Utódaik születése után szüleik alig várják, hogy rendszeresebben viselkedjenek, így ők is megpihenhetnek egy nehéz nap után. Néhány jelzés az év első fele előtt érkezik, de még mindig várni kell egy kicsit a végső stabilizációra. Fontos, hogy alkalmazkodjon szokásaihoz minden időszakban.
3 és 5 hónap között rendeznek
Először is észre kell vennie, hogy minden gyermek egyedi, ezért nem lehet meghatározni egy adott hetet vagy hónapot, amikor ez pontosan megtörténik. A szakértők azonban megegyeznek abban az időszakban, amikor a csecsemő megnyugszik, megérti, hol van az otthona, és ennek következtében több sztereotípia kúszik be a napi rutinjába. A legügyesebb kicsik megtanulják, hogy rendszeresek legyenek a harmadik hónap után. A leglassabban az ötödik hónapig tart. Nagyon fontos, hogy a gyermek egyenlő versenyfeltételeket teremtsen természetes és kellemes környezetének megtalálása érdekében. Jól szellőző helyiségben kell aludniuk, nappal és éjjel mindig húzza meg a függönyt vagy a redőnyt, és ne felejtse el ugyanazt a játékot vagy takarót, hogy magabiztosnak érezze magát, gyorsabban aludjon és hosszabb ideig pihenjen.
6 hét és 3 hónap között
Alvási szokásait az utódok életkorához kell igazítania. Ennek köszönhetően lehetővé teszi számukra, hogy a lehető leghamarabb rendszeressé tegyék alvási szokásaikat, és ezáltal javítsák a pihenés feltételeit. Ebben az időszakban a gyerekek még mindig testük igényeinek megfelelően alszanak. Pihenésük rövidebb és gyakoribb. Különösen ügyelnie kell arra, hogy megszokja a hosszabb éjszakai és a rövidebb éjszakai alvást. Ezt úgy érheti el, hogy este sötétebb környezetet hoz létre a szobában, és teljesen teljesen elhagyja a szobát. Reggeltől pihenve hagyja világosabban a szobát, ne zárja le teljesen a rolót, és dolgozzon rendesen, hogy a gyermek ne aludjon teljes csendben. Miután megszokta, hogy ezt a kétféle pihenést váltogatja, nappal is teljesen sötétté teheti a szobát.
3-6 hónap
A negyedik hónap után a csecsemőnek naponta kétszer kell aludnia, különösen reggel és délután. Az éjszaka folyamán a lehető leghosszabb ideig pihenniük kell, és csak enni kell. Minél közelebb van a baba féléves évfordulójához, annál inkább meg kell akadályoznia, hogy a mellén aludjon el. Először szoptasson, hadd őrölje meg, simogassa meg, mondjon neki valamit vagy énekeljen altatódalt, és tegye ágyba néhány percre.
6–12 hónap
Napközben rendszeresen hosszabb, körülbelül három órás alvást kell aludnia. A reggeli pihenés még rövidebb, este rendszeresen alszanak, és hosszú idő után felébrednek. Tanítsa meg gyermekét lassan elaludni a kapcsolattartása nélkül. Tehát ne tartsa a kezén, ne ölelje meg, hanem tegye a kiságyba. Az elején legalább simogassa hátul vagy a fején. Ne tegye erőszakosan, néhány utódnak tovább kell éreznie az anyját, és türelmesen meg kell próbálnia, mert egy napon ezen a napon könnyen elaludhatnak, akkor idegesebbek lesznek. Ez különösen akkor kritikus, amikor a fogaik fogynak, mert akkor gyakoribb kapcsolatra van szükségük veled.
1-2 év
Kezdjen el dolgozni a napi két alvás leválasztásáról. Másfél éves korában naponta csak egyszer kell aludnia, különösen délután. Az alvás nem lehet hosszabb három óránál, mert különben nehezebb lesz elaludnia este. Kezdettől fogva ő legyen az, hogy megtalálja a rendszerességét és megtanulja, meddig kell pihennie. Próbáljon egyszerre ágyba bocsátani, mert természetesen ebben az intervallumban mindig fáradtnak érzi magát, és egy bizonyos rendszerességet el fog érni vele. Ez sokat segít a szülőknek is, akik beállíthatják saját módjukat. Az éjszakai alvás több órán át tart, és közelebb van a második évhez, amikor csak alkalmanként, vagy kivételesen ébrednek fel.
3-4 év
A következő fontos időszak a harmadik év után kezdődik. Ezután a gyerekek óvodába járnak, ahol délután mindig aludniuk kell. De ismét megmutatkozik egyéniségük, mert sok óvodának ebben az időszakban már nincs szüksége délutáni pihenésre, és feleslegesen harcolnak a tanárokkal. Ha van rá lehetősége, ha például fiatalabb gyermeke van, akkor mindig vigye haza ebédre, és ott a saját rezsimje lesz alávetve. Bizonyos létesítményekben legalább ágyban kell feküdniük és pihenniük, de néhány energiával teli utód nem tudja, majd megzavarhatja másokat. Akkor ideális megegyezni abban, hogy csendesen kell játszaniuk, és nem zavarják a többi gyereket.