A cikk tartalma
- Mit tartalmaz egy babérlevél
- Babérlevél és egészség
- Hogyan kell használni a babérlevelet
- Hogyan készítsünk főzetet és olajat babérlevélből
- Babérlevél az emésztéshez
- Babérlevél légzési problémákkal
- Babérlevél a szív- és érrendszeri és rákbetegségek ellen
- A babérlevelekből származó illóolaj gyulladáscsökkentő hatása
- Babérlevél és cukorbetegség
- A babérlevél méregtelenítő hatása és a fogyásra gyakorolt hatása
- Babérlevél a nap ellen
- Babérlevél a kozmetikában
- Babérlevél hajra
- A babérlevél alkalmazása az aromaterápiában
A babérlevél nemcsak ízletes fűszer különféle ételekben, hanem gyógynövény is. Használhatja fogyás, gyulladás, megfázás vagy influenza esetén, bőrproblémák esetén is segít, és erős nyugtató és pihentető hatása van.
A babérlevél, vagy ha akarja, babér, egyszerűen beleszeret.
Babér egy fazékban, illóolajként és borsként
Név Osztályozás részletei| Babérlevél BIO | Termék megtekintése | |
| Saloos 100% természetes illóolaj 10 ml ✔ TIPPÜNK | Termék megtekintése | |
| Unimex babérlevél szárított szerves 6 g | Termék megtekintése |
Mit tartalmaz egy babérlevél
A babérlevél kis mennyiségű fehérjét, minimum zsírt, szénhidrátot és rostot tartalmaz. Tartalmaz minden fontos nyomelemet is, de viszonylag kis adagokban. Főként a kalciumot, káliumot, foszfort és magnéziumot érdemes megemlíteni. A vitaminok közül csak nagyobb mértékben található meg benne C vitamin. Érdemes megemlíteni antioxidánsok, szerves vegyületek a enzimek.
1 gramm babérlevél tartalmaz (egy klasszikus babérleveles csomag súlya 5 g)
-
élelmi rost = 0,23 mg, zsírok = 0,03 mg, fehérje = 0,07 mg, szénhidrátok = 0,65 mg kálium = 5,4 mg, kalcium = 8,7 mg, Vas = 0,47 mg, magnézium = 1,31 mg, foszfor = 1,2 mg, cink- = 0,04 mg, réz = 0,009 mg, nátrium = 0,26 mg, mangán = 0,09 mg, B1 = 0,03 mg, C = 0,47 mg Más anyagokat nem lehet átalakítani egy grammra, mert már 100 gramm mennyiségben a babérlevelek valóban minimális mennyiségben vannak. Ezek vitaminok B2 (0,5 mg), A (0,3 mikrogramm), folsav (190 mikrogramm), szelén (3 mikrogramm).
Babérlevél és egészség
A babérlevél egészségre gyakorolt hatása megkérdőjelezhető. A ártalom nem árt és nem is mérgező, de mivel eddig nem végeztek nagyszabású vizsgálatokat, egészségi előnyeinek többsége inkább megfigyelésekből vagy kisebb tudományos csoportokban végzett, kisebb emberek csoportján végzett vizsgálatokból származik. Ezért vegye a következő információkat a babérlevél lehetséges egészségügyi előnyei. Az egyetlen olyan terület, ahol pozitív hatásait tudományosan is megerősítik, az aromaterápiában és kozmetikában való felhasználása.
Hogyan kell használni a babérlevelet
Mindannyian tudjuk, hogy az egész babérlevelet nem lehet fogyasztani. Régóta azt hitték, hogy mérgezőek, de ma már tudjuk, hogy ez nem így van. A teljes levelek lenyelésének oka a kemény szerkezet és az éles élek, amelyek károsíthatják az emésztőrendszert vagy elfojthatják őket. Ha a babérlevelet gyógynövényként használja, ezért más fogyasztási módot kell választania.
-
Az első módszer az, hogy ételben forraljuk fel, vagy teát vagy főzetet készítünk. A babérlevélből olajat is készíthet. Külső használatra a levelek illóolaját használják.
Hogyan készítsünk főzetet és olajat babérlevélből
A főzetet ugyanúgy fogja elkészíteni, mint más gyógynövényekkel. Tegyen 3 levél szárított babért 0,5 liter vízbe a hagyd főzni alacsony hőfokon 15 perc. Távolítsa el a vizet a kályhából, és hagyja egy ideig infúzióban lenni. Végül a babérlevelet lecsöpögtetjük, a főzetet citrommal vagy mézzel ízesítjük.
Külföldön a babérlevél olajat meglehetősen gyakran értékesítik. Sajnos velünk nem találkozik. Előállítása azonban otthon is lehetséges, természetesen a házi olajnak valamivel gyengébb hatásai lesznek. 400 ml minőségi olívaolajhoz, használjon hidegen sajtolt repce- vagy napraforgóolajat kb 30 gramm szárított babérlevél. Ha ezt a növényt termeszted, frissen is felhasználhatod. Helyezze az összes hozzávalót üvegdugóval ellátott palackba, és meleg, sötét helyen tárolja. Körülbelül egy hónap múlva az olaj fogyasztásra kész.
Babérlevél az emésztéshez
A babérlevél egyik legértékesebb tulajdonsága a gyomor-bél traktusra gyakorolt hatása, így az emésztéshez. Ezt az állítást alapvetően tényként vehetjük fel. Végül is mindenki ismeri azt a babérlevelet az ételekben megakadályozza a puffadást. Ezt a képességet az enzimek megfelelő kombinációja okozza. Szerves vegyületek viszont hasznosak a test méregtelenítése, képességének köszönhetően távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből a erős vízhajtó hatás.
A babérlevél segíthet enyhe mérgezésben, mert hozzájárul hányást váltani ki. Egyes tudományos tanulmányok szerint megnyugtatja az irritábilis bél szindrómát, megakadályozza a gyomorsavak ülepedését a gyomorban és lehet enyhíti a lisztérzékenység megnyilvánulásait. Annak érdekében, hogy a babérlevél elősegítse az emésztést, el kell fogyasztani ételben főzve, vagy teát kell főznie belőle.
Babérlevél légzési problémákkal
A japán Okayamai Egyetem gyógyszerészcsoportjának tanulmánya szerint babérlevele van erős antibakteriális tulajdonságok, amely segíthet a felső és az alsó légúti gyulladásos és fertőző betegségekben. Segít köhögjön fel nyálka a egyes baktériumokkal küzd. Ebben az esetben, belsőleg nem használt levelek. Segít légzési nehézségekben illóolaj belégzése. Hozzáadhatja a nála lévő olajos krémhez is dörzsölje a hörgőket (a mellkason). Hatékonynak is kell lennie levelek bélése, amelyet egyenletesen terítesz a mellkasodra, rugalmas kötéssel vagy ruhadarabbal kötözöd be, és hagyod őket dolgozni az éjszaka folyamán.
Babérlevél a szív- és érrendszeri és rákbetegségek ellen
A babérlevél is tartalmaz szerves vegyületek, koffeinsav a rutin, amelyek pozitív hatással vannak a szív Egészség a az egész szív- és érrendszer. Koffeinsav hozzá tartozik természetes fenolok. Mindenekelőtt csökkenti az ún. rossz - LDL-koleszterin a vérben. Ezen kívül van gyulladáscsökkentő hatások, ellátja a testet a szükséges energiával, lassítja a sejtek öregedését és ez erős antioxidáns, tehát a test véd az oxidatív stressz és a rák kialakulása ellen.
Rutin felelős az egészségért a szív kapilláris falai, pozitív hatással van a vérnyomás és a koffeinsavhoz hasonlóan erős természetes antioxidáns. A babérlevél egyéb anyagai, amelyek megvédik testünket a szabad gyököktől, azok katechinek, terpén-alkohol - linalool a partenolidok. A szabad gyökök rézindítók az egészséges sejtek rákos növekedésére a testben.
A babérlevelekből származó illóolaj gyulladáscsökkentő hatása
Egy másik tanulmány, ezúttal az iráni Pasteur Intézet részéről, de csak patkányokon és egereken, megerősíti a babérlevél erős gyulladáscsökkentő tulajdonságait is. E tulajdonságok mögött vannak a phytonutrient nevű partenolid, amelyet a népi gyógyászatban éppen a gyulladás kezelésére képes.
Különösen az illóolajat tesztelték, amely erős gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatást mutatott a formaldehid által kiváltott bőrödémában. Tudósok egy csoportja még tanulmányában kijelenti, hogy voltak összehasonlítható a morfin hatásával és a piroxicam gyógyszer. A végén azonban hozzáteszik, hogy még sok vizsgálatot kell elvégezni a babérlevél ezen tulajdonságainak megerősítésére.
Babérlevél és cukorbetegség
A pakisztáni Peshawarban található NWFP Mezőgazdasági Egyetem szakértői által végzett 2009-es tanulmány kimutatta a babérlevelek hatását a vércukorszint szabályozása. A tudósok úgy vélik, hogy a babérlevél rendszeres fogyasztása úgy viselkedhet a 2-es típusú cukorbetegség megelőzése és a már ettől szenvedő embereknél, megakadályozhatja a magas vércukorszintet.
A korábbi esetekhez hasonlóan több nagyobb vizsgálatot is el kell végezni, hogy ezeket a hatásokat 100% -ban megerősítsék. Az azonban bizonyos, hogy még ha a babérlevél is jótékony hatással van a cukorbetegek számára, csak a 2-es típusú cukorbetegségre vonatkozik, amelyben az étrend sokkal kevésbé szigorú, és nem szükséges rendszeresen inzulint is adni.
A babérlevél méregtelenítő hatása és a fogyásra gyakorolt hatása
A babérlevél főzete abban is segíthet a test méregtelenítése. Ez a képesség elsősorban ennek a képességnek köszönhető magas enzimtartalom, amelyek elősegítik a megfelelő emésztést. Amikor a tested gyorsan és teljesen megemészti az ételt, nem képződnek toxinok, amelyek fokozatosan felhalmozódnak a testben. A babérlevél főzete a szervezet megtisztításának második oka a már említett tulajdonsága távolítsa el a mérgező anyagokat távol a testtől.
A babérlevél főzete zöld teával és fahéjjal kombinálva hasznos kiegészítő a fogyáshoz. Mindhárom növény tisztítsa meg a testet és bizonyos mértékig "Rúgják" az anyagcserét. Babérlevél ezen felül felgyorsítja a zsírégetést. Fogyókúrát készíthet két teáskanál minőségi laza zöld teából, három babérlevélből és egy darab egész ceiloni fahéjból. Töltsön meg mindent kb. 0,5 liter 80 ° C-os vízzel, és hagyja kb. 15 percig infúziót tölteni. Ihat teát melegen vagy hidegen.
Babérlevél a nap ellen
A babérlevél segíthet az ízületek tisztításában, így is a tovább, nál nél hólyagproblémák vagy strate libido. A gyógykezelésekre számos receptet találhat az interneten. Az Ön számára választottuk Mihail Tombak, a szerző 150 évig élhet könyvében említett eljárást. 3 napon belül be kell fejeznie a kezelést, Évente kétszer. Ha nem segít, akkor egy hét szünet után megismételheti. Jó azonban megjegyezni, hogy ez nem a továbblépés rovására megy forduljon orvosához.
Minden amire szüksége van kb 15 gramm szárított vagy friss babérlevél. Minden nap 5 gramm és 300 ml vizet kap főzetet készít. Ezután meg kell inni a nap folyamán, félóránként. A kezelés alatt hagyjon ki minden húst és tejterméket. Ha bármilyen jelét érzi annak, hogy valami nincs rendben, inkább hagyja abba a kezelést. Gyakori mellékhatások az enyhe láz vagy a csontfájdalom.
Babérlevél a kozmetikában
A kozmetikában elsősorban ennek a növénynek a leveleit használják fűszeres parfümökben a vo borotválkozás utáni, amelyben szerepet képviselnek antiszeptikus komponens. Megtalálható fürdőhabokban, tusfürdőben és érzékeny bőrre szánt krémekben is. Használhatja kozmetikai célokra babérlevél olaj. Segíteni fog törékeny és gyenge körmök. Ebben az esetben dörzsölje be naponta a körömágyba. Ez is felgyorsulhat kisebb kiütések gyógyulása vagy sebek a bőrön és letöltés csúnya vörös bőrszín.
Babérlevél hajra
Ezt a növényt értékesített samponokban és hajbalzsamokban is használják. Ez azonban nálunk ritkábban fordul elő. Ne essen kétségbe, mégis kipróbálhatja annak hatásait. Köszönöm nyugtató és antiszeptikus tulajdonságok a babérlevél húsleves alkalmas-e hajhullás elleni szer egy na az egészséges fejbőr fenntartása. Akkor is segít, ha korpásodik, vagy csak rendkívül száraz a fejbőre.
Babérlevél tonik úgy készítjük, hogy e növény egy maroknyi levelét, 400 ml vizet öntünk. Minél tovább hagyja az infúziót, annál erősebb a hatás. Ha azt szeretné, hogy ennek a toniknak pozitív hatása legyen a haj növekedéséhez, hadd főzze össze a babérlevelével friss vagy szárított diólevél. Növelje a nyugtató hatásokat hozzáadásával Kamilla vagy Zsálya.
A babérlevél alkalmazása az aromaterápiában
Mint már említettük, a babérlevél jótékony hatása az aromaterápiában azok közé tartozik, amelyek bizonyítottak. Ezt az illóolajat általában nálunk is megkaphatja, így egyedül is kipróbálhatja. Kellemes fűszeres aromájú aromás olajat nyerünk a növény leveleiből gőz desztillációval. Segít stressz, fáradtság alatt vagy túlzott kimerültség. Ő is meg tudja csinálni enyhíti a súlyos fejfájást a migrén. Alkalmas pihentető masszázsok, amelyben segít izomlazítás a enyhíti az ízületek, a gerinc és az inak fájdalmát.
Illóolaj nélkül is tesztelheti a babérlevél nyugtató hatásait. Csak gyújtson meg egy levelet, tegyen egy üvegedénybe, és hagyja égni. Ezután lépjen be a szobába, és a kikapcsolódás érzése 10 percen belül megérkezik.