Hogyan sikerült Beyoncének lefogynia?

beyoncének

Beyoncé testét nemcsak a férfiak csodálják, hanem sok nő is. Ha úgy gondolja, hogy nem kell semmit tennie a vonaláért, tévedne. Az energiával teli koncertek pedig nem elégek.

Nemrégiben ez a jól ismert énekes beismerte, hogy nem minden olyan, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Egy évvel ezelőtt még szigorú diétát kellett követnie, amelyet 22 napos étrendnek neveztek.

Ő volt a Coachella fesztivál főcsillaga, és szükség volt rá, hogy jól érezze magát és remekül nézzen ki. Ezen felül a fesztivál főkoncertjét addig is el kellett halasztani az ikrek miatt, pedig meghívták.

Szülés után száz

Az ikrek születése után hihetetlenül 99 kilogrammot nyomott. Ezt követően szigorú diétát követett, hogy folytathassa céljait. "Kenyérre, szénhidrátokra, cukorra, tejre, húsra, halra, alkoholra szorítkoztam" - mondta a dokumentumban. A növényi salátákra összpontosított, magvakkal, gyógynövényekkel, fűszerekkel, nem hiányzott a hüvelyesek, eper, dió.

Hónapokkal a fesztivál előtt

A You Tube új videójában dokumentálta, hogy mennyi idő alatt fogyott le a fesztivál előtt, és mi segítette ezt. A növényi étrenden és testmozgáson alapuló huszonkét napos rend a súlygyarapodással kezdődött, végül azzal a kijelentéssel, hogy kijelentette, hogy hosszú utat kell megtennie. A jól ismert 22 napos étrend azonban legfeljebb 44 napig tartott. Nem csak a fogyásról volt szó, hanem energiára is szüksége volt.

A növények ereje

A diéta és a testmozgás rendjét Marco Borges "szabta", aki nem hiányzik az énekes videójából. „Ismerjük a zöldségek erejét; ismerjük a növények erejét; ismerjük a feldolgozatlan és a lehető legközelebb a természethez tartozó ételek erejét. Ez csak egy lépés az egészségesebb döntések felé "- mondja a videóban.

A szigorú diéta mellett természetesen testedzett is. Borges irányításával súlyzókkal, ellenállási kötelekkel és egyensúlyi Bosu labdával gyakorolt. "Az ilyen módon történő fogyás könnyebb volt, és ahogy fokozatosan formába lendültem, a testem remekül érezte magát" - mondja az énekesnő.

Te döntöd el, hogy mi a legjobb neked

Beyoncé nem először esik át a növényi étrenden alapuló 22 ​​napos kezelésen. JAY-Z férjével együtt támogatják a Borgesa projektet, amely nyilvános ajánlások alapján a növényi étrendre összpontosít, és így nemcsak saját egészségüket, hanem a környezetet is támogatják.

Még egy kedvenc életmódtanár könyvének előszavát is írta. Azt írták: „Te döntöd el, hogy mi a legjobb neked. Támogatjuk azt az elképzelést, hogy mindenkinek több növényi ételt kell beépítenie a mindennapi életébe. "

Az énekesnő keményen dolgozik azért, hogy ilyen csodálatosnak tűnjön. Csak nézz rá: