2017.01.16 | 3923x Egyeztetés | Petr Fořt | Egészség
Először leszögezem, hogy amit az orvostudomány a közelmúltig nem ismer el problémaként, az a tény: "az egészség a belekből származik". És a modern tudomány ma még hozzáteszi: "A bél a második agy". Nos, kérem, ezek fordulatok. Ennek eredményeként a tudomány intenzíven tanulmányozza a problémát, sőt kísérletezni kezd az egészséges, sovány emberekből nyert baktériumtörzsek elhízott embereknek történő beadásával. Nos, a találgatásod helytálló, ez egy ún székletimplantátumok (aki akarja, "gouges").
Az egyiknek, mint a miniatűr lények bérbeadójának nagyon óvatosnak kell lennie - csak azokat a vendégeket kell fogadnia, akik barátságosak, sőt segítőkészek. Sok oka van annak, hogy miért nem vigyáz! Ennek eredményeként az embereket olyan mikroorganizmusok foglalkoztatják, amelyek nem szolgálják őt. Még fordítva is. Önző létvágyuk végzetesen fenyeget minket (őket is, de sajnos nem hiányolják). Szánalmasan hangozhat, de az emberi testben háború van a kórokozók agresszív törzsei és a barátságos (szimbiotikus) mikroorganizmusok között. A kórokozók azok, akik győzelem esetén számos, gyakran végzetes egészségügyi problémát okoznak. Mint a háborúban - az erősebb (bölcsebb és ellenállóbb) nyer. Annál is inkább, amikor az immunitás formájában megjelenő "légi támogatás" valamilyen oknál fogva kudarcot vall. Nem túlzok azzal, hogy legtöbbször hibáztathatjuk magunkat azért, mert a légtámogatás nem működik, még akkor is, ha ez egy kicsit bonyolultabb.
BIOM? Érdekelne?
A válasz a kérdésre - mi az a biom? - ez olvasható: mikrobák, mikroszkopikus gombák (élesztő) és vírusok közössége, amely a gyomor-bél traktusban lakik. Számomra helyénvalónak tűnik összehasonlítani a belünkben élő baktériumtörzsek és a panellakás szomszédaink viszonyait. Nekünk, házigazdáknak (anélkül, hogy szeretnénk) fontosnak kell lennie, hogy a rossz vendégek (kórokozók) ne telepedjenek le véglegesen a panellakásunkban - és ha igen, akkor ne szaporodjanak. Ideális esetben "fegyveres fegyverszünetet" kell kötni a kórokozók és a barátságos szörnyek között. Házigazdáinknak szigorúan ellenőrizniük kell a tűzszünet betartását. Biztosítanunk kell tehát a védelmet, vagyis a megelőzést, nem kell kezelnünk a helyzetet egy „fegyveres konfliktus” felmerülése után. Amint megengedjük a kórokozó uralmát, akár tudatlanságból, akár olyan hatások eredményeként, amelyek felett nincs teljes kontrollunk (például szakaszos születések, oltások, gyógyszerek és étrend), többé-kevésbé komoly problémára számítunk. Meglepődtél? Végül is tízszer többet fogadunk ezeket a lényeket, mint saját sejtjeink! Megértem, hogy ez egy olyan helyzet, amely nem csak laikusok problémája!
Meglepő kontextus
A következő információs blokk elején hangsúlyozni fogom, hogy minden mindennel összefügg. Ez még a BIOMA összetételében bekövetkezett változások és a fej állapota közötti kapcsolat esetén is igaz. A fontos az, hogy a biom táplálkozási módjától függ, amelyet a gazdája biztosít. A második helyen az immunitás áll, amely gondoskodik a tűzszünetről. Azáltal, hogy eszel, nem csak önmagadban élsz, hanem a láthatatlan mikroorganizmusokban is, amelyeket elszállásoltál. Akárcsak a vendégekkel, mindenkinek más a követelménye. Csak egy példa - az élesztő, mint a cukor! Valószínűleg még a népszerű sajtóban is olvashatunk arról, hogy mi okozhat kandidózist. Így alapvetően jeleztem, hogyan védekezhetünk - például nem eszem édességet és nem cukrozom.
A legtöbb ember számára érthetetlen azt mondani, hogy a bél kommunikál a fejjel - amint azt fentebb említettük. Ez azonban tény. Ez akarattól független tevékenységek révén történik, az ún enterális (bél) idegrendszer. Az autonóm (akarat ellenőrizetlen) idegrendszer (ANS) része. Néha azt teszi, amit akar, bár várhatóan hasznot húz a szabályozási intézkedésekből. Ha nem működik, és sajnos gyakran, a következmények az agyi tevékenység minőségét is befolyásolják. És ez még nem minden! A kommunikáció mindkét oldalon zajlik! Ezért lehetséges, hogy problémái lesznek a hangulattal vagy az étkezési rendellenességek egy részével, de talán nem is olyan rossz, és csak elalszol étkezés után. Mindez elsősorban (gyakran nemkívánatos) kliensei metabolikus aktivitásának köszönhető.
Váratlan összefüggések a BIOMA státusza és a betegségek között
Amit a következő szövegben olvas, az nem lesz boldog. De ez egy olyan valóság, amely előtt nem javaslom bedugni a fejét a homokba! Éppen ellenkezőleg, mindig fel kell készülni. Az aktív önvédelmet éberen kell tartani. A védekezés nagy részét az immunitása gondoskodja. Az alapelv az ellenség felismerése. Ez egy olyan folyamat, amelyet alapvetően lehetetlen tudatosan irányítani. Így bizonyos mértékig igen, bár közvetett módon - a BIOMA célzott befolyásolásával egy megfelelően megválasztott étrenddel.
Most néhány információ a BIOMA és a betegségek kapcsolatáról
Az Alzheimer-kór chlamydia, helicobacter, toxoplazmózis és herpes simplex vírus társul 1. Az anorexia Lyme-kórhoz, tartós streptococcus fertőzéshez és amőbához (mycoplasma) társul. A vastagbélrák a helicobacter pylori, a streptococcus bovis és a fusobacterium nucleatum és a papillomavírus, de meglepő módon a parazita féreg (Schistosoma japonicum) is társul. Lehet, hogy hallottál arról, hogy az elhízás vírusfertőzéssel függ össze - az elhízott emberek BIOME-jében vannak clostridium, staphylococcus, streptococcus és helicobacter pylori baktériumok.
A megfelelő BIOMA elkészítése a szüléssel kezdődik, és a gyermekkori táplálkozással folytatódik
A címsor emlékezteti a valóságot - a vendégek már az élet elejétől elkísérnek minket, legalábbis születésüktől fogva. Lehet, hogy információkat rögzített az újszülöttek kezeléséről, akik az anya hüvelyi váladékával születtek. Valami ilyen szokatlant alapértelmezés szerint még nem használnak! Bár ismert kapcsolat van a BIOMA között, amelyet csak természetes szüléssel lehet megszerezni, és az immunproblémák között, amelyek valószínűleg akkor fordulnak elő, amikor egy újszülött nem megy át a szülőcsatornán.
Az élet másik nagyon fontos szakasza a csecsemőkor. Ha a csecsemő szinte szoptat, komplikációk várhatók a BIOMA károsodása miatt. És a gyerekkor? Az, hogy egy gyerek miként eszik, kezd a legjobban számolni - mert ez bizonyos mértékben függ attól, hogy mit táplál.
Másrészt azt választja, hogy mit fog enni maga - vagy akár céltudatosan beszerzi. Elsősorban az édességek, köztük italok fogyasztásának következményeivel kell foglalkozni. A kazein (túró) alapú termékek fogyasztása nem optimális, még kevésbé egyszerű cukrokkal kombinálva. A fő probléma az összes édesített italral, beleértve a hagyományos gyümölcsleveket is. Miért? A szénhidrátok és még egyszerűbb cukrok hátrányosan befolyásolják a BIOMA összetételét! És egy másik rossz hír: Az antibiotikumok használata ugyanazt a szolgáltatást fogja nyújtani! És ha az itt említett összes kedvezőtlen körülmény összeáll, akkor egyértelmű, hogy a problémák előbb-utóbb jelentkeznek, de mindig! Természetesen sok más körülmény és genetikai berendezés hatása forog kockán.
Most egy kis tudomány
A Circulation Research, az American Heart Association (AHA) folyóiratában megjelent tanulmány szerzői szerint lehetséges, hogy a biom a vér lipidjeinek - a koleszterin és frakciói - és az ún. triacilglicerin - TAG. Elméletileg legfeljebb 34 baktériumtípus befolyásolja a testzsír mennyiségét és a lipidspektrum értékeit (A bélmikrobioma hozzájárul a vérzsírok változásának jelentős hányadához. Keringési kutatás, 2015. szeptember).
A BIOMA összetétele genetikától, nemtől, kortól, táplálkozástól és BMI-től függően változik - természetesen az egészségi állapottól és a lehetséges gyógyszeres kezeléstől függően.
Az étrend összetételének, a kémia hatása az élelmiszerekben és a gyógyszerekben
Először csak a biot károsító anyagok bemutatása (nem teljes felsorolás): egyszerű cukrok, köztük fruktóz és fruktózszirup, mesterséges édesítőszerek, hőkezelt élelmiszerek, klórozott ivóvíz, exhalátok, savlekötők, hashajtók, alkoholos italok, peszticidek és herbicidek és gombaölő szerek, de főleg antibiotikumok, beleértve az ivóvízben, a húsban és a tejtermékekben (ha vannak) találhatók.
Adalékanyagok - példa az emulgeálószerek hatására
Az emulgeálószerek és azok hatása a bél mikrobiomjának összetételére néhány hónappal ezelőtt kerültek a figyelem középpontjába a Nature-ben 2015 februárjában megjelent tanulmánynak köszönhetően. A Georgia Állami Egyetem Biomedikai Tudományi Intézetének szerzői az Emory Egyetem, a Cornell Egyetem és a Bar munkatársaival együtt -Az izraeli Ilan Egyetem bemutatta az élelmiszerekben lévő emulgeálószerek, a BIOMA összetétele és a bélrendszer állapota közötti kapcsolatot. Nem zárható ki, hogy az emulgeálószerek okozzák a gyulladásos bélbetegséget (IBD) és a metabolikus szindrómát. Az emulgeálószerek hátrányosan befolyásolják a BIOMA összetételét, ezért a bél hajlamosabb más tényezők által okozott gyulladásra.
Ki akarna penészes lenni?
Senki, mégis ez a probléma érinti a lakosság többségét. A bőr, valamint a bélrendszer gombabetegségei, a szájüregtől a gyomron át az emésztőrendszer alsó szintjéig, emberek millióinak egészségi állapotát bonyolítják. Keressük meg a tettest! A problémát félreértik - ezeket a tetteseket a mindennapokban teljesen akadálytalanul és a szükséges tudás nélkül használjuk fel.
A bőrápolás vagy a túlzott higiénia, mint rossz megoldás
Félünk a baktériumoktól és a vírusoktól. Joggal, ha kórokozók, vagyis kórokozók, és nincs jó immunitásunk, akkor minden módon és módon elpusztítjuk őket, bárhol is gondoljuk őket. Végül is az orvosok hangsúlyozzák, hogy a sárgaság a piszkos kezek betegsége, igaz? És mi van a hat hetes lázzal, de kissé visszautasítottam. A fordulatok azonban üdítőek, ezért megemlítem a napi zuhanyozást 2 - 4 az 1-ben tusfürdő, antibakteriális szappanok és minden (lehetetlen) krém, valamint a fürdő utáni Rejuvenator gélek használatával. Ugyanakkor nyilvánvaló, hogy a hagyományos kozmetikai és higiéniai termékek néha akár több tucat vegyszert is tartalmaznak, amelyek mellékhatásait a kozmetikai gyártók ugyanúgy szekretálják, mint a gyógyszergyártókat. A kontaktallergia az egyik kevésbé kockázatos mellékhatás.
Keressük a tetteseket!
Valószínűleg elsősorban magunkra kellene mutatnunk! Ezért említettem a higiéniát, és javasoltam valamit a nem megfelelő étkezésről. Az élelmiszer-termelőket (valamint a kiskereskedőket), a gazdákat és az iparosokat azonban le kell ültetni a vádlottak padjára. És merem hibáztatni az orvostudományt és a gyógyszerészeket is. Az első helyen a külső bűnösök között vannak olyan gyógyszerek, különösen az antibiotikumok és a kortikoidok. Csak olvassa el a betegtájékoztatókat. Ezért a szakképzett orvosok a lábadozáskor hangsúlyozzák a probiotikus baktériumok fogyasztásának szükségességét (ezek a jó lények). Jól teszik, mert megvédik a beteget az ellenségek, elsősorban az élesztő inváziójától. Természetesen a nem kívánt vendégek "választéka" nem ér véget. De nem akarok foglalkozni kinevezésükkel, sőt felforgató tevékenységük leírásával sem.
Azt hiszem, eléggé megijesztettem. Azt gondolhatja, hogy ez célzott dramatizálás. Attól tartok, nem! Ezért csak a gyomor-bél traktus leggyakoribb és egyben súlyos betegségeit (GIT) fogom megismételni - és fentről a gyomorban található helikobaktériumokkal, kissé alacsonyabb fekélyes vastagbélgyulladással, Crohn-betegséggel, irritábilis bél szindrómával (IBS) kezdem. . Minderre valószínűleg nem lenne szükség, ha szisztematikusan gondoskodnánk a megelőzésről, elsősorban immun támogatás, de megfelelő étrend formájában is.
A téma minden bizonnyal érdekes, a szöveg korántsem hiányos. Tanulmányozhatja a kérdést egy érdekes könyvnek köszönhetően: Justin és Erica Sonnenburg: Egészséges belek, szerk. Jan Melvil, 2016.
Enni azonban valamit
Kerülje a vegyileg konzerv ételeket, mindenféle édességet és kovászlisztet. Nagyon figyeljen az ételek minőségére - ebben az esetben különösen annak lehetséges penészszennyezésére.
Önvédelemben használja az ún természetesen erjesztett ételek (tartósítószerek nélkül), amelyek erjesztett uborka, savanyú zöldségek (ún. čalamáda), mindenféle miso, tempeh, savanyú tejtermékek, ideális esetben kefir és žinír, valamint fehér joghurt, például italok, ital kombuchával és szobatársak "etetésével", azaz mindenféle rosttal.
Végül van egy ajánlásom: szisztematikusan, bár szakaszosan, használjon szimbiotikus baktériumtenyészeteket - kérje meg őket a gyógyszertárban vagy az egészségügyi tanácsadó központban, ahol megvásárolhatja a prémium PROBIO Imuno kiegészítőt. Általában azokat ajánlom, amelyek valóban hatékony mennyiségű baktériumot tartalmaznak, és ezen felül még több fajukat.