alagút szindróma

Ezen vitaminok hiánya súlyos következményekkel járhat az egészségére.

A B-vitaminok nagy hatással vannak egészségünkre, de sokan nem veszik észre, mi történik, ha hiányozni kezdünk. Gondolkodott már azon, miért vannak repedések a szája sarkában? Tudta, hogy ezek a vitaminok segíthetnek a depresszió vagy a carpalis alagút szindróma kezelésében?

Tudja meg, hogy a B-vitaminok hogyan befolyásolják egészségét és hogyan egészíthetik ki őket:

B-2-vitamin (riboflavin) - A riboflavin elősegíti a vérsejtek képződését. Ennek a vitaminhiánynak a tünetei a repedt sarkok és az ajkak, gyengeség, torokfájás és duzzadt nyelv.

B-3-vitamin (niacin) - A niacin segít ellazulni és enyhíteni a depresszióban. A dohányosok számára segít csökkenteni a cigaretta iránti étvágyat. A hiány tünetei közé tartoznak az emésztési zavarok, a fáradtság, a fekélyek, a depresszió, a hangulat és a napi stresszel szembeni alacsony ellenállás.

B-5-vitamin (pantoténsav) - A test szinte minden funkcióhoz pantoténsavat használ. Legyen szó gondolkodásról, szívdobogásról és légzésről. Segít a stressz kezelésében és lassítja az öregedést. Hiánya károsítja a mellékveséket, asztmás rohamokat, álmatlanságot, émelygést, fáradtságot, ingerlékenységet és hányást okoz.

B6-vitamin (piridoxin) - Ha ideges vagy PMS tünetei vannak, ez valószínűleg a B-6-vitamin alacsony szintjének köszönhető. A tudósok azt állítják, hogy a carpalis alagút szindróma is társul hiányához.

B-12-vitamin (kobalamin) - A vörösvérsejt-termelés létfontosságú, ezért nem szabad elhanyagolni a B-12-vitamin bevitelét. Hiánya szájfájdalmat, mentális energiavesztést, koncentrációs problémákat és impotenciát okozhat a férfiaknál.