A szavaknak nagy erejük van. Motiválhatnak, pozitívan hangolódhatnak, de frusztrálhatnak, demotiválhatnak vagy bánthatnak is. Sajnos gyakran nem vesszük észre az erejüket.
Az alábbiakban néhány szót vagy kifejezést gyakran használunk, és első ránézésre nem tűnhet „rossznak”. Nos, ha belegondolsz a jelentésükbe, rájössz, hogy nem annyira ártatlanok, és rendszeres használatukkal befolyásolhatják az önbizalmat. Bejutnak a tudatalattidba, és akkor bizonytalannak érzed magad, elveszíted a motivációt vagy a célt.
1. Csak és csak
Még a két csatlakozó használata az önértékelés kapcsán sem éppen megfelelő. Mondjon csak egy egyszerű példát: - Csak egy hétköznapi Fabiával ülök. Ezzel a kifejezéssel és nézőponttal valószínűleg depressziósnak érzi magát, úgy fogja érezni, hogy megbukott. Azt mondod, hogy ennek nincs értelme, és végül erőfeszítéseket fog tenni, hogy elérj valamit. Éppen ellenkezőleg, ha elfogadja gondolkodását és kifejezi fejlődését, és kihívássá teszi, akkor semmi sem állít meg.
Mi van vele? Még akkor is, ha a dolgok nem pontosan a terved szerint mennek, ne add fel, és ami a legfontosabb, kerüld a magadról szóló negatív kijelentéseket.
2. Nem működik, nem lehet megtenni, nem tudom megtenni, mert…
Akár tetszik, akár nem, ezek a szavak jellemzőek azokra, akik szeretnek vitatkozni. Legtöbben tudjuk ezt amikor nagyon akarsz valamit, mindent megtehetsz. Ha így gondolkodik és beszél magáról, elméje nem próbálja megtalálni a módját. Akkor az életed mentegetni fogja a saját "képtelenségedet" és megbánást az előtted.
Mi van vele? Ha kételkedik önmagában és abban a lehetőségében, hogy el tudja érni azt, amit szeretne, akkor koncentráljon a megjelenítésre. Például, ha fogyni szeretne, készítsen faliújságot a látomásokról - tegye papírra vágyait, pontosítsa azokat. Ezután tegye a faliújságot oda, ahol látni fogja. Amit kifejezetten ezen keresztül fejeztél ki, az bekerül a tudatalattidba, és ez arra ösztönzi majd, hogy úgy cselekedj, hogy elérd az álmodat.
3. Holnap, majd később, hétfőn
Ha folyamatosan halogat bizonyos felelősségeket vagy kötelezettségvállalásokat, valószínűleg egyáltalán nem jut el hozzájuk. Emlékezzen csak az ismert mondatra: "Holnap elkezdek edzeni." Hányszor kezdtél el? Legtöbbünk számára ez soha nem történik meg "holnaptól".
Mi van vele? Ha akarsz valamit, kezdd el most. Ne felejtse el megfelelő motivációval támogatni a célját. Miért akar fogyni? Miért akarsz rendszeresen futni? Ezért fontos, hogy most kezdjük, konkrét és reális célt tűzzünk ki, és megfelelő motivációval támogassuk.
4. Kövér vagyok, borzasztóan nézek ki ma, bolond vagyok ...
Ezek a kifejezések különösen (de nem csak) a nőkre jellemzőek. A hölgyek gyakran nem veszik észre, hogy bár nem kell ilyen komolyan gondolkodniuk ezeken a szavakon, tudatalattijukba kerülnek, és idővel képesek nem befolyásolja saját önbizalmát. Arról nem is beszélve, hogy ha hangosan beszéljük őket szeretteik vagy munkatársaik előtt, nem csak a legjobb benyomást keltik és ez negatívan befolyásolhatja velünk való kapcsolatukat és viselkedésüket.
Mi van vele? Próbáljon a lehető legnagyobb mértékben korlátozni a negatív megjegyzéseket személyére. Amikor rád gondolok, ne figyelj rájuk, és mondj valami pozitívat, vagy legalábbis semlegeset, például azt, hogy "olyan szép vagyok, mint vagyok", "ma nem igazán sikerült, de szintén csak egy személy "és így tovább. Gondoljon arra, hogy megváltoztathatók-e és hogyan változhatnak az elégedetlen dolgok.
Az alábbi kifejezések közül melyiket használja leggyakrabban? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.