Szeretne jobb állapotot és ideális súlyt is? De nem érhet hozzá, pedig próbálkozik? És ez túl sok erőfeszítésbe és önmegtagadásba került?
Az Eating by Biorhythms szerint új könyv megmondja, hogyan tovább, hogy könnyebbé és szórakoztatóbbá tegye az egészséghez vezető utat.
Világos, egyszerű és különösen természetes étkezési rendszert kínál, amely szinte mindent megtilt. A legfontosabb szerepet abban tölti be az idő, amelyet magunkban töltünk.
Amikor megtanulunk hallgatni a testünkre és tiszteletben tartani a belső biológiai óránkat, akkor érezzük az energia beáramlását, és ezzel egyidejűleg elveszítjük a felesleges kilókat.
Ebben gyakorlati tanácsok, tippek és ízletes gyors receptek is segítségünkre lesznek. Jarmila Mandžuková cseh író, több mint 90 könyv írása az egészséges táplálkozásról és a helyes életmódról, főzésről és motivációs könyvekről.
"Az étkezési rendszerem szinte mindent megtilt - magyarázza J. Manžuková. "Nem kínálok neked kétes trükköket, hanem tudományosan megalapozott eljárásokat, gyakorlati tanácsokat, tippeket, javaslatokat és ízletes gyors recepteket."
Mit szólnál a fogyáshoz?
A fogyásról gyakran beszélnek és írnak róla, az üzletek könnyű vagy könnyű ételeket kínálnak, a reklámok a fogyás új garantált eszközeiről tájékoztatnak minket, és mégis egyre kerekebbek vagyunk. Jelenleg kevesen dicsekedhetnek igazán ideális tömeggel. A legfrissebb statisztikák azt mutatják, hogy a férfiak és a nők kétharmada plusz kilókat visel, túlsúlyosak vagy akár elhízottak. A nők hajlamosabbak a túlsúlyra, mert hatékonyabban tárolják a zsírt a testükben. Szintén növekszik azoknak a gyermekeknek a száma, akiknek problémái vannak a túlsúlysal.
A tudósok ezt azzal magyarázzák, hogy az étkezés módját nem igazítottuk jelenlegi életmódunkhoz. Hosszú ideje nem végeztünk annyi fizikai munkát, mint a múltban, de nem változott az étvágyunk az energiadús ételek, a zsíros húsok, felvágottak, édességek, tejszínhab, majonéz és édes limonádé iránt. A fő okok a rossz étrend, a testmozgás hiánya, az anyagcserezavarokkal kapcsolatos betegségek, a pajzsmirigy túlműködése, az ösztrogénfelesleg, a terhesség súlygyarapodása.
Sokkal többet fog megtudni a tippekkel teli könyvben, amely étkezés a bioritmus szerint.