A naptári év vége és eleje nemcsak az ünnepek időszaka, hanem számos társasági esemény is. Sokkal több ünnepség, parti, parti és összejövetel van ilyenkor, mint az év bármely más szakában.
Ez nagyon megterhelő időszak mindazok számára, akik karcsú vonalat akarnak fenntartani, vagy éppen csökkentő étrendet követnek. A partik és ünnepségek környezete rendkívül mérgező a fogyás szempontjából! A vonzó ételek, italok és néhány finomság intenzíven befolyásolja érzékszerveinket. Az a kérdés, hogy mit kell tenni, ellenállni vagy nem ellenállni, engedni, vagy éppen ellenkezőleg, mindent tagadni, sokakat zavarni, és akkor minden tanács jó.
Ne fogyasszon szénhidráttartalmú ételeket, például kenyeret, sütőipari termékeket, burgonyát, hasábburgonyát, krokettet, rizst, tésztát, chipset, leveles tésztaételeket, süteményeket, desszerteket, süteményeket, fagylaltot. Ne igyon szeszes italokat, desszert italokat, likőröket, sört, koktélokat, cukros italokat, turmixokat, gyümölcs- és zöldségleveket és gyümölcsleveket, mert ezekben sok az energia. Az alkoholos italok nemcsak energikusak, hanem növelik az étvágyat és gyengítik az önkontrollt.
Kompenzálja az energiabevitelt fokozott mozgással, kommunikáljon állva, és ne hagyjon ki egyetlen táncos kört sem.
Ha vendéglátói arra kérik Önt, hogy növelje az étel- és alkoholfogyasztást, van néhány kifogása az Ön számára, amelyek általában "működnek", és a körülötted élők könnyen elfogadják őket.
Próbálja ki például ezeket:
- Most fejeztem be az evést, mindenképpen adok még hozzá.
- Már mindent megkóstoltam, nagyon jó.
- Töltöm magam egy darabig, várom a következő lépést.
- Köszönöm, van egy tányér meg nem fogyasztott étel és egy tele csésze mellette.
- Szeretnék inni egy italt, de sajnos autóval vagyok itt.