ivia

A télnek vége és sokunk számára, megbánják az elfogyasztott étel mennyiségét, mozgáshiány, felesleges kilók, emésztési zavar. Próbálja meg elkészíteni ezeket a méregtelenítő limonádékat, amelyek segítenek a méreganyagok kiürítésében a testéből, tökéletesen felfrissítenek és kellemesebbé teszik az ivási rendszert. Ezenkívül ne felejtsen el az étrendbe több zöldséget és gyümölcsöt bevinni, bőven mozogni a friss levegőn, pihenni és mosolyogni 🙂

Milyen ételek támogatják a test természetes tisztító képességét?

Citrom

A citrom tisztító képességgel rendelkezik - segít a méreganyagok kiürítésében, vízhajtó hatású, kiegyensúlyozza a test pH-értékét és támogatja az emésztést. A citromos víz ivásának előnyeiről itt olvashat bővebben.

Menta

A menta elősegíti az emésztést, enyhíti a gyomorgörcsöket, fertőtlenítő hatású.

Grapefruit

A grapefruit sok antioxidánst, C-vitamint tartalmaz, kiöblíti a rákkeltő anyagokat.

Gyömbér

A gyömbér nyugtatóan hat az emésztőrendszerre, támogatja az anyagcserét és kiváló segítő a méregtelenítésben.

Uborka

Az uborka vízhajtó hatású, amely elősegíti a méreganyagok kiürítését és gyulladáscsökkentő hatású,

narancs

A narancs C-vitamint, antioxidánsokat tartalmaz, ezért kiválóan alkalmas az immunrendszer erősítésére.

Fahéj

A fahéj felmelegszik, támogatja az immunitást, gyulladáscsökkentő hatású, segít méregteleníteni, küzd a mikrobákkal, csökkenti a koleszterinszintet.

alma

Az alma sok vitamint, ásványi anyagot, antioxidánst és rostot tartalmaz, amelyek segítenek a méreganyagok kiürítésében a szervezetből.

Málna

A málna hatékony a fáradtság ellen, segít a magas vérnyomás, a cukor és a koleszterin elleni küzdelemben, erősíti az immunitást és sok antioxidánst tartalmaz.

Receptek az egészséges méregtelenítő limonádéhoz

Citrom-uborka limonádé

  • 2 liter vizet,
  • 1 nagy szeletelt citrom,
  • Plátky szeletelt uborka,
  • 10-15 mentalevél.

Narancs-uborka limonádé

  • 2 liter vizet
  • 1 nagy szeletelt citrom,
  • 1 kis narancs szeletelve,
  • Plátky szeletelt uborka,
  • 10-15 mentalevél.

Grapefruit-uborka limonádé

  • 2 liter vizet,
  • 1 nagy szeletelt citrom,
  • 1 kis szeletelt grapefruit,
  • Plátky szeletelt uborka,
  • 10-15 mentalevél.

Citrom-gyömbéres limonádé

  • 2 liter vizet,
  • 1 nagy szeletelt citrom,
  • 2 cm gyömbér.

Alma-fahéj limonádé

  • 2 liter vizet,
  • 1 nagy szeletelt citrom,
  • 1 tekercs fahéj,
  • 1 alma szeletelve.

Málna-menta limonádé

  • 2 liter vizet,
  • egy marék málna,
  • Plátky szeletelt citrom,
  • 15-20 mentalevél.

Készítmény

Tegyen mindent egy korsóba és hagyjuk állni néhány órán át (a legjobb, ha lefekvés előtt készítünk egy italt). A citromokat kinyomhatja, vagy kanállal felhasználhatja egy korsóban kinyomtatni. A gyömbéres limonádéhoz reszelje le a gyömbért, öntsön rá forró vizet, és hagyja 5-10 percig infúzióban lenni. Ezután szűrje le a teát és keverje össze a maradék hozzávalókkal.

PS: Hamarosan megtesszük Online Fit Akadémia megnyitása, ahol mindent megtalál. online fitnesz, menük, receptek (orvosoktól, fitneszedzőktől, táplálkozási szakemberektől). Tagként kedvezményeket kaphat különféle termékek és wellness központok számára, amelyeket egyébként nem kapna meg. Ön otthonában kényelmesen sportolhat, és nem kell időt vesztegetnie az egészséges receptek keresésére az interneten. Mindent elkészítünk az Ön számára. Az első 300 tag 30% kedvezménnyel kapja meg ezt a havi tagságot, havi 4,99 euróért 3,5 euró havonta. Vagyis két tanulópecsét értékére megfelelő díjat kap!

Itt ingyenesen regisztrálhat és közvetlenül az online fit akadémia elindítása előtt értesítjük. Ha úgy dönt, akkor élhet ezzel a korlátozott kedvezménnyel.