Küldés innen Kagyló »2008. július 11., 18:31
Először is szeretnék bemutatkozni. A nevem Shelly, és másokhoz hasonlóan, itt is fogyni jöttem.
Azonban nincs gondom azzal, hogy nem tudom, hogyan lehet fogyni. Be kell vallanom, hogy egy évvel ezelőtt sikerült 11 kilót "eltávolítanom", így végül 74-el értem 63-at 175 cm magasságban. A probléma azonban az, hogy nem tudom, hogyan tovább. Álom súlya 57kg.
Nincs tanácsod nekem? "Elakadtam" a fogyásomban.
Talán találna valami hibát abban, amit eszem? Doblak, ma az étlapom, talán találsz valamit, ami "visszatart"
Reggel: 0,5 l víz
Reggeli: 4 nagy kanál müzli + alacsony zsírtartalmú tej + 0,2 l víz
Tizedik: 0,7 l víz
Ebéd: Rizs zöldségekkel, kisebb adag, 0,2 l víz
Olovrant: Ribizli Activia, 0,4 l víz
Vacsora: apróra vágott zöldségek - saláta (paradicsom, paprika, hagyma, saláta, egy kis mozzarella)
Így néz ki az étrendem. Nem tudom mit változtassak, nagyon tanácstalan vagyok
Ja és nem szabad elfelejteni július 29-ét 18 előre köszönöm.
- Szeretnék csatlakozni (a téma már zárva van) - 93. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- Szeretnék csatlakozni (a téma már zárva van) - 31. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- Szeretnék csatlakozni (a téma már zárva van) - 68. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- Fogyni akarok, és szükségem van a támogatására - elhízás és fogyás
- Le akarok fogyni! 2. oldal - fórum - Elhízás és fogyás