8.5. 2010 Szeretne leadni néhány fontot, vagy megtartani a vonalat? Van néhány tippünk arra, hogyan lehet egészségesebbül táplálkozni és nem hízni egy kilót.
Archívum
Népszerű az internetről
A fodrászok mindig csalódást okoztak neki, ezért megpróbálta a pénzváltót: WOW, az új kép teljesen más nővé tette!
Mirka szegényes az ételekben, és mindenki számára bebizonyította, hogy ez TELJESEN egyszerű: Csak ezt tegye jól!
Még soha nem látta így Adela Vincze-t! Festetlen, bozontos és pizsamás: Fotó közvetlenül…
Renáta Názlerová 3XL védőruhát akart viselni: Ugh, ez nem vicces. Nem illett be!
Eltűnt a szexuális energiád a párkapcsolatból? 3 kérdésből kiderül, miért nem izgatja már a párod!
A témához kapcsolódik
Fogyás negyven után
Ételek fogyni utána
Hogyan lehet fogyni
Fogyókúrák
1. Karcsúsító íz
Saláta öntettel? Jobb, ha nem próbálod meg, mert a diétás ételek túl zsírosak lesznek, a salátád pedig kalóriabomba. Inkább ízesítsd gyógynövényekkel. Alternatív megoldásként javasoljuk a balzsamecetet.
2. Kosárlabda apróságokkal
Ha hiányzik, nehéz megállni. Ezért jobb, ha előkészít egy kosarat, amelyben előre elkészíti a finomságokat. Természetesen nemcsak csokoládékkal töltse meg, hanem egészséges apróságokkal is töltse meg. Például mandula, gyümölcs és két kis csokoládé tojás. Így ellenőrizheti, hogy mennyi édességet fogyaszt.
3. Serpenyő olaj nélkül
A kalóriák a tojássárgájában vannak elrejtve, a tojásfehérjében nem találunk kenőcsöt. Ehelyett készítsen olajmentes sültet. Törjön fejenként három fehéret, amelyek együttesen 75 kalóriát és 0 gramm kenőcsöt tartalmaznak.
4. A gyógynövényes bryndza elterjedt
A házi készítésű bryndza kenhetőség finomabb, mint a boltban vásárolt. Kevesebb kalóriát tartalmaz, de kenőcsöket is tartalmaz. Keverjük simára 250 gramm bryndza! Ízlés szerint töltse fel a gyógynövényeket.
5. Bárány
Az egyedülálló húsvéti bárány segít a fogyásban, mert a benne lévő aminosavak erősítik az immunrendszert, és alacsonyan tartják a vércukorszintet is. És így könnyen lemennek a kilók.
6. Könnyű zöldségek
Finomított módon tejszínhabot és sült ételeket is készíthet. A sűrítéshez használja a kukoricakeményítőt! Felejtsd el a sült burgonyát. Ha igazán diétázni akar, fogyasszon sült zöldségeket: paradicsomot, cukkini, patyzone-t vagy gombát