gyermek

A táplálkozás fontos szerepet játszik a székrekedés megelőzésében és kezelésében. Az étrend beállításával általában lehetséges a nehézségek enyhítése vagy teljes enyhítése.

A székletürítés nagyon egyedi. Normális, hogy a gyermeknek naponta többször van bélmozgása. Egy másik esetben az a norma, hogy a széklet rendszeresen, de csak néhány naponta távozik. A székrekedésre általában akkor utalnak, ha a ritka ürítéshez más kellemetlen tünetek társulnak: puffadás, szél, hasi fájdalom, a merev széklet szabálytalan és nehéz távozása.

A helytelen étrend gyakran jár székrekedéssel. A székrekedés táplálkozásának fő elve az növelje a rostbevitelt, amely támogatja a belek aktivitását.

Zöldségek és gyümölcsök

Igyekszünk több gyümölcsöt és zöldséget bevinni a gyermek étrendjébe, amelyek a fő rostforrás. A rost főleg a bőrben található, ezért lehetőség szerint hámozatlan növényeket (alma, körte, uborka stb.) Szolgálunk fel, a belek működését a magok is támogatják (szőlő, egres, ribizli, szeder stb.). Előnyben részesítjük a gyümölcsöket és zöldségeket nyers állapotban, de ezek hőkezelés után is jótékonyan hatnak - levesek, levesek, gyümölcspüré vagy kompótok formájában. A szárított gyümölcs különösen rostban gazdag.

Gabonafélék

A rostbevitel növelhető a fehér kenyér és sütemények teljes kiőrlésű vagy graham típusú felváltásával is. A rosttartalom növeli az olajos magvak (mák, napraforgó, len vagy tökmag) keverékét.

A zabpehely hatékony és hálás összetevő. Ha vízben vagy tejben hagyják egy ideig megpuhulni, jól összekeverhetők finom szuszpenzióvá, amelyet aztán levesek, szószok, tészta (sütemények, palacsinták stb.), Darált húsos ételek, például joghurtok, turmixok és hasonlók összetevője. A gabonacsíra minden bizonnyal hasonló módon feldolgozható.

A természetes rizs, a graham tészta vagy a teljes kiőrlésű gombóc rosttartalma magasabb, mint az általánosan használt fehér fajtáké. A hüvelyesek és a diófélék rostot is tartalmaznak.

Folyadékok

Székrekedés esetén fontos figyelembe venni az elegendő folyadékbevitelt. Az édeskömény teának jótékony hatása van (különösen felfújt állapotban), éppen ellenkezőleg, a fekete tea nem ajánlott. A gyümölcslevek szintén megfelelő részei az ivási rendszernek. Ahelyett, hogy "dobozban" leveket vagy gyümölcsprésen készített gyümölcsleveket vásárolna, jobb, ha friss italokat készítünk a gyermek számára vegyes gyümölcsökből vagy zöldségekből (vízzel hígítva). Ez az elkészítési módszer megőrzi az alapanyagok rosttartalmát is, amellyel a centrifugált gyümölcslevek kimerülnek.

Oxigénezett termékek és probiotikumok

A bél működését a baktériumok száma is befolyásolja. A savas tejtermékek, különösen a probiotikumok rendszeres bevitele jótékony hatással van a bélflóra. Ha a gyermek székrekedésben szenved, akkor tej helyett inkább savanyú tejtermékeket (joghurtot, kovászot, kovászot stb.) Szolgálunk fel. A probiotikumokat táplálék-kiegészítők formájában is meg kell adni.

Rendszeres életmód

A székletproblémák oka a napi rutin változása és az étrend összetételének megváltozása is az óvodába vagy az iskolába lépéshez kapcsolódóan. A gyermek stresszt érez, és gyakran akadályozza, hogy új környezetben menjen WC-re, ez tartja a székletet, ami elnyomja a széklet természetes sürgősségét.

A rendszeres bélmozgás (székletürítési reflex) kipróbálható. Körülbelül fél órával étkezés (lehetőleg reggeli) előtt a gyermeknek meg kell inni egy pohár vizet vagy gyümölcslevet. Olyan étkezés után, ahol a belek természetes módon mozognak az általam fogyasztott étellel, a gyermeknek elegendő ideje kell legyen, hogy békében ürítse ki magát.

A mozgásnak, amelynek a gyermek életmódjának rendszeres részét kell képeznie, jótékony hatása van.

Ördögűzők

Ha a székrekedést nem lehet elnyomni az életmód megváltoztatásával, akkor lehet hashajtót adni. Gyermekek számára olyan gyengéd természetes készítményeket választunk, amelyek duzzadó anyagokat tartalmaznak, és nincs irritáló hatása. Különösen a cséplőgépek hosszú távú használatát javasolja orvos, mivel ezek mellékhatásokkal is járhatnak: görcsök, hányinger vagy túlzott tápanyagveszteség a székletben. Egyesek hosszan tartó használat során szokást okoznak, ezért a belek fokozatosan "lustálkodnak", és a széklet hashajtó után sem múlik el.

Csecsemők

A székrekedés problémái a táplálkozási változások során jelentkeznek, például a mesterséges tej felvétele után. Megoldás lehet a tej cseréje egy probiotikumot tartalmazó típusra, vagy a probiotikumok cseppenként történő beadása.

Előfordul, hogy a székrekedés még az első ételek felvétele után is megnyilvánul. Leggyakrabban problémákat okoz rizs (rizskása), banán és sárgarépa. Ha a gyermek székrekedéssel reagál ezeknek az ételeknek a beadására, akkor egy ideig kizárjuk őket az étrendből. A banánt és a sárgarépát más gyümölcsök és zöldségek helyettesíthetik. Gyümölcspüré körte és szilva keverékével alkalmas. Szilva is használható, amelyet puhán főzünk és belekeverünk a gyümölcs köretbe. A rizskása helyett a szintén gluténmentes kukoricát lehet felszolgálni, és nem hagyományos gabonafélék is alkalmasak, például hajdina vagy búza. A zabpehely főzetének jó hatása van, csak a glutén felvétele után szabad tálalni. Figyelünk a megfelelő folyadékbevitelre is.

Masszázs ajánlott a has ellazítására - masszírozza a hasat az óramutató járásával megegyező irányba. Ez is segíthet "Kerékpározás" a lábaddal, esetleg forró zuhany.

A székrekedés, mint a betegség tünete

Bár a nem megfelelő étrend a székrekedés egyik leggyakoribb oka, a székrekedés a betegség tünetei is lehetnek (emésztőrendszer, ételallergia, pajzsmirigy betegség, neurológiai betegségek stb.). Ha a gyermek a táplálkozási beállítások ellenére székrekedésben szenved, vagy szövődmények társulnak (pl. A végbél repedése, a végbélből való vérzés stb.), Akkor ajánlatos, hogy a gyermeket orvos vizsgálja meg, derítse ki az székrekedés és ajánlja a szükséges kezelést.