Mennyi időbe telik, amíg karaktered görbéi megváltoznak, miközben erősödsz? 2 hónap elég hosszú?

Mi változtatható meg 2 hónap alatt, ha úgy dönt, hogy a megfelelő gyakorlatok szerint edz? Fontos a fogyás elsődleges célja, hogy mielőbb teljesítsük, hogy jól érezzük magunkat? Gondoltál már arra, hogy jól érzed magad (jól), és ezért gond nélkül fogysz?!

Sok esetben elképzeljük azokat, akik fogynak, híznak, vagy más céltudatosan megváltoztatják testüket vonzó görbékké, mint a hősök. A gyakorlatból azt mondhatom, hogy ezek nagyon ritkán teljesen heroikus típusú emberek. Ez Hercules és Xen felfogása büszkén és kőkeményen ellenáll minden buktatónak és akadálynak tökéletes testük felépítésében csak egy idill. Nem mintha valakivel nem lehetne. A gyakorlat ebben az esetben egyértelmű.

karaktert

A változások túlnyomó többségét (beleértve a jellemünk változását is) hétköznapi emberek hajtják végre - például te vagy én. Nincsenek hősök. Olyan emberek, akik esznek, alszanak, dolgoznak, szeretik családjukat,… és csak az alapvető változtatásokat végezze elővigyázatossággal. Az élet azonban néha nem ad választási lehetőséget, és nincs más választásunk, lépésről lépésre kell változtatnunk.

A kis lépések "rendszerében" a nagy előny a nagyon alacsony összetettség és a kockázat. Ez a legerősebb fegyver számunkra és Ľubka számára.

Karakterünk minden változása mindig látható. A ruhánk mérete, a szemünk vagy a környező kilátás nem téveszt meg… az önkielégítés belső érzése igazságosabb. Ha karakterünk változása egy idő után kaotikus, akkor még rosszabb állapotba kerülünk, mint amiből kiindultunk. Tudod? Veled már megtörtént?

Lubkin a második hónapban A karakterváltások személyi edzővel (az első, akit megtalálhat ebben a sorban) a vártnál előbb sikerült. Teljes mértékben kihasználtuk az újra felfedezett harciasságot és önbecsülést, ami sokat segít nekünk a képzésben és azon kívül is.

Hol vagyunk a 2. hónap után?

Súlya 69,9 kg, az öv kerülete 93 cm, a zsírja pedig 34,0%.

Tehát amit tettünk?

Hetente négyszer edzettek. Az étrendet az első hónaptól az aktuális értékekhez igazították. A harciasság és az önbecsülés növekedése lehetővé teszi számunkra, hogy minden akadályt leküzdjünk. Biztos vagyok benne, hogy mindent megtehetünk.

Teljes fizikai különbség a 2. hónapban:

Nem fizikai különbség a 2. hónapban:

A krónikus fáradtság, a frusztráció, a düh és az elégedetlenség szinte teljesen elmúlt. Éppen ellenkezőleg, a harciasság és az önbecsülés lehetővé teszi, hogy közelebb kerüljünk a fogyás és az életünk javításának céljához. Ez a mentális fejlődés jelentősebb sikernek tekinthető, mint maga a testi fejlődés.

A cikk elején feltett kérdések megválaszolásával „Fontos-e a fogyás elsődleges célja, hogy mielőbb teljesüljön, hogy jól érezze magát? Gondoltál már arra, hogy jól érzed magad (jól), és ezért gond nélkül fogysz?! ”- testünk, egészségünk és életünk javítása érdekében a biztonság érzése és a mentális jólét kiemelt fontosságú. Ennek az "érzésnek" megszerzésével megengedett, hogy szinte bármit fizikailag megváltoztathassunk, ahogy szeretnénk. És akarni akarok ...

Rövid videó kerül hozzá a 2 hónapos munka összefoglalásaként.

El akarja kezdeni az átalakulást, és nem tudja, hogyan? segíteni fogok neked!

Ha hasonló átalakulást akar kezdeni, mint Ľubka, szívesen segítek. Kidolgozom az Ön igényeinek megfelelő egyéni edzés- és étrendtervet, hogy elérje a kitűzött célt. Tegye meg az első lépést új teste felé.