A cikk tartalma

  • Dobozos diéta - mi ez?
  • Könnyű rendelés
  • Dobozos étrend - igen vagy nem?
  • Dobozos étrend ára
  • A dobozos étrend alapelvei
  • A dobozos étrend előnyei és hátrányai
  • Alternatíva elérhető
  • Házi dobozos diéta
  • Étrenddel kapcsolatos tapasztalatok
  • A Tanács befejezésül

Minden nap meg vagyunk győződve arról, hogy szinte mindent meg lehet vásárolni. Az étel sem kivétel. Dobozos étrend jNem csak elfoglalt embereknek szól, akiknek nincs idejük gondoskodni életmódjukról, hanem azoknak is, akik nem vesznek részt túlzottan a főzésben vagy a fogyás alapelveinek tanulmányozásában.

csak

A dobozos diéta segítségével biztosítani lehet az előre megrendelt ételek rendszeres ellátását. Semmi miatt nem kell aggódnia, csak céget választ, és a megrendelt adag adagokat oda szállítja, ahová csak akar.

Dobozos diéta - mi ez?

Szeretne leadni néhány felesleges kilót? A legmegfelelőbb módszer a menü megváltoztatása és a fizikai aktivitás beépítése a mindennapi életbe. Ha azonban nincs időd megváltoztatni az életmódodat, és nincs étvágyad a munkaigényes napok után, kipróbálhatod a Box Diet-et. Csak annyit kell tennie, hogy válasszon egy céget, amely a választott program szerint ízletes és egészséges ételeket visz haza otthonába, amelyek segítenek a fogyásban.

A dobozos étrend áll táplálkozás szempontjából értékes étkezésekből 5 fogásban (reggeli, tized, ebéd, ebéd és vacsora). Nagyon a súlycsökkentés kényelmes módja, mert nem kell aggódnia a kalóriaszámlálás, az egészséges ételek főzése és az egész napra való elkészítése miatt.

Könnyű rendelés

Dobozos étrendet kínál honlapján keresztül több vállalat, Élelmiszerimportot rendelhet tőlük az űrlapon keresztül, amely általában az allergiával és az ételintoleranciával kapcsolatos kérdéseket tartalmaz, kérdeznek az étrendi preferenciákról, a testmagasságáról és a testsúlyáról, de arról is, hogy mennyit szeretne lefogyni, vagy program kiválasztása (cukorbetegeknek, celiakoknak, vegetáriánusoknak stb.). Jelenleg azonban választhat olyan cégek közül is, amelyek készételeket, ill. hetente frissítik az általuk kínált menüket, és Önnek rendszeresen kell ételt rendelnie egy-két nappal előre. Alternatívaként azok, amelyek kínálnak dobozos diéta csomagok formájában és csak néhány percet vesz igénybe azok elkészítése.

Minden vállalat ételkészítésre használja egyéb nyersanyagforrások, egyesek frissen készített ételeket, mások előre csomagolt ételeket kínálnak, és saját szállítási módjuk van. Vannak, akik minden nap kora reggel szállítanak ételt, míg mások előző nap dobozokat hoznak neked. Ennyit megtehetsz egyszerűen válassza ki, hogy mi felel meg a legjobban.

Dobozos étrend - igen vagy nem?

A diéta valóban mindenki számára megfelelő, mivel napi 5 egészséges ételt tartalmaz. Leginkább azonban azok fogják értékelni, akik nincs elég idejük egészséges ételek elkészítésére és összeállít egy menüt, hogy lássák, kívánnak-e több információt az egészséges életmódról. A dobozos diéta lehetővé teszi számukra enni egészséges és ízletes, a legkisebb erőfeszítés nélkül.

Dobozos étrend ára

Ha minden nap a friss ételek kiszállítását választja, a teljes napi menü megjelenik a zdravestravovanie.sk webhelyen. körülbelül 11 - 13 euró, a választott programtól és a cég ajánlatától függően. A diéta 5 étkezést tartalmaz, az ár tartalmazza az importot.

Szinte minden városban rendelhet dobozos diétát (klasszikus, friss ételekkel), minden vállalat kínál a weboldalán ✅ helyek listája, amelybe az élelmiszert importálják.

A dobozos étrend alapelvei

Bár dobozos, mégis diéta. Vagyis szükséges vele, mint másokkal, betartani bizonyos szabályokat. Minden nap meg kell ennie az ételeit nagyjából ugyanabban az időben és legyen közöttük legalább 3 órás szünet. Nem szabad késő este megenni az utolsó ételt. Fontos figyeljen az ivási rendszerre, ha kávét iszik, növelnie kell a folyadékbevitelt. Célszerű kerülni az üres kalóriákat tartalmazó alkoholt.

Maching vércsoport-diétájának jó véleményei vannak

A vércsoportos diéta elkészítése egyedülálló étrend, amely segít karcsúvá válni. Mi ez a vendéglátó rendszer?

A dobozos diéta előnyei és hátrányai

A dobozos étrendnek kétségtelenül számos előnye van, de nem csak azok. Döntse el maga, hogy az előnyök felülmúlják-e ennek a diétának a hátrányait.

Előnyök:

    Ez segít a helyes étkezési szokások kialakításában, naponta ötször eszel, a kalóriák egész nap eloszlanak, több étkezési program is kínálkozik, a dobozos diétát kínáló vállalatok többségének saját táplálkozási tanácsadója van, aki gondoskodik a változatosságról, ill. az étlap variációja, a vállalatok reagálhatnak az ügyfelek igényeire és személyre szabott menüket készíthetnek, az ételeket szigorú higiéniai körülmények között készítik el, az ételek egészségesek, korlátozott mennyiségű kalóriát tartalmaznak, így az eredmény súlycsökkenés, a vállalatok először kipróbálhatják (általában felajánl egy hetet tesztre), hogy megtudja, megfelel-e nekik az ételük, időt takarítva meg.

Hátrányok:

    Nem mindenki kedvelheti ezt az étkezési módot, lehetséges probléma az alacsony energiaértékű ételekkel, az ételeket fel kell melegíteni, bár az előző napon vagy előző nap készültek, de nem igazán frissek, az ételeket csak a legtöbb cég készíti a hét folyamán vagy szombaton, a hétvégén magadra kell hagyatkoznod, a napi szállítás kissé problémát okozhat, nem mindig a munkahelyen vagy otthon, a dobozos diéta ára sem a legkisebb.

Alternatíva elérhető

Ha érdekli a dobozos diéta, de drágának találja, kipróbálhatja házi dobozos diéta. Természetesen több időbe telik, és meg kell tanulni számolni a kalóriákat, de végül is megtanulod egészségesebb életet élni a saját bőrödön, mert magának kell elkészítenie az ételt. Körülbelül napi egy órát kell elkülönítenie.

Alena Doležalová Home Box Diet című könyvei az ételek helyes elkészítésével kapcsolatos tanácsok, diétás receptek és menük mellett az alábbiakat is tartalmazzák: a dobozos diéta sikerének alapelveinek részletes magyarázata. Megtanulja bennük, hogyan lehet csökkenteni az ételek energiaértékét, és hogyan lehet elkészíteni a kalóriaértékű menüket 5000 KJ-ig. Utasításuk is van saját menü összeállítása vagy a fogyásra alkalmas élelmiszerekről szóló információk.

a könyvben talál menüket és recepteket
receptek a rendelkezésre álló összetevőkből
információkat tartalmaz az egészséges táplálkozásról

Hiányoznak az egyes étkezések KJ-értékei
főzni kell magának

Étrenddel kapcsolatos tapasztalatok

A box étrend tapasztalatai eltérőek. Sokan fontolóra veszik az idő megtakarítását és annak egyszerűségét kellemes pozitív. A diétával sokan valóban lefogytak és ajánlják is, de vannak, akiknek ez nem tetszik, anyagilag megterhelőnek tartják.

A dobozos étrend felülvizsgálatából:

A Tanács befejezésül

Nem tagadható, hogy dobozos diétával fogysz. Mert alapja viszonylag alacsony kalóriabevitel, nem szabad sokáig tartania. Kérdéses, hogy az eredmények meddig maradnak fenn. A diéta megtaníthat, hogyan lehet egészségesebbet enni, Ezután meg kell tartania ezt az egészséges életmódot. Ha dobozos diétával próbálkozik kézbesítés formájában, ne feledje, hogy előbb-utóbb eljön az idő, amikor önállóan kell kezdenie az egészséges táplálkozást, ezért kezdje most a kalóriákkal, az egészséges ételek elkészítésével és a sporttal.

A cikk szerzője

A OurHealth szerkesztője

Nagyon sok érdekes dolgot hozunk nektek az egészség és az egészséges életmód terén. El fogjuk képzelni a gyakori betegségeket, azok kezelésének lehetőségeit, valamint.