@mushkaa szia nekem is kb 9kg kell még hogy fogyjak a magasságomig
És 2 hétig is őszintén betartottam, aztán valahogy megfordult, és mindig tüsszentem, édeset adok az apukáknak
@ lulila098 ez az én esetem is. 2 hét egészséges étel a papához, mindent betartok, úgy érzem, lefogytam, súlyra állok és semmi vagy fél kg. És a motiváció elmúlt, és máris veszítek valamit, és így megy.
@mushkaa 2 hét után csak éhezve tinpojdu fontokat . 2 hónap után állj fel
@mushkaa mer, mér, azért van, hogy akkor is kibírd, ne csak most, és adj hozzá sportot
@mushkaa A fogyás nem a kilókról szól. Az életmódról szól, ha meg akarja tartani.
@mushkaa me kg lett cm isly inkább lefelé
@ lulila098 valamilyen speciális étrendet tartasz?
@mushkaa nem. Papam naponta ötször, kizártam az édességeket és süteményeket. Naponta körülbelül 2 liter tiszta vizet iszom.
@mushkaa Sziasztok, kiválasztottak, hogy 7 GYERMEKBEN versenyezhessek az Oriflame-mal. Nem hittem a táplálék-kiegészítőkben, de segített. Januártól májusig 15 kg-ot fogytam. A diétáról van szó. Természetesen van mozgás is. A verseny után egy olyan ünnepet is élveztem, amelyen nem álltam ellen az evésnek, és nem volt több, mint egy kiló. Határozottan ajánlom.
Egész életemben sportoltam és most 10 tt-nél tartok, így jelenleg 3 kg-ot híztam, de még mindig tartok. Ha túlélné, amikor szülök, akkor együtt indulunk 🙂 Több éve edzővel edzek, így ismerem magam, és szülés után azt tervezem, hogy elkészítem az egészséges étrendhez szükséges edzőket és edzőként.
Csak a diéta tartása nem elég, hozzá kell adni a testmozgást is.
Az Oriflam-i @bibianabibiana-nál vannak ezek a táplálék-kiegészítők?
@ limia7 hmmm szívesen csinálnám veled, de valószínűleg nem bírom. Van mozgásom, csak valahogy nincs motivációm, és ha el is kezdem, nagyon hamar feladom. Nincs erős akaratom, és nem tudok rúgni és tartani a végét.
@mushkaa célt tűzött ki és tervet készített. Mi, nők, szeretünk tervezni, ezért meg kell ragadnia 🙂 Nekem is van néha olyan napom, hogy nem akarok semmit, és egész nap szeretnék feküdni, de mindig azt mondom magamban, hogy magamért és a páromért teszem és belém rúg. Ráadásul a 24-ből egy óra nagyon gyorsan elmúlik 🙂 Most kevesebbet edzek, de minden nap azért edzek, hogy tartsam fittem és ne szerezzek túl sok irányíthatatlanságot.
@ limia7 23 kg-ot híztam a második piacon és nem és nem szabadultam meg tőle, az első után valahogy magától ment. Van tapasztalata táplálék-kiegészítőkről vagy zsírégetőkről? És méregtelenítéssel?
A @mushkaa Detox alkalmas a test tisztítására, de az eredmény rövid életű. Az edzés előtt fél órával csak L-karnitint szedtem zsírégetésre. Fontos megkezdeni az anyagcserét és fenntartani azt. Nem nagyon ismerem fel a táplálék-kiegészítőket, és inkább minőségi és tápláló étrendet folytatok.