Carlos Vémola számos érdekes dolgot említett a legutóbbi XFN élő közvetítés során. Bemutatta jelenlegi felkészültségét, súlyát és étrendjét is.
"Ami a súlyomat illeti, egyetlen szabályt sem fogok megszegni. Pontosan a kialakított XFN szabályok szerint szállok fel. Ha 10% -ot viszek, akkor orvoshoz megyek, és bebizonyítom neki, hogy képes vagyok harcolni. Nem értem, miért keres Kincl még mindig valamit. Azt is bánja, hogy egy ideig barnulok. Nem keresek semmit, amit később ürügyként használhatnék. Hagyja, hogy felkészüljön a mérkőzésre, és a dolgaira koncentráljon. "
"Az edzésem jól megy. Mindent finomhangolunk, és zajlik az utolsó sparring. Akkor főleg a súlyzásra fogok összpontosítani. Jelenleg kb 92 kg vagyok. Nem számolom pontosan a kalóriákat, de a fehérje és a szénhidrát mennyiségét. Most napi 120-150g szénhidrátom van, a nap nehézségétől függően. Kb. További két kilót fogok leadni 90 kg-onként, a többit a mérlegelés előtti napon leadom. Ez természetesen vízelvezetés kérdése lesz. "
Karlos Vémola - példa diétára 4 héttel a mérkőzés előtt:
"A táplálkozási szakember jelenleg nem segít rajtam. Egész életemben ezt tettem, és merem állítani, hogy magam is táplálkozási szakember lettem. Ebben természetesen a testépítés is segített. Tudok letölteni szénhidrátokat vagy zsírokat és dolgozni tápanyagokkal. Amikor azt mondom valakinek, hogy naponta 9-szer eszem, és 18-20 kg-ot fogyhatok a meccs előtt, akkor senki sem hisz nekem. Nos, valóban az. Klasszikus példát is mondhatok a küzdelem előtt 4 héttel: reggel pelyhek és fehérje, majd naponta háromszor rizs csirkével és brokkolival, később kétszer fehér hal brokkolival vagy spenóttal és napi háromszor fehérje sejk (edzés után és lefekvés előtt). A mérkőzés előtti utolsó héten csak napi 5-6 alkalommal. "