeztem, és valószínűleg a fétisze, a szó jó értelmében.

Ha valaki télen, fagyáskor, esőben, nedvesedéskor vagy a nyári melegben fut, az izzadtságtól nedves és végül élvezi, valószínűleg nem egészen normális.

A futásnak köszönhetően megváltoztattam a világról és főleg a természetről alkotott véleményemet is. Terepfesztiválokon sok azonos vércsoportú emberrel találkoztam, akik a családi és a munkahelyi örömök és aggodalmak ellenére találnak időt arra, hogy valamit tegyenek magukért. A rajtvonalnál, ahol mindannyian egyformán vagyunk öltözve és öltözve, senkit nem érdekel, ha Ön egy multinacionális vállalat vezérigazgatója vagy az öv mögött dolgozó munkavállaló. Itt mindannyian egyenlők vagyunk, és csak az vezet be minket gyorsabban vagy lassabban a cél felé.

Van olyan célja (például álomverseny vagy személyes rekord megdöntése stb.), Amelyet még mindig szeretne elérni távon?

Természetesen mindig van valami, amit szeretnék futtatni. Már régóta kísértésnek érzem Szécha Mária Utazásának vezetését a Murán-kastélytól a Fiľakovský kastélyig. Már idén ősszel megterveztem, amikor kissé lehűl, de a koronaválság miatt sok futam őszre csúszott, így valószínűleg jövő tavaszra halasztom.

Mindenképpen szeretném élvezni az Alacsony-Tátra hegygerincének látványát Šumiacától Kráľová hoľa-ig Donovalyig. Alapvetően egy ultrafutású Alacsony-Tátra vadászgép.

Végül a közeljövőben szeretném kipróbálni az SNP út vezetését Duklától Devínig. Már tudom, hogy nehéz lesz, főleg a pszichének, de amíg nem próbálom ki, nem fogom megtudni. Meglátom, talán rögtön az első 50-es évek után becsomagolom:)

Természetesen sok más helyen szeretnék elmenni. Gyönyörű a tájunk, és sok helyen érdemes megnézni.

Mi volt a legnagyobb kihívást jelentő futónapod/versenyed?

Néha előfordul, hogy az embernek már tele van a foga mindennel, és szeretne vele földet érni. Tavaly történt velem a Hriňovská 100-ka ultrafutáson. De hiúságom és naivitásom, hogy ez már nem lephet meg. Körülbelül 2 hónappal a verseny előtt komolyabb sérülésem volt a bal térdemen (még mindig műtétre vártam), ami 4 hétre megállított. Naivan azt gondoltam, hogy egy hónappal a verseny előtt utolérhetem magam. De nem fejeztem be. Se nem hiányzott, se maga a verseny. Körülbelül 40-45 km-en teljesen kimerülten, túlmelegedve és kiszáradva adtam fel.

Eddig ezek az egyetlen futamok, amelyeket még nem fejeztem be, ugyanakkor értékes tanulságot tanultam nekik köszönhetően. Minden ultraszaladást alázatosan és ésszerűen kell megközelíteni, és nem olyan világbajnokként kell játszani, akit már nem lephet meg semmi.

Leírnád néhány versenyt rendkívülinek az ön szempontjából? Például egy útvonal vagy egy ötlet?

Mint említettem, örömömben futok, és minden versenyt élvezek. Szinte az összes futás, amin részt veszek, egy szinten van velem. Szinte szándékosan írok, mert néhányuk még mindig egy lépéssel magasabb. Jótékonysági rendezvények, mert a bevételt azok kapják, akiknek valóban szükségük van rá.

Ha meg tudok nevezni néhányat, akkor ez mindenképpen a szívvel futó ALS a Svitben (az ALS-ben szenvedő emberek megsegítésére irányuló versenyek) vagy a Remény Rozsnyó idején tegyük vissza a reményt (jótékonysági rendezvény, amelynek célja egy halálos betegségben szenvedő fiú megsegítése - Louise Barová-szindróma) ). Sok ilyen esemény van Szlovákiában. Nekem személy szerint azonban a legjobb az Ultralanovka a Plamienka számára a pozsonyi Koliba-ban (a Plamienka gyermekkórház megsegítését célzó rendezvény).

Ezen események egyike sem történhet meg a szervezők és önkéntesek nélkül, akik gyakran vizesek, megfagynak és izzadnak a napon, mindezt csak úgy. Nem számít, hogy ez egy többezres maraton, vagy egy faluverseny, néhány résztvevővel, önkéntesek nélkül nem lenne lehetséges futóesemény. Ezek az emberek mindenképpen megérdemlik a legnagyobb köszönetet.

Ugyanarról a régióról származunk, de én 15 éve élek Pozsonyban, de a mai napig, amikor valakinek megemlítem, hogy Muránská planina környékéről származom, a legtöbben kíváncsi, hogy hol van.

Velem is elég gyakran előfordul. Sokan még csak nem is hallottak régiónkról, és olyan sok érdekes hely van. A Muránská planinán belül megemlíteném a cigánkai várkapunál található Murán-vár romjait, Muránský Norika félvad vad lovait, amelyek a Veľká lúkán legelnek, a Ľadová jama szakadék Muránon, panorámás kilátás Poludnice-ból, Stožka tanösvény és utoljára, de nem legkevesebb kastélyok, amelyek szó szerint a közösségi hálózatok hírességévé váltak.

Ez csak néhány a nemzeti parkunk által kínált helyek közül. Az egész Muránska planina szó szerint összefonódik túraútvonalakkal és kerékpárutakkal, így minden látogató talál itt magának valamit. És nem is ismerek senkit, akinek ez nem tetszene itt. Az igazság azonban az, hogy hiányoznak a turisták számára nyújtott szolgáltatások és látnivalók, amelyekhez sokan más népszerűbb helyszínekről szoktak. Másrészt ez ad régiónknak bizonyos fokú vadságot, különösen, ha mélyebbre megy az erdőkbe.

A jelenlegi helyzet (koronavírus) miatt jelenleg nincs annyi utazás a világ körül. Ön, aki Szlovákia több sarkán szó szerint futott, úgy gondolja, hogy humnink mögött sok (talán kevéssé ismert) szépség áll? Szépség, amelyet érdemes megnézni?

Tetszett mindenhol, ahol eddig jártam. Szlovákia gyönyörű. Sokan keresik a szépséget, főleg külföldön, és ugyanakkor csak ki kell nyitnia a szemét, mély lélegzetet kell vennie, kissé meg kell szabadítania az elméjét a mindennapi problémáktól és körül kell néznie.

Szerencsés vagyok, hogy Szlovákiában születtem, ahol sok egyedi hely található a hagyományaikkal, ezért nehéz számomra az egyik legjobb hely megnevezése. Számomra azonban határozottan ez a régió, ahol mindketten felnőttünk, ahol mindig szívesen visszatérek, és olyan új dolgokat és helyeket fedezek fel, amelyeket korábban nem vettem észre. Igen, ez a már említett Muránska planina és környéke. Szeretek azonban visszatérni az Alacsony-Tátrába, a Volovské vrchy-be, Rozsnyó vagy Poľana környékére is.

Valószínűleg összefoglalom a legtömörebben egy dal szövegével: "Szlovákiám, édesapám, gyönyörű vagy, mint paradicsom."

Joži, köszönöm az interjút:) Mit szólnál végül a Dobrodruh.sk olvasóihoz?

"Afrikában minden reggel gazella emelkedik. Tudja, hogy gyorsabban kell futnia, mint a leggyorsabb oroszlánnál, különben megölik. Oroszlán minden reggel felkel Afrikában. Tudja, hogy gyorsabban kell futnia, mint a leglassabb gazellának, különben éhen hal. Nem számít, hogy az oroszlán vagy a gazella, ha felkel a nap, jobb, ha futni kezd. " és ne felejtsd el észrevenni a körülötted lévő szépséget.

Hozzászólások

Jelentkezzen be vagy regisztráljon a hozzászólások elküldéséhez.