Nem azért eszem, hogy nevessek, hanem hogy nevessek és hogy legyen erőm nevetni.
Az én esetemben ez azt jelenti, hogy nagyon-nagyon keveset és még kevesebbet eszem, és csak akkor, ha éhesnek érzem magam.
Teljesen "rendszeresen" eszem:))))). egyszer, talán naponta kétszer, talán kevesebbet, de mindig egész nap tele vagyok.
5-6 liter vizet iszok, és talán ezért is érzem jól magam.
Egy évvel ezelőtt egy ismerős megmutatta, hogy tízes dobozokba csomagoltak-e ételt, vagy bármi volt.
Nevettem rajta, lefogyott, le akart fogyni. Mosolyom megdermedt, amikor egyik reggel megkaptam a dobozokat, és hasonlítottam a barátoméra.
Pontosan ettem, mint ijedt anyám vigyázott rám 1988-ban, amikor 6 hét után tértem vissza a kórházból az 1. típusú diabetes mellitus diagnózisával.
Akkor 7 éves voltam.
Egy hónapos dobozos diéta után, ahogy én hívom, a vércukorszintem nem lett magasabb a normálnál.
Ennek az ételnek köszönhetően, amely szénhidrátokat tartalmazott, amelyek lassan égtek el a szervezetben, csökkenteni tudtam az inzulint és sokkal többet ettem.
A Graham kenyér már nem olyan, mint 10 éves koromban, a diabéteszes étrendet ma egészségesnek hívják, és az emberek inkább diabétesznek hívják.
Végül is az orvos utasításainak és ajánlásainak betartása 1988-ban és most 2014-ben hasonló, de csak a cukorbetegséggel kapcsolatos új ismeretek tekintetében különböznek egymástól, és azok, akik több mint 20 éve cukorbetegek, összehasonlíthatják.
Ebédre sűrített levest galuskával és semmi mást.
Régen legalább sötét kenyérrel ettem, de nem volt rá szükség.
A gombóc formájában lévő szénhidrátok megleptek. Vacsorára csak tömény levest ettem:)
Ezen főtt étkezés és ugyanaz elkészítés után a frissességet értem, mint egy étteremben, erősebb vagyok, és a súlyom is beállt. Stabil cukorbetegségem van, kevesebb inzulinra van szükségem.
A tészta, kenhető étel, a szénhidrátegységek pontos kiszámítása, a szénhidrátok fokozatos elégetése érdekes a felnőttek számára, amikor nem sikerül enniük, és nekünk cukorbetegeknek rendszeres, pontosan kiegyensúlyozott étrendet kell folytatnunk kifogások nélkül.
Ha az "egészséges étrend" mellett le kell fogynia vagy meg kell őriznie a testsúlyát, akkor napi 5-ször enni fog sikerülni: Az élelmiszer-frissítést már megtettem