Garantáltan sokan tudnak valamilyen módszert annak kiderítésére, hogy megfelelő-e a testsúly. Talán a legismertebb név, amelyet sok (és) hétköznapi ember használ annak megállapítására, hogy súlya megfelelő-e a magasságához BMI index. A BMI a testtömeg-indexet jelenti, ami testtömeg-indexet jelent. A múltban azonban a BMI-t Quetelet indexként is emlegették. Mivel ezt a képletet először Adolphe Quetelet készítette. A Quetelet index kezdete a XIX. Cím BMI index főleg 1972 után vált népszerűvé és használták, amikor a Journal of Chronic Diseases júliusi számában Ancel Keys megállapította, hogy a testtömeg százalékos testmagasság és súly alapján történő kiszámításához a BMI a legjobb módszer. Természetesen ma már tudjuk, hogy ez csak hozzávetőleges becslés, nem éppen pontos, de ha Ön nem gyermek, csúcs atléta vagy terhes nő, akkor a BMI képlete alapján megtalálja a magasságának és a testsúlyának megfelelő hozzávetőleges értéket.

véleményeket indexet étrendet

A BMI index egyszerűsége és szinte pontos eredménye miatt nagyon népszerű.

A BMI-index kiszámításának képlete: súly (kg)/magasság m²-ben

A megjelenő szám alapján a következő csoportok egyikébe fogsz tartozni:

- Súlyos alsúly: BMI kevesebb, mint 16

- Alsúly: BMI 16-18,5

- Normál súly: BMI 18,5-25

- Túlsúly: BMI 25-30

- Első fokú elhízás: BMI 30-35

- Másodfokú elhízás: BMI 35-40

- 3. fokú elhízás: BMI 40 felett

A BMI index azonban országonként eltérő. Bár a számítási módszer ugyanaz lehet (kivéve az Egyesült Királyságban alkalmazott magasság- és súlyegységeket), az egyes csoportokba való besorolás teljesen másnak tűnik. Japánban például így néz ki.