Egészségügyi és orvosi videó: Brittany Murphy A csillag gyanúja (televízió) (2021. február)
Mi okozhatja a 32 éves nő szívrohamát? Ez égető kérdés Britty Murphy rajongóinak fejében. Bár a halál okát még nem határozták meg, a korai jelentések szerint lehetséges, hogy a Clueless-csillag hatalmas.
Bár a szívroham 50 évesnél fiatalabbaknál ritkán fordul elő, egyes jelentések szerint előfordulásuk növekszik a fiatalabb korosztályokban. Bizonyos emberek korai életkorban szívinfarktusban halnak meg, mert a szívüket károsító fertőzéssel születtek, vagy olyan fertőzést követnek el. Vannak azonban olyan tényezők, amelyeken változtathat, amelyek javíthatják a szívroham elnyomásának esélyét - fiatalon vagy bármilyen életkorban?
A válasz egyértelmű "igen". Íme néhány tipp a szívinfarktus személyes kockázatának csökkentésére:
Állítsa le a foltot (és ne használjon más dohányterméket). Ez az egyik legerősebb rizikófaktor a szívrohamra bármely életkorban, de különösen az 50 év alatti korcsoportban. A fogamzásgátló tablettákat használó nőknek valóban be kell tartaniuk ezt a tanácsot, mert a szívbetegségek kockázata még nagyobb azoknál a nőknél, akik fogamzásgátló tablettákat szednek.
A koleszterin. Tartsa "rossz" (LDL) koleszterinjét 200 alatt; Emelje meg a "jó" (HDL) koleszterinszintjét 40 év alatt. A diéta és a testmozgás befolyásolja ezeket a számokat, de a családtörténetet is. Ha családi kórtörténete (vagy korai szívrohama) van, előfordulhat, hogy gyógyszeres kezelésre van szüksége, hogy kontroll alatt tartsa.
Kövesse nyomon a súlyát. Mindenki tudja, hogy a túlsúly a szívbetegségek egyik kockázati tényezője, de egyben (az egyik tényező Brittany Murphy halálát tekintve). Valójában a szívbetegség a leggyakoribb (orvosi) halálok azoknál az embereknél, akik súlyos anorexiát tapasztalnak. A bulimia-ban szenvedőknek szívproblémáik is lehetnek, ha az ön által kiváltott hányás és/vagy hasmenés súlyosan elfedi a vérkémiájukat. A testsúly követésének legjobb módja a (bazális anyagcsere-index) megismerése - ez a szám a magasságát és a testsúlyát használja annak megállapítására, hogy egészséges a testzsír aránya. Tartsa a BMI-t az optimális tartományban - sem elhízás, sem anorexia esetén.
ÉTKEZZ HELYESEN. Természetesen ez nagyon szorosan kapcsolódik a koleszterinszinthez és a súlyproblémákhoz, de elég fontos, hogy saját kategóriát adjunk neki. Legyen könnyedén zsír, koleszterin és só; ömlesztve gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék és alacsony zsírtartalmú tejtermékek számára. És megtudhatja a megfelelőt.
VÉRNYOMÁSÁNAK ELLENŐRZÉSE. szívkárosodást okozhat, ami szívrohamhoz vezethet. Ismét a dohányzás abbahagyása, az egészséges BMI fenntartása és egy jó edzés segíthet a vérnyomás kontroll alatt tartásában. Természetesen néhány embernek továbbra is segítségre lesz szüksége a gyógyszerrel, hogy egészséges tartományban tartsa a vérnyomását.
Mozgás. A fizikai inaktivitás növelheti az elhízás kockázatát, ami viszont növelheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, ami viszont növelheti a szívproblémák kockázatát. Keresse meg és tartsa meg a szórakoztató módot. Dolgozzon mindennapjaiban más tevékenységekkel - parkoljon az áruház bejáratától távol, használja a lépcsőket, és találjon kifogásokat a MOVE-ra.
NE HASZNÁLJA SZABADIDŐS GYÓGYSZEREKET. Gyorsaság, fazék, crack, kokain, heroin - mindezek (és még sok más) szívproblémákat vagy szívrohamokat okozhatnak. És a vényköteles gyógyszerek helytelen használata szintén megölhet (ahogy ez történt).
Eltelhet egy idő, mire megtudjuk, mi ölte meg Brittany Murphyt ilyen tragikusan fiatalon, de folytassa, és ma kezdje el megvédeni a szívét.