írta kathy »2010.01.25., 16:52

fogyni

írta zani »2010. január 25, 17:42

írta kathy »2010.02.27., 17:43

írta kathy »2010.02.27., 17:45

írta zani »2010.02.28., 19:02

írta habibi »2010.03.15., 9:34

írta sjuzi »2010.03.15., 21:46

írta kerie »2010.03.16., 10:27

írta tomi »2010.06.04., 8:46

Nagyon régen írtam egy művet, és miután több száz cikket és könyvet olvastam, garantáltan egyet mondok neked, és nem kell mások véleményét olvasnom. A receptek, amelyeket bevettek, nem biztos, hogy fogyásra késztették. Miről szól?

Minden szervezet más és más .
- mindegyik szervezet specifikus, és egyik sem hasonlít pontosan a másikra. Hasonlóképpen, minden ember DNS-je más és más. Van, akinek gondjai vannak a tejjel, van, akinek szalonna van, van, akinek mindkettőjük kombinációja van reggelire, és mások kibírják (egyszer megpróbáltam és kibírtam). Mindegyikben az ételt másként tartják, és minden ember másképp reagál az ételre. Vannak, akik valami mást, sót, ízesítőt kóstolnak meg - a test az Ön ízléséhez szokott vagy alkalmazkodik a használat során. Az egész has - a belseje, amelyet használ, egész életében érintett, stresszes, kitömött vagy éhezik.

Minden étrend másképp működik .
- nagyon jó nézni egy barátnőt, aki csak azért fogyott, mert citrusokat evett és elkerülte az összes húst. Igazolt, bevált neki, és neked is ki kell próbálnod. De? Semmi nem megy. A fogyásnak nincs garantált módja. Bár a "Ne egyél" kifejezés rövid és egyértelmű, kissé vulgárisan érvényes, ez sem teljesen igaz. A jo-jo effektus megteszi a dolgát. Minden emberre más MÓDSZER érvényes. És néha mindenféle furcsához eljut, és egyszerûen elég egyszerű is lehet. De nem mindig akarja.

De ami valóban segít? .
Nagyon segít az egészséges étrend, a zöldségek fogyasztása, és főleg az, hogy ne együnk egyszerre, sokat és gyorsan, de lassan, kisebb részekben és bizonyos időközönként. Most nem azt mondom, hogy a Burger King 12: 00-kor és 12: 30-kor egy vödör a KFC-től, hanem két vagy három óra különbség. Igyon egy jó ásványvizet és kérem. komolyan kérlek. ne dohányozz. A dohányzásról kimutatták, hogy segít a fogyásban, de a pénztárca, az egészség, a szociális szint és egyéb dolgok érdekében is.

PS: Ügyeljen arra, hogy ne igyon kofolát, kólát és egyéb cukorral teli dolgokat ömlesztve.
PPS: és ez biztosan segít valami mást, ez az 5 szabály:
- ne idegeskedj
- pozitívnak lenni
- mosoly
- hinni abban, hogy minden lehetséges
- hogy ne bújjon otthon vagy magában

és egy ilyen boldog embert másképp vesz a környezet, amíg nem lesz olyan vágya a fogyásra:-P ill?

írta tomi »2010.06.04., 9:00

És hozzá kell tennem azt is, hogy néhány dolog lemondásával és különböző étrendek kipróbálásával, majd a kívánt súly elérésével nem kellett azt az étrendet elnyernie, amelyet később hatékonynak tart. Nézd meg, történt-e valami olyan a családoddal az utóbbi időben, ami stresszt, hangulatváltozásokat, mentális állapotod változását okozná. Nem hinné el, hogy még ez is sok mindenre képes, méghozzá minden diétánál.

Egy kissé viccesebb hordóból (mint kinek) az egyik amerikai néhány hónap alatt lefogyott férje meggyilkolása után a stressztől, hogy gyilkossá vált. Ami mégis megtörtént, de 100 fontból 70 font stressztől. És nézz I. Lexre. A kemény börtönrendszer alatt lefogyott. De ezt természetesen senkinek nem kívánom. Ugyanúgy, mint a meggyilkolt házastársak.