Mi a biofeedback és a neurofeedback?
Biofeedback A műszer olyan pszichofiziológiai folyamatok ábrázolására szolgál, amelyekről az egyén általában nincs tudatában és kontroll alá kerülhet. Magában foglalja a személyes fiziológiai változók, például a légzés, a pulzus, a hőmérséklet, a bőr vezetőképessége és az izomfeszültség valós időben történő mérését, valamint azok megfelelő formában történő bemutatását az ügyfél számára. A Biofeedback módszer lehetővé teszi a kliens stresszprofiljának meghatározását, azaz a stressz alatti reakció és a stresszből való kilábalás tipikus reakcióképességének értékelését. A stresszválasz mérésének fontossága abból a tudatból fakad, hogy a stresszhez kapcsolódó fizikai és pszichológiai tünetek megváltozott fiziológiai funkciókkal kiválthatók és fenntarthatók. Ugyanakkor a stressz átélése során a szubjektív érzések nem mindig felelnek meg a fiziológiai válaszoknak. A biofeedback egyben terápiás módszer is, amelynek köszönhetően a kliens megtanulhatja az élettani reakciókat stresszben részben szabályozni az egyénileg beállított edzésnek megfelelően.
EEG biofeedback, neurofeedback néven is emlegetik, olyan pszichológiai-orvosi módszer, amely lehetővé teszi az agyi aktivitás szabályozását egy speciális számítógépes program segítségével. Az agyi aktivitás egy számítógépes játék paramétereiben jelenik meg, amelyek visszajelzést adnak az agyhullámok aktuális hangolásáról vagy hangolásáról. A kívánt agytevékenység mindaddig fokozódik, amíg a kliens emlékszik és elsajátítja a szabályozás módját. Más szavakkal, egyszerű és játékos módon lehetséges kontrollálni az egészségét és a teljesítményét a saját testéből érkező jelek segítségével. A módszer jelenleg az egész világon elterjedt, és sokféle problémára alkalmazzák. Az USA-ban pl. pilóták, űrhajósok, különleges rendőri ügynökök, diszpécserek, üzemeltetők, biztonsági erők szellemi és fizikai kiképzésére is használják.
HOGYAN MŰKÖDIK
Az érzékelők nem okoznak fájdalmat az ügyfél számára, nem küldnek impulzusokat a testnek. Egyszerűen elolvassák a szükséges testparamétereket, ill. az agy működésének paraméterei (agyhullámok).
Ez az információ átkerül a számítógépre, ahol görbe formájában jelenik meg. Az ügyfél a monitort nézi, és valós időben látja, hogyan reagál teste vagy agya a különféle ingerekre. A képzés során megpróbálja beállítani az egyes paramétereket, hogy azok optimális módon történjenek.
Így megy ez?
Ha a kliens a biofeedback vagy a neurofeedback terápia mellett dönt, akkor az elején mindig szükség van egy kezdeti vizsgálatra, amely megmutatja nekünk, hogy a test, ill. az agy működik.
A biofeedback esetében az ún. stressz profil. Ez egy körülbelül 25 perces mérés, amely lehetővé teszi az ügyfél számára, hogy megtudja, a teste hogyan reagál a stresszre, és milyen gyorsan tud kilábalni a stresszből. Az alapvizsgálat fontos része az interjú az ügyféllel, amelyben a mért értékek alapján elmagyarázom neki, hogyan nyilvánul meg a stressz pszichofiziológiai (test) értékein. Meg is vitatjuk a biofeedback képzések céljai és lehetőségei és az ügyfélnek lehetősége van az egyik, aki azonnal kipróbálja az ilyen képzést. Jobban meg fogja tudni, hogy az ilyen terápia hasznos lehet-e számára. Ebből a mérésből az ügyfél részleteket kap írásos beszámoló az Ön egyéni stressprofiljáról és az első képzés eredményeiről. A kezdeti stresszvizsgálat teljes folyamata körülbelül 1,5 órát vesz igénybe.
Hogyan működik a képzés?
A képzés nem csupán a műszeres módszer használatáról szól, hanem minden ügyfél átfogó és egyéni megközelítéséről, beleértve az oktatását és a képzési célok folyamatos kiigazítását az elért eredmények szerint. A képzést ezért egyedileg végzik, és mindig az egyes ügyfelek alapértékelésén alapul. Egy foglalkozás körülbelül 40-50 percig tart. Az edzések száma egyéni, az elérendő céltól, a probléma súlyosságától vagy kortól függően. Biofeedback-ben általában 5-10, neurofeedbackben 20-50. A képzés ideális heti 1-3 alkalommal.
Akiknek ez a módszer alkalmas?
A Biofeedback kifejezetten azok számára készült, akik:
- gyakran nagy stressznek vannak kitéve,
- napi sok órát dolgoznak, nagy elkötelezettséget és koncentrációt igénylő munkakörben;
- jó munka- vagy sportteljesítményt akarnak nyújtani;
- optimális kontrollt akarnak gyakorolni testi és szellemi képességeik felett;
- javítani akarják a nehéz helyzetekre és stresszekre adott válaszaikat;
- jobban akarják kezelni a remegést (pl. vizsgák alatt) és a kellemetlen szorongást vagy fóbiákat;
- harmonizálni akarják testi reakcióikat, gondolataikat és érzelmeiket;
- csökkenteni akarják a stressz egészségükre gyakorolt negatív hatásait, és ezzel megakadályozni a civilizációs betegségek megjelenését, javítani egészségüket, ellenálló képességüket és mentális jólétüket.
A Neurofeedback kifejezetten azok számára készült, akik:
- növelni akarják agyuk funkcionális kapacitását és ezáltal optimalizálni mentális teljesítményüket;
- javítani akarják memóriájukat, és nyomás alatt hatékonyabb döntéseket akarnak hozni;
- különféle mentális és/vagy egészségügyi problémái vannak (egy átfogó kezelés részeként), például:
- fejfájás és migrén
- szorongás és depresszió
- koncentrációs és memóriaproblémák, alvási problémák
- krónikus fáradtság szindróma és kiégés szindróma
- impulzív és agresszív viselkedéssel kapcsolatos problémák
- agyi sérülés, érrendszeri események utáni állapotok
- tanulási zavarok (diszlexia, diszgráfia, diszkalkulia és dyspraxia) és logopédiai problémák (főleg diszfázis és afázia, dadogás, mutizmus)
- … És egyéb problémák
Az edzések segítenek elérni azt az optimális állapotot, amelyben teste, elméje és érzelmei harmonikus állapotban fognak működni. Professzionális eszközeink segítenek a technikák gyakorlásában, és tájékoztatják Önt arról, hogy teste mennyire képes kezelni a stresszt és a megterhelést.
Mennyibe kerül a biofeedback/neurofeedback terápia?
A klinikai pszichológia ambulanciája szerződést kötött a biztosító társaságokkal Bizalom a Unió.
Ha a vizsgálatnak vagy a terápiának orvosi javallata van, a szolgáltatásokat az említett egészségbiztosító társaságok határain belül térítik meg. Az első megbeszéléshez járási jegyet (ajánlást) kell hozni egy körzeti orvostól vagy szakorvostól.
Az állami egészségbiztosításon kívül minden szakmai szolgáltatást nyújtok orvos ajánlása nélkül (további információkért lásd az Árlista szakaszt).