3 ok, amiért a gyorsétterem nem része az egészséges étrendnek
Mindannyian tudjuk, hogy a gyorsétterem nem tesz jót a testünknek, de valamennyien igénybe vesszük valamennyit. Miért? Mert nincs időnk megfelelő étkezésre. Ez nagy hiba! A gyorsétterem egyrészt magas kalóriatartalmú, másrészt nagyon alacsony a tápértéke, ezért semmilyen tápanyag nem jut be a testünkbe, és nem is gondolunk rá, ismét éhesek vagyunk. És nem csak ez az oka annak, hogy a gyorsétteremnek nincs köze az étlapunkhoz.
Mit esznek egészséges gyermekek nyaraláskor az egzotikumban?
Az ünnepek javában folynak, és hamarosan lesz egy a morzsájával? Sok kisgyermekes szülő gyakran kíváncsi arra, hogyan kezelje a gyermek étrendjét nyaraláskor. Ha betartasz néhány alapelvet, ez nem jelenthet nagy problémát.
Növényi tej: 5 kérdés és válasz
A növényi tej egyre népszerűbb, nemcsak azok számára, akik egészségügyi okokból (például laktóz-intolerancia) nem ihatnak hagyományos tejet, hanem azok számára is, akik az egészséges táplálkozást kedvelik. A növényi tej nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és otthon is elkészítheti őket. Köszönet a MioMat-nak.
A gyors fogyás módját keresi? Tanácsot adunk az elkerülendő hibákról
Figyelsz arra, hogy mit eszel? Sportolsz? És mégsem lehet fogyni? Néha a problémád oka ott mutatkozhat meg, ahol egyáltalán nem várnád.
Mit esznek az egészséges gyermekek: Az egyéves gyermek étrendjének kerülnie kell ezeket az ételeket
Mit esznek az egészséges gyerekek? Olyan kérdés, amelyben sok szülő értetlenül áll. Nemcsak egészségük, hanem étkezési szokásaik és felnőtt életmódjuk is függ attól, hogy mit táplálunk a kicsiknek az első ételektől kezdve. Tudja, mely ételeket kerülje el a gyerekeknek gyermekkorában?
Menük összeállítása a RAW étkezésekhez
Hallottál már vitáriumokról? Ezek olyan emberek, akik inkább a RAW diétát részesítik előnyben - vagyis csak nyers zöldséget, gyümölcsöt, gabonát vagy diót esznek. A RAW-étrendnek vannak előnyei és hátrányai, támogatói és ellenzői, de mindannyian egyet tudunk érteni. Néha nem árt a testünknek, ha nyers zöldségeket és gyümölcsöket kínálunk. Megtalálja a legtöbb vitamint és ásványi anyagot, amelyek nem pusztultak el hőkezeléssel.
Egészséges étrend: 4 tipp az induláshoz
Gondolkodott már azon, milyen nagyszerű lenne, ha egyszer felébredne, és egyáltalán nem lenne kedve gyorsételnek? Nincs krumpli, nincs sült csirkeszelet vagy gyorséttermi hamburger? Nem olyan irreális, mint amilyennek első pillantásra tűnhet.
Indítsa el az anyagcserét és ezzel együtt a fogyást
Egészséges életmód, szabadidős sport és mégsem sikerül lefogynod. Hogyan lehetséges? Hol követ el hibát? Nagy valószínűséggel az anyagcseréd nem úgy működik, ahogy kellene. Nem kell rögtön a kovakővet bedobni a rozsba, a lassú anyagcsere sokak számára problémát jelent, cikkünkben pedig talál néhány tippet az újrakezdéshez.
Növényi tej - hogyan kell elkészíteni?
Egyre többet hallunk a növényi tejről. Nem csak népszerűek az egészséges életmóddal rendelkezők körében, hanem alternatívát jelentenek azok számára is, akik egészségügyi okokból gyakran nem fogyaszthatják a tehéntejet. A gyógynövénytejek közül sok gluténmentes is, így a celiakok lelkiismeret-furdalás nélkül is hozzájuk nyúlhatnak.
Reggeli turmix, fogyókúrás turmix - mikor és mikor nem?
Hallottál a turmixról? Hiszünk abban - különben nem szerepelne a MioMat blogunk oldalán. Az interneten számos olyan cikk található, amelyek a turmixok emberi egészségre gyakorolt pozitív hatásairól szólnak. Csak egy idő után tűnhet úgy, mintha ismét csak egy átmeneti trend lenne, amely hamarosan kiment a divatból. Azonban ennek az ellenkezője igaz, és mi a MioMate-nél örömmel fogjuk meggyőzni erről.
Egészséges étrend gyerekeknek
Sok anya csecsemőjének első éve közeledtével azon gondolkodik, hogyan lehet tovább etetni, hogy ne tagadják meg tőlük fontos tápanyagokat. Mikor engedhetem meg neki, hogy megkóstolja az első húst? Le kell állítanom a szoptatást, és át kell váltanom egy szilárd étrendre? Megpróbáljuk megválaszolni ezeket a kérdéseket cikkünkben.
Anyák napja a sarkon van! Örülj szép ajándékodnak
Anyák napja lassan kopogtat az ajtón, és még nem választottál ajándékot édesanyádnak? Ha arra kíváncsi, hogyan mutathatja meg neki szeretetét és háláját mindazért, amit érted tesz, egy doboz csokoládé és virág olyan klasszikus, amely soha nem fog csalódást okozni. Ha igazán eredeti akar lenni, ajánlunk néhány nem hagyományos tippet a következő sorokban.
Az anyukák a világ legfontosabb emberei, akik legszebb és legnehezebb pillanatainkban vannak velünk. Akkor vigyáznak ránk, amikor nem érezzük jól magunkat, amikor eltörjük a karunkat, és végtelen szeretetünk irántunk még felnőttkorban sem ér véget, amikor már függetlenek vagyunk. Ezért megkérdezheti, hogyan lehet megmutatni nekik, hogy ugyanolyan intenzíven törődünk velük, mint ők velünk, és visszafizetni legalább egy kicsit érzésüket és érdeklődésüket.?
Évente csak egyszer van esély medvehagymára
Főzzön egészségesen szezonális ételektől. Az egészséges táplálkozási szakemberek régóta felhívják a figyelmet a szezonális és helyi ételek fogyasztásának fontosságára. Miért jobb nekünk a káposzta, a cékla, a torma vagy a medvehagyma, mint mondjuk a citrus?