A nyár egyetlen kiváló termést hoz magával teljes méregtelenítés test, azzal a képességgel, hogy elveszít néhány felesleges kilót. Nem vitatjuk, hogy a dinnye zöldség vagy gyümölcs. Nem számít. Érdekelnek a testünkre gyakorolt ​​hatásai, és ezek nem csak méregtelenítőek, de a dinnye segíthet a fogyásban. A dinnyével való fogyás egyik módja az 4 napos dinnye diéta.

Egy kis történelem

A dinnye termesztése csaknem 4000 évvel ezelőttre nyúlik vissza a Perzsa Birodalomban. A dinnyét Európából - Olaszországba Ázsiából importálták. Az európai dinnyetermesztés említései rajzokban is megjelentek a legendás Pompejiben. A dinnye szó görögből származik és azt jelenti Nagy alma. Nem tudjuk, hogy a dinnye-étrendet vagy annak variációit még az ősi kultúrák idején is gyakorolták-e, azt tudjuk, hogy a dinnye termesztése fokozatosan elterjedt az egész világon. Ma a legfontosabb termelők közé tartozik Izrael, Ciprus, Olaszország, Görögország és Spanyolország. Szlovákiában és Csehországban főleg 1989 előtt dinnyét termesztettek Morvaország és Szlovákia déli részén. Ma többnyire importálják őket.

fogyáshoz

Csodálatos dinnye

A dinnyék főleg a nyári hónapokban érkeznek hozzánk, ezért a szezont teljes mértékben ki kell használni. Körülbelül 90% vizet tartalmaznak, és kalóriaértékük kb 15-30 kcal/100 gramm. A dinnye meglehetősen magas C-vitamin tartalom, a B-vitaminok (különösen a piridoxin (B6) és a niacin (B3)), a látás szempontjából fontos A-csoportba tartozó vitaminok, antioxidánsok Likopin, folsavat és különösen ásványi anyagokat tartalmaznak magnézium, cink, mangán, kálium, vas és még kalcium.

Egészségügyi hatások

Tehát beszéljünk röviden néhány pontban arról, hogy a dinnyefogyasztás milyen hatással van egészségünkre.

    stabilizálja a víz és a só arányát a testben tisztítsa meg a vért, nyirok mossa ki a vizelési köveket hogy a homok tisztítja-e a húgyutakat, pozitív hatással van a székrekedésre serkentik a vérkeringéstméregtelenít A test szabályozza a magas vérnyomást és megelőzően cselekszik, mielőtt a prosztatarák megtisztítja a bőrt segít a fogyásban

Hihetetlen mennyiségű pozitív hatás! A test méregtelenítésétől a fogyáson át a rákmegelőzés. Ebben a cikkben azonban a fogyás és a dinnye diéta érdekel minket. Vizsgáljuk meg tehát közelebbről, hogy néz ki a dinnye diéta a gyakorlatban.

Dinnye diéta a gyakorlatban

Ha úgy döntött, hogy kipróbálja a dinnye diétát, és ugyanakkor megtisztítja a testét, akkor ki kell számolnia, hogy mennyi dinnyét kell elfogyasztania. A számítás egyszerű: ossza el a súlyát 10-gyel. Tehát ha 70 fontja van, akkor napi 7 font dinnyét kell fogyasztania. Nem eszi meg egyszerre ezt a 7 kilót, hanem felosztja őket 5-6 adag, egyszerűen azért, hogy egész nap dinnyét fogyasszon. Ha mégis éhes vagy, akkor a dinnyével együtt sötét kenyeret is fogyaszthatsz. Semmi több. 4-5 napnál hosszabb ideig nem javasoljuk az ilyen étkezést!

Egy másik lehetőség egy kissé kevésbé igényes dinnye diéta, amely a dinnye mellett kombinálja is zabpehely, joghurt, különféle gyümölcsök, alacsony zsírtartalmú sajtok, csirke- vagy pulykahús, knäckebrot, barna rizs, hajdina stb. Elég ezekből az egészséges összetevőkből létrehozható a fogyókúra néhány napjának kezelésére.

A diéta befejezése után folytatnia kell könnyű étrend, mert veszélyeztetné a jo-jo hatását. A sárgadinnye diéta és a fogyás ebben a formában ismét jelentősebb beavatkozás a test normális működésébe. Ezért javasoljuk a sárgadinnye diéta második enyhébb változatát. Lehetséges, hogy a dinnye diéta szélsőségesebb formában egész életében undorító lesz a dinnyéről, és ez kár lenne.

Van tapasztalatod? Írja meg véleményét a dinnye diétáról a cikk alatti megjegyzésekben. Köszönöm 🙂