Cellulit - Ezek a bőr felszíne alatti zsírsejtek szerkezeti változásai. A pubertáskor a zsírsejtek abbahagyják az osztódást (azaz a szám nem növekszik), és növekedni kezdenek. Ekkor lehet, hogy a szubkután zsírrétegben nem lehet megfigyelni a stagnálást, a zsírsejtek növekedni fognak, és a kötőszövet nem vonul ki a felesleges zsír- és vízmennyiségből. Ennek eredményeként a test olyan területein, mint a lábak, a combok, a fenék és a vállak, a bőr egyenetlen lesz. Ezért ezt a bőrt "narancshéjnak" hívták. Ez nem azért történik, mert túlsúlyos - még egy szegény lány is hajlamos a narancsbőrre. A problémát tanulmányozó kutatók a narancsbőr ilyen okait nevezték el: dohányzás és gyakori alkoholfogyasztás, mozgásszegény életmód (ideértve az "ülő" munkát is), gyakori stressz, sok állati zsírban gazdag írás és a jelenlegi környezet is hagyhat ilyen "nyomot" testünk.
Anticellulit krémek választéka az üzletekben Olyan tágra nyílik, hogy a szem fut. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a narancsbőr eltávolítása összetett eljárások rendszere, amely magában foglalja a masszázsokat és a problémás területekre összpontosító fizikai gyakorlatokat, és természetesen a megfelelő és kiegyensúlyozott étrendet. Számos étrendet fejlesztettek ki, amelyek segítenek a nőknek megszabadulni a narancsbőrtől. Nagyon egyszerűek, és fő elvük a test tisztítása és a felesleges anyagok eltávolítása.
Cellulit elleni diéta
A táplálkozási szakemberek a következő táplálkozást javasolják:
- A narancsbőrtől való megszabadulás ideje alatt fel kell adni olyan ételeket, mint a zsíros hús, margarin, közönséges búzából készült termékek és magasabb minőségű termékek (fehér kenyér, tészta), finomított gabonafélék, sütemények, valamint édes és szénsavas italok.
- Az anticellulit étrend étrendjében semmilyen félkész termék és fagyasztott gombóc nem dominálhat, természetes termékek.
- Próbáljon olyan ételeket enni, amelyek sok rostot tartalmaznak, például: zabkása, kezeletlen és vadrizs, rozskenyér, zöldségek, gyümölcsök, diófélék és magvak. Hetente többször egyél sovány húst, madarat. Minden típusú hal is megengedett (a zsíros különösen hasznos a bőröd számára a cellulitisz megszabadulása idején).
- Tej és tejtermékek, tojás, hetente csak 3-szor fogyaszthat.
- Nagy mennyiségű folyékony gyümölcs, gyógynövényes, zöld tea, szénsavas víz - segít a szervezetnek eltávolítani a méreganyagokat a zsírsejtekből és a bennük felhalmozódott anyagcsere-termékekből.
Tíz napos narancsbőr diéta
A hatékony anti-cellulit diéta ezen változata 10 nap alatt segít megszabadulni a cellulitistól. Ebben az időben teljesen el kell hagynia az alkoholtartalmú italokat és a koffeint (kávét, kakaót, néhány édes szénsavas italt, fekete és zöld teát), sót és cukrot tartalmazó italokat. Igyekezzen azonban minél több tiszta vizet inni. Frissen facsart gyümölcs- és zöldségleveket is lehet inni. Ennek a cellulitellenes étrendnek az étrendje így néz ki:
Az étrend 1., 3., 5., 7. és 9. napja
Manapság csak nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. A menü körülbelül ilyen lehet: a reggeli friss gyümölcsből áll, ebéd - saláta friss zöldségekből, zöldségekből és magvakból (tök, napraforgó). Vacsorára zöldséges salátát és csírázott búzaszemeket fogyaszthat. Korlátlan gyümölcsöt fogyaszthat a nap folyamán.
A diéta 2. napja
Egész nap csak friss gyümölcsöket és bogyókat fogsz enni.
A diéta 4., 6., 8. és 10. napja
Manapság nemcsak nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyaszthat, hanem pároltat is. A 8. és 10. napon adhat hozzá egy kis zabkását az étrendjéhez.