Előnyök, dinamikus és statikus nyújtás, mikor kell beletenni, és mik a nyújtás alapelvei? A rugalmasság javítására nyújtó gyakorlatokat, azaz nyújtást használnak. Ha megtennénk
Körkörös edzés csütörtök 13.9
Csütörtökön került sor az Astoria Fit & Gym Kassa harmadik fordulójának edzésére. A másodikat, hétfőt csak az egyik törzsvendég látogatta meg, ezért feltételezzük, hogy az emberek bent vannak
Köredzés Kassa Astoria 6.9
Kedves barátaim, ma a várva várt első körös képzés került megrendezésre. Az Astoria FIT & GYM Košice fitneszközponttal való előkészületek és tárgyalások után végül elkezdtük. Ők elkezdték
Kör edzés
Erősítse izmait, formálja testét, javítsa állapotát és égesse el a kalóriákat. Mindezt felajánlja az ASTORIA FIT & GYM fitneszközpontban vezetett körkörös edzés. 2018. szeptember 6-tól minden hétfőn (7: 00-kor)
Szénhidrát hullámok
Szénhidrát hullámok - gyors, hatékony és hosszú távú Próbáljon ki szénhidrát hullámokat, és indítsa el testét fogyni szénhidrát hullámokkal. Mi is pontosan a szénhidrát hullám? Ez
Reggel 20 perc - Gyors edzés
A leggyakoribb kifogás, hogy miért nem sportolnak az emberek, az, hogy nincs idejük, vagy ahol nincs. Nincs idejük edzőterembe utazni, nincs idejük tornázni, nincs