Minden évben mindig egy centivel rosszabb. Tavaly még mindig L méretű inget viseltél, idén szigorodnak a hasad és az XL méret gombjai, mert a zsírpárnákkal folytatott küzdelem valahogy kikerült az ellenőrzés alól.
Elég jól kiépített rendszere van. 5.30-kor kelsz, hogy 20 percet futj, és friss levegőn kezdd el az agyszálakat, amelyeket egész nap 100% -osan használsz. Minden nap pontosan 9 órakor ül a hatalmas kényelmes székén, rákattint a számítógép képernyőjén, és megoldja az egyik problémát a másik után. Pontosan 11.30-kor kelsz fel, gyorsan ebédelsz a kollégákkal és 16.30-ig ismét egy helyen leszel. Mi késztette arra, hogy az ingén feszes gombok mellett a testére is gondoljon? Talán egy régi barátom ironikus megjegyzése volt a múlt héten a teniszben: "Lásd, hogy jól csinálod!"
Lehet, hogy a gyomorban ülve már nem tud megbirkózni a legújabb farmerekkel. Szomorú tény, önkritikusan nyilatkoztál a tükör előtt éjjel. Itt az ideje, hogy tegyen valamit magával. Valóban más az arányom, mint évekkel ezelőtt! Elhízott vagyok? Ez jó kérdés lehet egy szakértő számára is. Mit tehetne karcsú alakja érdekében a testmozgás és a mérsékelt étrend mellett?
FELKÉRTÜNK A SZAKÉRTŐT: MUDr. Juraj Payer, PhD., Plasztikai sebész
A testmozgás lebonthatja a zsírokat a test minden részén?
A zsírszövet eloszlását a testben genetikailag határozzák meg, ez az életmódtól is függ. A sport révén főleg a testünkben tárolt zsírt tudjuk befolyásolni és csökkenteni az energiafogyasztás és a ráfordítás, azaz az életmód közötti különbségek miatt.
Melyek a legproblémásabbak a férfiak zsírvesztése szempontjából? Ahol a kövér párnák tartják a legnehezebben?
A férfiaknál a zsír inkább a hasban, a mélységben, a szervek körül tárolódik, ahol úgynevezett hasi elhízást okoz. Ez a zsír gyakran nagyon ellenáll a fogyás kísérleteinek, és nagyon nehéz megszabadulni.
Melyek a legalkalmasabb módszerek a hasi zsír eltávolítására?
A rezsim intézkedései közül természetesen az aerob sportok és a kalóriabevitel csökkentése szerepel. A zsírleszívás a legjobb módszer a zsír eltávolítására a műtéti eljárásokból.
Hány centiméterrel csökken a has kerülete egy művelet során?
Ez a szám nagyon egyedi, és főleg a felszíni bőr alatti zsír és a belső (zsigeri) zsír közötti zsíreloszlás arányától függ, amelyet sebészeti úton semmilyen módon nem befolyásolunk. Rendszerint azonban zsírleszívással csökkenthetjük a derék kerületét legalább öt centiméterrel.
Mely játékokat szerkesztik leggyakrabban a férfiak?
A zsír eltávolításakor a férfiak főleg a derék területére, azaz a hasra és a csípőre, a mellkasra, de az állra is összpontosítanak.
Hogyan állítható be a mell a zsírraktározásra hajlamos férfiaknál, ha a testmozgás nem segít?
Az ilyen típusú zsírfelesleg eltávolításának ideális módja a zsírleszívás, vagy a zsírszívás kombinációja a túl nagy hím emlőmirigy sebészeti eltávolításával.
Mely helyeken és milyen körülmények között a legjobb a prognózis?
A jó zsírleszívási eredmény legjobb előfeltétele azoknál a betegeknél, akik jó bőrrugalmassággal rendelkeznek, striák és bőrnyúlványok nélkül. A zsír elszívása, különösen a csípőn és a hason, nagyon hatékony lehet.
Mikor és kik számára a zsír már nem távolítható el sem műtéti úton, sem lézerrel, sem más módon?
Ha a beteg valóban elhízott (a BMI több mint 35), és a zsír eloszlik az egész testben, a plasztikai műtétnek nincs értelme. Elsősorban fogyás szükséges diétával vagy gyomor műtéttel (bariatrikus műtét).
Melyik rendszer - ajánlásokat kell betartani?
A zsírleszívás után legalább egy hétig számolni kell a fizikai vizsgálattal, négy-hat hét közötti kompressziós posztoperatív fehérnemű viselésével és a sporttevékenységek havi korlátozásával.