miért

Nem csak az számít, hogy eleget iszunk-e. Ugyanilyen fontos, hogy milyen vizet iszunk. Testünk 70% -ban vízből áll, ezért minősége valóban fontos.

Mindannyian tudjuk, hogy a vizet inni kell, és a nyár folyamán valamivel többre van szüksége. Nem kávét, cukros italokat vagy sört, hanem tiszta vizet.

Ha nem iszunk eleget, kiszáradunk, és ennek az állapotnak a tünete lehet, hogy nem csak szomjúság. Testünk fáradtság, sötét átlátszatlan vizelet, emésztési problémák, például gyomorégés vagy székrekedés, húgyúti fertőzések, idő előtti öregedés, súlygyarapodás és egyéb betegségek révén tudatja velünk.

Nem szabadulhat meg ilyen könnyen a nehézfémektől

Meglepődhet, hogy több lehetőség közül választhatunk, mint a csapvíz és egy üveg.

Bár a szokásos csapvízből inni nagyon kényelmes, mert a csöveken keresztül jut el hozzánk a konyhába, általában számos szennyeződés szennyezi, amelyek hatással lehetnek egészségünkre. Gyakran tartalmaz veszélyes nehézfémeket, amelyek a testben ülepednek meg, majd károsítják a szerveket és szöveteket. Sok rákkeltő, szemölcsök (arzén) képződését okozhatja, felhalmozódhat az Alzheimer-kórban (alumínium), vagy gyengíti az immunrendszert és a fogakat (paradox módon fl uorid).

Emlékezzünk a klórra, amelyet fertőtlenítés céljából adnak a vízhez. Nem a legegészségesebb elem, de mégis jobb, mint a fertőtlenítés után keletkező melléktermékek. Ezek rákkeltő hatásúak, és máj-, vese- és idegrendszeri problémákkal társulnak.

Nem igazán szed gyógyszert?

A gyógyszerek azonban a vízkészleteinkbe is bekerülnek, nemcsak akkor, amikor szedjük, hanem akkor is, amikor kidobjuk őket. A kis mennyiségű gyógyszereknek is kitett emberi sejtek nem nőnek normálisan, és önkényesen kombinálhatók az ivott vízben.

Ha jelenleg nem hegyi forrásnál él, a legjobb választás a víz szűrése lesz. Fotó: Shutterstock

Ha most palackozott víz ivásán gondolkodik, akkor tudnia kell, hogy egyeseket közvetlenül a csapból és további szűrés nélkül palackoznak. Ezenkívül a műanyag palackok ritkán tartalmazhatnak biszfenol A-t (BPA), egy szintetikus hormon-megbontót.

A sok egészségügyi kockázat mellett a műanyag palackokban palackozott víz természetesen pusztító hatással van az ökoszisztémára. Tehát mik a lehetőségek?

A csapvizet tisztító vízszűrők jó és ökológiai választás a háztartások számára. Megkaphatja őket fordított ozmózis, ion vagy szénszűrő formájában. A desztillátor használatával extra tiszta vizet kaphat.

Desztillált víz mellett és ellen

A desztillált víz tiszta víz, amelyet főzéssel és oldott ásványi anyagainak elpárologtatásával hoznak létre. A szakértők véleménye azonban ettől eltérő.

A tiszta desztillált víz pH-ja savasabb, és egyesek azt állítják, hogy a víz egyensúlyának helyreállításához megköti az ásványi anyagokat a testből. Az igazság az, hogy a méreganyagokat is megköti és kiviszi a testből. Fontos az ásványi anyagok egyensúlya a testben, mert különben görcsök, rángások és görcsök kezdenek kialakulni.

A víz azonban nem lehet a fő ásványi anyag forrásunk. Ez legyen a diétánk. És tudod miért?

Annak érdekében, hogy elegendő ásványi anyagot kapjunk a vízből, naponta kell innunk, legalább egy teljes fürdéshez.

Ezenkívül a vízben található ásványi anyagok szervetlen (élettelen) formában vannak, ami nem mindig ideális. Ebben a formában csak néhány elemet vehetünk fel, például nátriumot és klórt a sóból, de számos ásványi anyag számunkra előnyösebb szerves anyag formájában. Ilyen formában megtalálhatók a növényi és állati szövetekben. A növények varázsolják el és alakítják a talajból a szervetlen ásványi anyagokat szerves anyaggá, ezért az emberi test a legtöbb ásványi anyagot a növényi táplálékból nyerheti.

Érdekes módon a leghosszabb életkorú emberek kevesebb ásványi anyag tartalmú vizet isznak. Fotó: Shutterstock

A víz esetében azonban minél magasabb az ásványianyag-tartalom, annál kevésbé hatékony a szerves ásványok vízátvitele a szövetekbe. Érdekes, hogy azok az emberek, akik a világ legkülönbözőbb területein (az úgynevezett kék zónákon) élik a leghosszabb kort, kevesebb ásványi anyagot, különösen alacsony kalciumtartalmú vizet isznak.

Öntsön nagyobb távolságokon is

A következtetés az, hogy ha nincs minőségi víz egy bevált hegyi forrásból, és törődünk az egészségünkkel, akkor tisztítsuk meg a háztartásba kerülő vizet.

Az egyik legjobb eszköz a lepárló. Mindannyian rövidebb ideig iszhatunk desztillált vizet, amely során a méreganyagok elmennek a testünkből. Sokáig ihatjuk azonban, ha étrendünk elég gazdag ásványi anyagokban.

Szöveg: Martina Strihová
Fotó: Shutterstock