avokádóolaj

Részvény

Minden oldalról hallunk a népszerű avokádó elképesztő hatásairól. Tele van egészséges zsírokkal, káliummal és B-vitaminokkal. De tudta, hogy van avokádóolaj is? Ha többet szeretne tudni erről a termékről, ne hagyja ki a következő cikket! Minden fontos dolgot elmondunk annak valós hatásairól és felhasználási módjairól. Az avokádóolaj számos különleges tulajdonsággal rendelkezik, amelyeket mindenképpen érdemes tudni.

Amit tudunk az avokádóolajról?

Az avokádóolajat az amerikai körteprés gyümölcséből készítik hidegen sajtolással. Ennek a kíméletes folyamatnak köszönhetően a termék megtartja azokat a fontos tápanyagokat vagy vitaminokat, amelyek a friss avokádóban is jelen vannak. A babércsaládból származó amerikai körte Dél-Amerikából származik. Gyümölcsét évezredek óta termesztik bolygónkon, de valószínűleg csak a 16. században jutottak el Európába. Az avokádó körte alakú, feszesebb sötétzöldtől fekete bőrig és sárgás-halványzöld húsú, vajas állagú. A gyümölcs közepén van egy még nagyobb kő.

Az avokádóolajat aranysárga színe jellemzi, finom zöldes árnyalattal. Íze kissé diós. A gasztronómiában és a kozmetikai iparban használják. Az avokádóolaj könnyen beszerezhető az interneten, az egészséges élelmiszerboltokban és néhány nagyobb szupermarketben. Ez azonban az egyik legjobb minőségű olaj, amely valaha is hatással van a magasabb árára. 5 vagy 6 euró között mozog 250 ml-es kiszerelés esetén.

Fedezze fel tulajdonságait!

De milyen tulajdonságai vannak az említett avokádóolajnak? Először is elmondhatjuk, hogy mely értékes anyagokat rejti. Főleg telítetlen zsírsavakból áll, mint például linolsav vagy olajsav. Ez az olaj számos vitamin, különösen az E, A és D vitamin forrása is. Ezenkívül a testet vas, foszfor vagy kálium egészíti ki. Az avokádóolaj erős antioxidáns hatású, és segíti a testet a szabad gyökök elleni küzdelemben. Először is azonban jótékony hatással van az erek állapotára. Segít megtisztítani őket és megvédi őket a sérülésektől. Hatással van a rossz koleszterinszint csökkentésére, és hozzájárul a jó vérnyomásszint fenntartásához is.

Ez az egyedülálló olaj tehát nagyszerű segítség a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Az avokádóolaj pozitív hatással van az íny állapotára vagy az emésztési folyamatra is. Hasznos lehet például a szabálytalan ürítéssel kapcsolatos problémák esetén. Külsőleg alkalmazva jótékony hatással van a bőrre is. Segíti a bőr megtartani a szükséges rugalmasságot és küzd az apró ráncokkal. Elősegíti a bőr gyógyulását is. Sikeresnek bizonyult a bőrbetegségek és a sebek kezelésében. Ez a haj táplálékát is képes ellátni. A haj regenerálására szolgál, és elnyomja a túlzott hajhullást.

Érdekelni fogja

Recept: Avokádótekercs - még nem ettél ízletesebben és egészségesebbet!

    58 3
  • 2018.08.30

Ezek olyan élelmiszerek, amelyek károsak a májra. Te is kedveled őket?

    9 22
  • 2018.04.08

Hogyan kell használni?

Az avokádóolaj külsőleg és belsőleg is használható. Először is, minden egészséges konyhában pótolhatatlan és jogos helye van. Az egyik legjobb tulajdonsága a magas hőállóság és stabilitás. Az égési pont, ahol az avokádóolaj égni kezd, körülbelül 200 vagy 250 ° C. Ez azt jelenti, hogy alkalmas sütésre, grillezésre, sütésre vagy főzésre. Íze tökéletesen kiegészíti a húst és a halat, de egy lépést sem tehet mellette, még akkor sem, ha süteményeket süt. Azonban minden bizonnyal megtalálja a helyét a hideg konyhában. Használhatja salátákban, öntetekben, szószokban, pácokban vagy öntetekben.

Az avokádóolajat reggel egy teáskanál után éhgyomorra is beveheti, hogy támogassa egészségét és küzdjön a fent említett betegségek ellen. Ezenkívül ez az olaj kültéri használatra is nagyon alkalmas. Dörzsölheti a köröm kutikulájába és a haj végébe. Ennek jótékony hatásait azonban a bőre fogja leginkább értékelni. Nyugodtan cserélje például éjszakai krémre. Mindig nedves bőrre vigye fel. Használhatja a bőrbetegség által érintett bőr rendszeres kezelésére is. Hasznos a pattanások és a kellemetlen bőrgyulladások vagy égési sérülések kezelésében.

A cikk szerzője

Nikol Turková

- a cikk további cikkei
3 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Ľubica Šťastná 19.03.19 07:49

Mária Maxianová 19.03.19 18:42

Még nem volt megtiszteltetésem az avokádóolajjal való találkozással, remélem, hogy hamarosan kijavítom