plačková

Zuzanának tizennégy kilót sikerült lefogynia három hónap alatt.

A bevásárló mániákusok sztárja beismerte, hogy az első hónapban nem is érintette csak a cukrot tartalmazó zöldségeket.

A péksütemények, a tészta és a közelmúltig a rizs tabu volt. "Újévi elkötelezettségként lefogytam. És amikor férjhez megyek, elmegyek. Erős akaratom van " mondja Zuzana Plačková (25). Diétát készített az édesanyjának az egykori szupersztár, Dominika Stará. "A legnehezebb az első négy nap, amikor hiányzik a cukor. Lehet, hogy gyengébbnek érzi magát, és szörnyen ízlik az édességek iránt, de négy nap múlva minden rendben van. biztosítja az egykori játszótárs.

Nem csak a plasztikai műtétről van szó

A közösségi hálózatok csillagát az életmód megváltoztatása indította el önkritika érzéssel. Zuzana arról ismert, hogy ahogy nem hagy száraz szálat másokon, nem kíméli magát sem. "Nekem az kezdődött, hogy nagy a combom, egész gömbölyű voltam, ezért azzal a gondolattal mentem be az új évet, hogy lefogyok. A közösségi hálózatokon mutatkozom be, és amikor külföldi sztárokra és különféle bloggerekre nézek, rájövök, hogy csúcsfiguráik vannak. Ha egy nő bemutatni akarja magát, valami ilyesmit kell kinéznie. " gondolja a Star Shopping Maniacs.

A tökéletes alak iránti vágyán kívül más akart lenni, mint a lusta emberek, akik semmit sem csinálnak önmagukkal. "Szeretnék jól kinézni, hogy senki ne mondhassa a fotómról, hogy a Photoshop áll mögötte. A nők szobrokat készíthetnek, ugyanakkor híznak és elefántnak tűnnek, de főleg, hogy mellet, ajkakat, szempillákat és körmöket készítenek " állítja megalkuvás nélkül.

Nehéz munka

Zuzana Plačková szerint a zsírleszívásnak köszönhetően a lapos has és a vékony combok nem jönnek be. Őszintén kell gyakorolni őket. "Hetente hétszer járok edzésre. Trambulinon és heti háromszor X-pontokért. Mindenki a mák miatt fogy, nem azért, mert zsírleszíváson esett át. Csodálom az összes alkalmasságot, mert figuráik mögött kemény munka, lemondás és erős akarat áll. Még genetikám sincs hozzá, ezért néha úgy érzem, hogy vízhez jutok. " Zuzana elismeri, hogy most nagyon jól érzi magát.

Nincs kockacukor

A nők gyengesége általában édes, de ez nem Zuzana esete. "Gyengeségem inkább a darabok, sajtok, rudak, chipsek voltak ..." beismeri. A szénhidrátok problémamentesen lemondanak, beleértve a zöldségféléket is. "Ezek paradicsom, paprika, kukorica, borsó, sárgarépa, petrezselyem. Cseréltem őket uborkára, salátára, retekre, karfiolra, padlizsánra, cukkini, karalábéra. " Amint egyre többet kezdett mozogni, fokozatosan legalább egy gombóc rizst adott az étlapjához, de csak ebédre. És egy hónap szigorú diéta után megengedte magának, hogy egy almát vagy két deciliter frisset fogyasszon.

Zuzana tippje

"Levest főzök egy nagy fazékba, amelybe kínai káposztát, karfiolt vágok, és növényzettel ízesítem. Remek leves, hogy nem fog fogyni, és egész nap fogyaszthatja. Amikor éhes leszek, éjjel megkapom. "