Megmondjuk, hogy a banán mely esetekben segít jobban, mint a gyógyszerek.
Ennek a gyümölcsnek olyan egészségügyi előnyei vannak, amelyek néha hatékonyabbá teszik, mint a gyógyszerek. Itt van 9 egészségügyi probléma, amelyet még a közönséges banán is megoldhat.
1. A banán enyhítheti a depressziót és javíthatja a hangulatot
A McGill Egyetem kutatása Kanadában azt mutatja, hogy a banán a vegyület triptofánt tartalmazza, amely békét hoz és csökkenti a depressziót és a szorongást. A banán ebben az esetben sokkal jobb, mert sokkal biztonságosabb és egészségesebb, mint az antidepresszánsok.
2. A banán védi a csontokat
A banán gazdag káliumban van, ami ellensúlyozza a nátrium negatív hatásait. Alapján Brit kutatás a magas nátrium-fogyasztás megakadályozhatja a kalcium felszívódását a csontokban, következésképpen csökkentheti a csont tömegét és sűrűségét.
3. A banán segít szabályozni a vérszegénységet
A banánokban gazdag vas van, ami növeli a vér hemoglobin termelését. Előnyösek a vérszegénységben szenvedők számára.
4. Csökkentik a székrekedést
A banán rostokban gazdag, ami segít megszüntetni a székrekedést. Javíthatják a bélmozgást és csökkenthetik a gyomorpanaszokat is. A hashajtóktól eltérően nincsenek mellékhatásaik.
5. A banán növelheti az agy teljesítményét
Ha problémája van a koncentrációval, a közönséges banán segíthet. Gazdag B-vitaminban és káliumban, ami javítja az agy működését.
6. A banán gyógyítja a gyomorégést
A banán enyhítheti a gyomorégéstől, mivel természetes savkötőként hat. A következő alkalommal, amikor megég, csak egyél egy vagy két banánt.
7. Segítenek leszokni a dohányzásról
A banán segíthet azoknak az embereknek, akik megpróbálnak leszokni a dohányzásról. Gazdag káliumban és magnéziumban vannak, amelyek segítenek csökkenteni a nikotin megvonásának hatásait.
8. Javítják a szív- és érrendszeri egészséget
Olasz és brit tudósok által közzétett tanulmány megállapította, hogy a banán reggeli fogyasztása csökkentheti a stroke kockázatát és csökkentheti a vérnyomást. További tanulmányok kimutatták, hogy a banán 40 százalékkal csökkentheti a stroke-ok okozta halálozások számát.
9. Gyógyítsa a fekélyeket
A banán csökkenti a gyomor savasságát és ezáltal csökkenti a fekély tüneteit.
- Citrom, só és bors 9 egészségügyi problémát tudnak megoldani
- Banán és fahéj - jobb, mint altatók
- Koleszterin - Természetes megoldás az egészségügyi problémákra
- Gyógynövény a mell természetes megnagyobbodásához és számos egészségügyi probléma javításához
- FOGYÁS Hogyan lehet fogyni Melyik FATTY FOODS segít a fogyásban a nyáron