A Vitabox büszkén dolgozik olyan oktatókkal, akik szakterületük szakértői. Ma interjút készítettünk Katie De Chimp edzővel, aki feltárta az egészséges fogyás helyes alapelveit. Katie, szerinted manapság az emberek egészségesen étkeznek? Úgy gondolom, hogy az egészséges táplálkozás tudatossága nőtt, és az emberek egyre jobban figyelik, mit fogyasztanak. Muszáj… Folytassuk az olvasást " Ha időigényes hét áll előttem, dobozokat rendelek "- mondja Katie De Chimp életmód-edző"
Az álomfigura megszerzéséhez nem kell lemondania a finom ételekről. 15 tippet készítettünk az Ön számára. Olvassa el a 2. részt. 6. Szeress bele a reggelibe Ahogy mondani szokták - Lépj be az új napba jobb lábbal. A reggeli biztosítja, hogy mindent el tudsz kezelni. Tanuljon meg reggelizni egy óra múlva… Folytassa a "15 gyors tipp a dobás egyszerűvé tételéhez" című cikk olvasását
Befejezte a tányérját, és még mindig úgy érzi, hogy kezelne egy másikat? Ha ezt megismeri, itt az ideje beszélgetni. Ne aggódjon, mindannyian szenvedünk az időnként túlevés mániájában ... A túlevés legyőzésének egyetlen kulcsa az, ha ismerjük ezt a 6 lépést. Ennek az az alapja, hogy hallgasson a testére, és ne próbáljon valamit belenyomni ... Olvassa tovább "Jelenések: 6 lépés a túlevés leállításához"
Akár fogyni próbál, akár csak tartani a testsúlyát, az ünnepek különleges kihívást jelenthetnek. Mézeskalács, káposzta, sütemények vagy fadíszek 🙂 Elismerjük, hogy nehéz lehet ellenállni minden olyan finomságnak, amely vár rád a vállalati partikon és a családi összejöveteleken. De amikor egész évben őszintén követte az egészséges életmódot, és elérte a kívánt értéket, akkor ez az volt ... Folytassa az olvasást: "Meg lehet-e tartani az egészséges szokásokat még az ünnepek alatt is?"
Néhány tippünk van arra, hogyan frissülhet fel legjobban ebben az évszakban. A szomjúság csillapításának legideálisabb módja az, ha tiszta vizet iszik, de nem mindenki számára. Ezután számos ízesített limonádé és gyümölcslé közül választhat, de sok cukorral. De vannak olyan tippjeink is, amelyek jobbak, mint a víz:) Természetes ízű víz - elég ... Olvassa tovább a "Friss nyári italok" című cikket
Még hosszú út a nyárig, de hamarosan eldobja a téli kabátot, és szűk ruhákat kezd el viselni. Készüljön fel most az Ön számára készített tippjeinkkel. Itt van a lista 3. része arról, hogyan kell csinálni: 11. Tervezze meg előre étkezését Tudja, mi vár Önre a héten? Szülők szövetsége az iskolában, értekezlet ... Olvassa tovább a "15 gyors tippet, hogy könnyebben eldobhassa a 3. helyet"
A kilók leadása kihívás. Sok munkát, elszántságot és kitartást igényel. Valóban ilyen nehéznek kell lennie? Összeállítottunk egy 15 gyors tippet, amelyek motiválják és maradhatnak. 1. Döntse el, hogy egészségesen él. Ha valóban le akarsz menni a testsúlyoddal és lefogysz, akkor belsőleg kell alkalmazkodnod. Nem elég ... Folytassa a "15 gyors tipp, hogy könnyebben eldobhassa az 1. helyet" című cikket
Nagy karácsonyi vásárlást tervez, és a listának már 2 oldala van? ÁLLJON MEG! Mielőtt betesz egy érmét a kosárba, és önként vállalja, hogy kilométeres sort áll a pénztárnál, olvassa el az alábbi öt tippet a megfelelő vásárláshoz: 1. Készítsen listát Az előkészítés az alapja. Ha tudja, mit szeretne vásárolni, a kereskedők ajánlatai nem törnek meg olyan könnyen. Ha… Olvassa tovább a „Mit vásárolhatok karácsonyra raktáron? És mit ne vásároljon meg! ”
Gondolkozott már azon, mennyire könnyű lenne, ha beállíthatná, mit ehet a teste, és (csodával határos módon) nem vágyna más rossz ételek iránt? Ha igen, olvassa tovább. Nem arról van szó, hogy úgy születtünk, hogy imádjuk a sült krumplit és utáljuk például a teljes kiőrlésű tésztát. Mi folyik itt ... Olvassa tovább: „Mostantól csak egészséges étvágyat szeretne? Itt található az UTASÍTÁS "
Megkérdezed, hogyan? A válasz egy guggolás, amelyet minden gyakorlat királyának is neveznek. A nagyszerű dolog az, hogy guggolhat bárhol, akár reggel is reggelizés előtt otthon. Beszéljünk a guggolás előnyeiről: a guggolással nemcsak a combokat és a feneket edzjük, hanem a hasat és a hátat is (ha jól csinálom), javítják az egész test állapotát és erejét. A guggolás különböző módon égeti el a zsírt. Az első olyan, mint a kardió, amely ég ... Folytassa a "Szép szamár a nyárig" olvasását