- ZENE
- FÉNYKÉP
- FILM & VIDEÓ
- Kulturális szolgálat
- Vállalat
- Önfejlesztés
- Inspirációk és motiváció
Turmix jelenleg nagyon népszerű és népszerű ital, amely oltja a szomjat és megtölti a gyomrot. Este azonban figyelni kell a kalóriák számára, és csak egészséges alapanyagokból kell italt készíteni.
1. FEKETE SILMES Eperrel
Szükséged lesz:
- ¼ csésze zabpehely
- ¼ csésze alacsony zsírtartalmú tej
- 1 evőkanál reszelt friss gyömbér
- 1 csésze friss szeder
- 1 csésze szeletelt eper
- 1 teáskanál méz
- ½ csésze jég
Megközelítés: Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és alaposan keverje össze. Az ital kész, tálalhat.
Tartalom ital 179 kalória.
2. ERDÉSI SIMTÓ VÖRÖS Répával
Szükséged lesz:
- 1 csésze áfonya
- 1/2 csésze friss vagy fagyasztott málna
- ½ csésze apróra vágott főtt cékla
- ½ csésze görög joghurt
- ¼ csésze narancslé
- 1 teáskanál agave szirup
Megközelítés: Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és alaposan keverje össze. Az ital kész, tálalhat.
Tartalom ital 219 kalória.
3. MELON SIMOTHA MINTÁVAL
Szükséged lesz:
- 2 csésze dinnyedarab (kockák nélkül)
- 2 evőkanál friss menta
- 1/2 csésze görög joghurt
Megközelítés: Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és alaposan keverje össze. Az ital kész, tálalhat.
Tartalom ital 98 kalória.
4. CREAM SMOOTHIE AVOCADO-val ÉS MANGO-val
Szükséged lesz:
- ½ csésze szeletelt avokádó
- 1 csésze szeletelt mangó
- 1 evőkanál lime juice
- 1 evőkanál friss menta
- 1 evőkanál méz
- 2 csésze jég
Megközelítés: Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és alaposan keverje össze. Az ital kész, tálalhat.