róla

2.8. 2019 20:45 Tudta, hogy egy véradó legfeljebb három ember életét mentheti meg? A tudósok még nem találták fel a mesterséges vért, ezért önkéntes donoroktól kell származniuk.

Ha úgy dönt, hogy hozzájárul és adományozza sajátjait, vegye figyelembe, hogy ez a lépés befolyásolhatja a fogyás korábbi vagy jelenlegi erőfeszítéseit.

Sárgasággal jársz
Ki lehet donor? Minden egészséges, 18–60 éves ember (ismételt adományozással, legfeljebb 65 éves korig), aki testtömege meghaladja az 50 kg-ot. A betegség történetében nem szabad fertőző sárgaságot, rendszeres gyógyszeres kezelést, friss tetoválást vagy piercinget szenvednie. Nem menstruáló nők és csecsemők nem adnak vért, plusz a szoptató anyák. Ha nemrégiben súlyos fogyást tapasztalt betegség vagy intenzív testedzés miatt, előfordulhat, hogy nem tud vért adni, a vérsejtjei nem biztos, hogy rendben vannak.

Ideiglenes vérveszteség
Önmagában a véradás is ideiglenes fogyást okozhat. Ez a súlycsökkenés általában fél fonttól egy kilogrammig terjed. A fogyás azonban három napon belül kompenzálja, attól függően, hogy a test milyen gyorsan tudja pótolni az elveszített folyadékokat.

Ha véradás előtt megpróbált lefogyni és diétázni, elszegényedett folyamata kissé megállhat. Az ásványi anyagok, vitaminok vagy hormonok aránya a vérében megváltozik. Szükséges a vasban gazdag ételek fogyasztása, például vörös hús, baromfi, bab. Emellett sok folyadékot kell fogyasztania, és kerülnie kell a zsíros ételeket.

Ha a felesleges kilók elvesztése meglehetősen megerőltető testmozgást igényelt, a véradás után egy ideig hagyja abba az adományozást. Kerülje az intenzív megerőltetést, a súlyok emelését legalább egy vagy két napig.

Szerző: bb
Fotó: Shutterstock

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást