Már bemutattuk a legszebb szlovák fitneszpárt, amelyet együtt emelünk. Patris és Stanley készítettek egy speciális szettet a nők problémás játékaihoz. Párban biztosan remekül fogsz teljesíteni!
Patris ezt a képzést ajánlja kezdőknek és haladóknak, "A haladó egykezes kezeket vehet igénybe a súlygyarapodás érdekében. A készlet készen áll, hogy mi is megtehessük minden oldalról gyakorolták a feneküket, és a szamár összes izma. Az eredmény gyönyörű lesz határozott kerek szamár, amellyel sok brazil félrevezethet. Nem akasztják fel, szép edzés felvesszük és megszabadulunk a zsírtól, alakítjuk".
Milyen gyakran kell gyakorolni a készletet? "Azt javaslom, hogy legalább gyakoroljon havonta kb. 2-3 alkalommal. Az edzések közötti szünet fontos, 48 óra a legjobb, mert az izmoknak ellazulniuk és regenerálódniuk kell "- javasolja Patris, hozzátéve, hogy nem csak a testmozgás, hanem a megfelelő táplálkozás is elegendő eredmény elérése érdekében."A diéta 70% -ban sikeres és mindig az lesz. A fehérjékre, a komplex szénhidrátokra és az egészséges zsírokra kell összpontosítani. Fontos tudni ezen tápanyagok időzítését is, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki belőlük. ".