CBD itt, CBD ott. Az elmúlt fél évben tüzet fogunk tenni, mert hallottunk valamit a CBD-ről. A cseh és szlovák rapperek a CBD-vel kezdtek üzleti tevékenységet, külföldön a CBD flapok sok influencert és nevet tettek a nyelv alá, mint például Morgan Freeman, erősember Eddie Hall vagy Nate Diaz birkózó, és ez egy modern dolog, amely különösen érdekes étrend-kiegészítő kiskereskedők. Amint a címből kiderül, mi vagyunk az egyetlen EU-tagállam, amely betiltja a CBD-t, bár vannak olyan jelentések, amelyek szerint ez 2020 januárjától megváltozik.

CBD = kannabionidok. A kannabisz növényekben található anyagok. Ha egy szülő ezt elolvassa, és már szem előtt tartja, hogy a marihuánáról és a drogokról írunk, akkor el kell mondani, hogy a CBD nem pszichoaktív anyag és nem is THC, amely tucatnyi kannabionidot tartalmaz. Mivel azonban a szervezetben különböző receptorok vannak, testünk reagálhat a CBD-re. Csehországban a CBD jogilag hosszabb, Ausztriában van erre szakosodott boltja, CBD-t is vásárolhat a szivattyúnál, sőt szappanokat vagy kenőcsöket is tartalmaz CBD-vel még egy gyógyszertárban is.

amely
forrás: https://pxhere.com/en/photo/1598535

A három évvel ezelőtti, csaknem 2500 ember felmérése szerint a válaszadók 62% -a azt mondta, hogy CBD-t használ az egészségének kezelésére, különös tekintettel az elsődleges fájdalomra (krónikus vagy ízületi), a szorongásra/depresszióra és az alvási problémákra. A CBD-vel kapcsolatos vizsgálatok többnyire rágcsálókon vagy in vitro (laboratóriumban) folynak, és ez az első probléma. Egyszerűen fogalmazva: a rendelkezésünkre álló adatok nem elegendőek. De sebaj, nézzük meg legalább azt, amink van. 3 kategóriára osztjuk. A válaszadók által leírtakhoz. Elsősorban egy kiválóból indulunk ki AARR Alan Aragon áttekintése, ahol a szakértők számos érdekes tanulmányt tárgyaltak.

Fájdalom és CBD

Elegendő beszélni arról, hogy a CBD segít valakinek a fájdalmában. Ez nem elég a relevanciához, igaz? Ha fájdalomcsillapítókról van szó, placebo itt irreális módon működik, mivel ez a kutatás is beszél. Mivel az eddig említett fő állatkísérletek túlsúlyban vannak, kezdjük velük. Krónikus gyulladásos és neuropátiás fájdalmak esetén az előnyöket nem egyszer bemutatták. Patkányokban. És tudjuk, hogy az emberek és a patkányok között vannak különbségek, így annak ellenére, hogy a CBD ismert gyulladáscsökkentő szer, nehéz egyértelmű álláspontot mondani.

Embereknél kutatásaink vannak, ahol a transzdermális CBD átmeneti temporomandibularis rendellenességekben szenvedő egyéneknek segített (állkapocshoz kapcsolódó egészségi problémák csoportja. Ezek a rendellenességek ízületi érzékenységet, arcfájdalmat és mozgási nehézségeket okozhatnak). És az eredmények nem voltak csekélyek. Beszélünk fájdalomcsökkentés egy skálán 70,2% -ról 9,81% -ra összehasonlítva a placebo csoporttal.

Az orális CBD biohasznosulása a hasítás miatt csak 6%, így a transzdermális beadás valóban hatékony lehet. Mielőtt azonban Csehországba vagy Bécsbe utazna CBD kenőcsöket vásárolni, tisztában kell lennie azzal, hogy sok CBD tartalmú krém, amelyek közül sok van a piacon, különféle egyéb anyagokat (mentolt stb.) Is tartalmaz, így a hatás placebón keresztül.

forrás: https://www.pexels.com/

Szorongás, depresszió és CBD

Először is meg kell határozni a szorongást. Ez lehet az a jól ismert klasszikus, amelyet az interjú, a tesztek és hasonlók előtt ismerünk. Van azonban egy olyan rendellenesség, amelyben a szorongás krónikus - generalizált szorongásos rendellenesség (GAD), poszttraumás stressz-rendellenesség (PTSD) és pánikbetegség.

Több emberi kutatás áll rendelkezésünkre ebben a kategóriában. Két tanulmány megmutatta az előnyöket mind az egészséges, mind a szociális szorongásban szenvedőknél (SAD). Ezenkívül a CBD segített egészséges egyéneknek, akik szorongást szenvedtek a nyilvános beszédben. Tanulmányok szerint azonban a több nem tűnik egyenlőnek, annál jobb. A 600 mg-os adagnak nem volt jobb hatása, mint a fél adagnak. Krónikus szorongás és CBD? Ez bonyolultabb. Az ok egyszerű - kevés kutatás. Noha van néhány indikatív előny, amint azt az AARR megállapítja, mindkettőnek jelentős hiányosságai vannak. És depresszió? Szintén - kevés kutatás. Ismét néhány adat patkányokról, amelyek bemutatják az előnyöket, de semmi, amit relevánsnak és emlékezetesnek nevezhetnénk.

ALVÁS és CBD

Többünk van az alvásról cikkeket, akár a népszerű Fitclan podcast. De sehol sem említettük a CBD-t mint az egyik módot, amely segíthet javítani az alvás minőségét vagy magát az alvást. Van-e potenciálja a CBD-nek? Ööö, anni. Voltak emberek ebben a kutatásban álmatlanság és az eredmények azt mutatták, hogy az emberek jobb alvást tapasztaltak. Ezeket azonban az alanyok jelentették, nem voltak konkrétabb mérések. Egy másik tanulmányban az előnyöket a 600 mg CBD-nél tapasztalták, nem közvetlen alvással kapcsolatos hatások, hanem nyugtató hatású. Egy 26 egészséges ember további tanulmányában arra a következtetésre jutottak, hogy 300 mg alvással együtt nem segített és ezek a poliszomnográfián belüli mérések voltak. Nincs sok kutatás (igen, megint, tudjuk ...), de egyelőre úgy tűnik, hogy a CBD csak azoknál az embereknél javíthatja az alvást, akik álmatlanságban szenvednek, de az egészséges egyének (a placebót nem számítva) valószínűleg nem figyelik meg.

forrás: https://www.flickr.com/photos/145932970@N06/45556314805/

ADAGOLÁS ÉS NEGATÍV HATÁSOK?

Kezdjük azokkal a negatív hatásokkal. Az elején említettük a felmérést, de csak most említjük meg, hogy a válaszadókat a negatívumokról is megkérdezték. Azok (30,8% -uk) említettek legalább egyet, leggyakrabban az volt száraz száj, eufória, éhség, vörös szemek a letargia. Az adagolást tekintve a legtöbb tanulmány a mennyiségeken dolgozik 300 mg. Amikor a Google-t használja, és keres néhány CBD-terméket, a CBD-olaj összesen 300 mg-ban 25-35 euróba kerül. Nem kell jó matematikának lenni ahhoz, hogy tudd, hogy a hatékony adagolás kutatásával sok pénzt költenél valamire, ami rövid ideig tart és amiről keveset tudunk. Nagyon, nagyon kevés. Nem is beszélve arról, hogy a szabályozás olyan, amilyen, és nem mindig az, ami a csomagoláson szerepel, igaz. Egy tanulmány kimutatta, hogy a CBD 84 termékéből 30-ban alacsonyabb volt a deklarált CBD-tartalom, és a termékek csupán 31% -ában volt ugyanolyan mennyiségű CBD, mint a csomagoláson. Ezenkívül a 84 termékből 18 tartalmazott THC-t is, ami katasztrófa lehet a tesztelt sportoló számára.

A sportolók közötti megbeszélések során észrevettük, hogy egyesek kacérkodnak azzal az elképzeléssel, hogy gyulladáscsökkentő hatása miatt a CBD alkalmas lehet a sportolók számára a regeneráció javulásának, az izomfájdalom csökkentésének, a jobb alvásnak a szempontjából, de mindez többé-kevésbé tippelés és vajon mit tudunk. még mindig hoz. Ha újabb, érdekes módszertanokkal és következtetésekkel bíró kutatások jelennek meg, akkor minden bizonnyal rávilágítunk ezekre Fitclan Premium szakasz.

Használt referenciák:
alanaragon.com/subscribers-area
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31938604
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31940016

A cikk csak tájékoztató jellegű. Nem javasolunk senkit semmilyen anyag használatára.

Iratkozz fel Prémium tagság és további információkhoz juthat 290+ cikk, Kedvezményesen
rendezvényeinkre, partnereinkkel a lehetőség Kérdések és válaszok és kizárólag mások előnyöket.