ételek

Elkezdődött az új év, és a legtöbben elköteleztük magunkat a fogyás, a nagyobb mozgás, a jobb és rendszeresebb táplálkozás, vagy csak a saját és testünk jobb gondozása mellett. És amint sok tanulmány megerősíti, hogy az érzésünk és a megjelenésünk több mint 70% -ban tükrözi, hogyan és mit eszünk. Gyakori kifogásunk, hogy nincs időnk főzni, hiányzik az ihlet vagy az összetevők elérhetősége. Előkészítettünk egy jó halom receptet a LeGracie táskáink alapján.

Receptjeink kiegyensúlyozottak, ízletesek és gyakran meglehetősen hagyományosak, mégis nekik köszönhetően könnyen formába lendülhet, és a főzés 20-60 percig tart.

Könnyedén felismeri, hogy a LeGraciával jól érzi magát, sőt jól fogja magát, és mégis jó állapotban lesz. Mert mindennek az alapja mindig a józan ész, az egyensúly, és nem számítunk minden kalóriát és mindent, amit eszel.

Provence-i Quiche

Elkészítési idő 60 perc, 8 adag

Corpus:

  • 1 csomag Le Gracie KusKusu Basilicata
  • 4 evőkanál tönköly teljes kiőrlésű liszt
  • 2 tojás
  • só
  • bors
  • 1 evőkanál olívaolaj

Töltő:

  • 150 ml mandulakrém
  • 200 g minőségi sonka
  • 2 tojás
  • szárított bazsalikom
  • 50 g meggyparadicsom
  • friss bazsalikom

Megközelítés:

Az utasításoknak megfelelően elkészítjük a basillicatát. Hagyjuk kihűlni. Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. A tortaformát sütőpapírral kibéleljük. A kihűlt kuszkuszba keverjünk lisztet és lisztet tojás és tolja be a formába. Kb. 15 percig sütjük. Keverjük össze a tejszínt tojással és szeletelt sonkával. Vágjuk a paradicsomot. Húzd ki a tetemet, és öntsd rá a tölteléket, add hozzá a paradicsomot és süsd kb 30 percig. Ezután bazsalikommal díszítjük.