A babot Mexikóban fedezték fel, és a mai napig büszkén alkotják az étel alapkomponensét. Amikor a világ többi része megtudta a benne lévő fehérje mennyiségét, gyorsan elterjedt a világ minden sarkában.
Mivel a szél mindenütt fújta, meg kellett szoknia az új és más éghajlati viszonyokat. Ezért többféle bab létezik. Kis finom cumik, nagy bab vagy hosszú zöld cumik. És a bab színe? A világ feltalálásából.
Aki bármilyen módon rakja a babot, akár főzve, akár keverve, gyorsan megtelíti. Ez annak köszönhető, hogy magas az oldhatatlan rosttartalma. Ennek köszönhetően a gyomor sokáig kitölti és éhes éhséget. Ezért gyorsan lefogy vele. Ehhez képest körülbelül egy csésze főtt bab körülbelül 8 gramm rostot tartalmaz.
A bab meggyógyul. Csökkentheti az ún rossz koleszterin, segít megelőzni a rákot. Olyan emberek "írják fel" az étrendbe, akik szeretnék beállítani a testsúlyukat, ez stabilizálja a vércukorszintet is. Iszonyatosan sok fehérjét is tartalmaz. Nélkülük fáradtnak és gyengének éreznénk magunkat. A bab színétől függően különböző betegségeket gyógyítanak. Például a sötét vesék beteg vesékkel, míg a zöldek pozitívan hatnak a májra és a húgyutakra.
A bab általában fiatalítja és erősíti a szívet és a vérkeringést. Mivel vas, kalcium, kálium, C-vitamin, B és nyomelemek, például mangán és molibdén találhatók benne. Ha egy terhes anya babnak enged, akkor biztosítani fogja magzatának megfelelő fejlődését. A folsav a hibás.
A pozitív hatások és a vitaminok mennyisége mellett a babnak "mellékhatásai" is vannak. Az egyik a bab által okozott hírhedt puffadás vagy hasmenés. Érdekes módon az oligoszacharidok felelősek érte. Megszabadulhat tőlük, ha a babot körülbelül öt órán át áztatja, mielőtt főzné, miközben újra friss vízben főzi. Egy másik recept létezik a bosszantó duzzanatra. Egyél gyakran. Minél többet fogyasztjuk, annál jobban emészti meg testünk.
A bab sokféleképpen elkészíthető. Bár a legismertebb a bableves, a mártás és a szósz, a bab keverhető és felhasználható a paradicsompüré alternatívájaként is - kenje meg pizzával vagy tegye a tésztához.
A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.
- Hurrá, ma van egy csirkénk - egészséges táplálkozás - egészség
- Eva Smíšková A modern paleo nem azt jelenti, hogy olyan étkezést folytat, mint az őskorban - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Az almaecet elnyomja az étvágyat és elősegíti a pihentető alvást - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Egyél sok kis adagot Régi balítélet - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Egzotikus gyümölcsök Van kumkvat vagy datolyaszilva Egészséges táplálkozás - Egészség