Szeretnék még néhány tippet felajánlani, hogyan lehet biológiailag fiatalítani és fenntartani életerejét idős koráig. Rögzítse jól ezeket az elveket, de ne feledje, hogy nem elég elméletileg ismerni a dolgokat, de ennek megfelelően kell cselekedni.
A tested biológiailag idősebb vagy fiatalabb attól függően, hogyan kezeled.
Először a lehető legtöbb információt meg kell szereznie, és változtatnia kell azon, ami viszonylag gyorsan megváltoztatható. Ide tartoznak olyan tényezők, mint a dohányzás, a düh, a stressz, a félelem, az aggodalmak, a negatív gondolatok, az alkohol, az elhízás, a negatív énkép, a testmozgás hiánya, az agresszió, az alacsonyabbrendűség, a természetellenes táplálkozás, a népszerűtlen foglalkoztatás, a tudatlanság, az önbizalom hiánya, a drogok, a humor hiánya, a morrózisok, a nehéz vélemények és a mentális edzés hiánya.
Próbáljon optimálisan kihasználni a fiatalító táplálkozást. Reggeltől délig fogyasszon csak gyümölcsöt és igyon zöld teát. Ellátja testét elegendő mennyiségű táplálék-kiegészítővel vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, hormonok és nyomelemek révén. Fontos a test rendszeres savtalanítása és az elegendő ivás az újramineralizálás érdekében.
Érje el az ideális súlyt és tartsa meg hosszú élettartama érdekében. Kerülje a fogyókúrás étrendeket, és gondosan változtassa meg étkezési szokásait. Fogyasszon csak minimálisan zsírt, cukrot és sót. Amilyen gyakran csak lehet, add fel a vacsorát.
Öröm által és a mobilitás fenntartásával használja az "évszázadok titkát". Az erőváltás tilos, csak az állóképesség számít. Élvezze az aerob testmozgást napi 30 perc alatt: erőteljes gyaloglás, kerékpározás, kertészkedés, jóga, tánc vagy 10 perces trambulinugrás. Az egyensúlyérzetet napi szinten edezze központi érzékként. Ügyeljen arra, hogy naponta egyszer izzadjon.
Optimalizálja életének minden aspektusát. A munkavégzéstől a foglalkozásig a teljesítésig haladjon. Élvezze a harmonikus és szeretetteljes kapcsolatot - egyszerűen azáltal, hogy ideális partner. Kényeztesse magát elegendő pihenéssel. Fedezze fel ritmusát, és éljen annak megfelelően.
Tanuljon minden nap valami újat. Bátorítsd magad. Optimalizálja az önképét, és legyen a legjobb barátja. Nevessen minden nap, énekeljen és mindig jó hangulatban legyen.
Műveljen valamilyen hobbit, amely betölti Önt, és szánja rá magát egy életre. Művelje folyamatosan és tudatosan az „élvezet művészetét”, legyen optimista és „élvező”. Hallgass jó zenét, amilyen gyakran csak tudsz. Legyen értékes barátság. Iratkozzon fel a boldogságra, majd csak boldog legyen. Éljen a tartós belső öröm érzésével, valóban "mint egy mesében".
Tartsa be a szellemi törvényeket és kövesse őket testének minden üzenetében. Tudja, hogy minden betegségnek oka van és gyógyítható. Alkalmazza a legújabb tudományos ismereteket. Kövesse a pszichohigiéné alapelveit: dobja el a múltat és gondtalanul éljen. Érje el jólétét, és mélyítse el az iskolázottságát, mert ez egy embert fiatalon tart.
Hozza meg a megfelelő döntéseket. Teljes tudatossággal állítsa be az élet elvárásait. Öregedéssel várjuk az öregedésünket. Más szóval, öregedésünk az öregedésbe vetett hitünknek köszönhető. Ne higgye abban, hogy meg kell öregednie. Maradj fiatal!