Nem kell megvárnia, amíg fáradtnak, túlfogyasztottnak, stresszesnek vagy betegnek érzi magát a méregtelenítéshez. Minden nap egy kicsit segít megőrizni testét és elméjét egészséges és produktív.

egészséges

Méregtelenítés - vagy röviden méregtelenítés - ma nagyon népszerű és gyakran ragozott szó.

Sok szempontból fenyegető diétákat válthat ki, csak zöld leveket iszik és szigorú szabályokat követ.

Szerencsére testünk természeténél fogva önmagában van programozva a méreganyagok eltávolítására, és nem igényel külön diétákat. De ez nem azt jelenti, hogy nem teheti meg támogatás természetes módon.

Ennek az 5 egyszerű és praktikus tanácsnak köszönhetően ésszerűsítse a méregtelenítési folyamatot a tested.

1. Kényeztesse magát minden este egy pohár borral?

Tudta, hogy az alkohol több mint 90% -a metabolizálódik a májban? A májenzimek az alkoholt metabolizálják acetaldehiddé, amely ismert rákkeltő vegyi anyag.

Bár számos megfigyelési tanulmány kimutatta, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás jótékony hatással van a szív egészségére, a túlzott alkoholfogyasztás súlyosan károsíthatja a máj működését.

Az alkohol felhalmozza a zsírt a máj körül, emiatt gyullad és hegesedik. Ha ez megtörténik, a máj nem tud megfelelően működni és elvégezni a szükséges feladatokat - beleértve a hulladékok és egyéb szennyező anyagok kiszűrését a szervezetből.

Ne aggódjon, egy pohár jó minőségű bor nem fog ártani. Valószínűleg azonban az egész üveg igen. Ezért az alkoholfogyasztás korlátozása vagy teljes tartózkodása az egyik legjobb módszer a méregtelenítő rendszer erős és működőképes fenntartására.

2. Mennyi vizet iszik naponta?

A víz sokkal értelmesebb a testünk számára, mint a szomjúság oltása. Szabályozza a testhőmérsékletet, kenje az ízületeket, elősegíti a tápanyagok emésztését és felszívódását, és nem utolsósorban méregteleníti a testet hulladéktermékek ártalmatlanítása.

Testének sejtjeit folyamatosan javítani kell, hogy optimálisan működjenek, és lebontsák azokat a tápanyagokat, amelyeket teste energiaként felhasznál. Ezek a folyamatok azonban hulladékot szabadítanak fel - karbamid és szén-dioxid formájában -, amelyek a vérben felhalmozódva komoly problémákat okozhatnak.

És a víz szállítja ezeket a salakanyagokat, és vizeléssel, légzéssel vagy izzadással hatékonyan eltávolítja őket.

Tehát már megértette, miért kell betartani a szakértők által ennyire kevert ivási rendszert?

3. Csökkentse a cukor és a feldolgozott élelmiszerek bevitelét

A cukrot, a gyorsételeket és a feldolgozott ételeket ma már számos betegség legnagyobb gonoszságának és kiváltó okának tekintik. A cukorral töltött és iparilag feldolgozott élelmiszerek magas fogyasztása az elhízással és más krónikus betegségekkel, például szívbetegségekkel, rákkal és cukorbetegséggel jár.

Ezek a betegségek megakadályozzák a szervezet természetes méregtelenítését azáltal, hogy károsítják a kiválasztás során fontos szerepet játszó szerveket, például a májat és a vesét.

Nem kell fej nélkül fogyókúrázni, csak annyit kell tennie, hogy korlátozza az édesített italokat, adjon hozzá több zöldséget és gyümölcsöt a tányérjára, és éjszaka nem fogja kirabolni a hűtőszekrényt. Mindig érvényes - mindent mértékkel.

4. Segítsen magának a természet erejében

A gyógynövényeket évezredek óta használják különféle betegségek és állapotok kezelésére. Hosszú múltjának, népszerűségének és tudományosan bizonyított hatásának köszönhetően támogathatják a méregtelenítési folyamatot is.

Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás kiegészítéseként érdemes megfontolni néhány méregtelenítő tulajdonságáról ismert gyógynövény beépítését.

Pitypang

A pitypangot hagyományosan vízhajtóként használják, és a kutatások szerint ez segíthet a máj és az epehólyag működésének javításában. A pitypang figyelemre méltó tápértékű, tartalmaz A-, B6-, C-, D- és K-vitamint, valamint ásványi anyagokat, például vasat, káliumot, cinket, béta-karotint.

Nagyobb bojtorjángyökér

A bojtorjángyökér évszázadok óta része a hagyományos kínai orvoslásnak. Kutatások kimutatták, hogy a gyökérben lévő hatóanyagok "méregtelenítik" a vért és elősegítik a vérkeringést, javítják a bőr minőségét és kezelik a bőrbetegségeket, például az ekcémát. Antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő anyagokat is találtak a gyökérben.

Fekete retek

A fekete retek pozitív hatással van a májra, erősíti az egészséges beleket, javítja az emésztést. Antibakteriális és gombaellenes hatású. Kezeli a vese, a hólyag és a húgyúti gyulladásokat.

Ibolya háromszínű

Növeli a salakanyagok kiválasztódását a szervezetből, és vízhajtó hatása van. Alkalmas pattanások és reuma kezelésére.

A legnagyobb szolgálatot fogja nyújtani testének ezeknek a csodanövényeknek a kombinációja BIO koncentrátum formájában. Biztosan elismeri, hogy az egyén fogyasztása meglehetősen megterhelő és különösen költséges lehet. Ha mind a 100% -ban természetes összetevõ egy praktikus termékben van, akkor könnyedén elindíthatja a méregtelenítési folyamatot maximálisan.

5. . Ne becsülje alá az egészséges alvást

A megfelelő és minőségi alvás biztosítása minden este elengedhetetlen a test egészségének, valamint a természetes méregtelenítő rendszernek. Az alvás lehetővé teszi az agy újjászervezését és feltöltődését, valamint eltávolítja a testben a nap folyamán felhalmozódott mérgező hulladékot.

Aludjon jól, aludjon le időben, győződjön meg róla, hogy éjszaka nem zavarja a mobileszközökről vagy a képernyőkről kibocsátott kék fény.

Valerian - éjszaka kezeli az álmatlanságot

Macskagyökér (valerian) nyugtató hatású gyógynövény az idegrendszerre, álmatlanság ellen alkalmazzák. Segít leküzdeni a krónikus alvászavarokat, a depressziót, a hisztériákat és a gyomor idegességét.

Galagonya korrigálja a szívritmuszavarokat és csökkenti az iszkémiás szívizom rendellenességek körét, csökkenti a vérnyomást, fellép az idegesség és az alvászavarok ellen.

Maracuja Álmatlanság, idegi feszültség (hisztériaig) csillapítására és migrén ellen alkalmazzák. Segít a menstruációs fájdalmak esetén.

Mint láthatja, nem próbáltunk értelmetlen előtétekre, garantált vízelvezető kiegészítőkre, fogyást segítő kiegészítőkre vagy zellerlevek fogyasztására csábítani. Ha teste egészséges, minőségi ételekkel rendelkezik, elegendő alvás, testmozgás és pihenés van, akkor tökéletesen és önmagában működik. És ha támogatni és segíteni próbál neki, mindig az a legjobb, ha ezt természetes módon teszi. Mögötte állunk:-)