Minden kezelés, terápia és gyakorlási program célja a rágóizmok ellazítása, az állkapocsízületek terhelésének ezzel összefüggő csökkentése és az állkapocsízületek mozgástartományának javítása, vagy a rágóizmok esetleges megerősítése, amikor a szánkó elhajlik és aszimmetrikus szánkómozgások.
Meg kell jegyezni, hogy az alvásízület ízületeinek mindig mindkét oldalon egyszerre kell működniük, és az egyik oldal abszolút függ a másiktól. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy nyilvánvalóan ugyanazok a problémák merülhetnek fel különböző okok miatt (lásd: Okok).
A kezelésnek az állkapocsízületek fájdalmának enyhítésére és azok funkcionalitásának javítására kell irányulnia (növelve az állkapocsízületek mozgástartományát). Ez csak akkor lehetséges, ha elérjük a rágóizmok ellazulását, könnyebbé tesszük a TMK ízületeit és megtanítjuk az izmokat megfelelő működésre.
Maga az ízület károsodása gyakran visszafordíthatatlan, de a test kompenzációs képessége magas, és a nehézségek megfelelő megközelítéssel és kezeléssel kezelhetők. Fontos a tünetek korai felismerése és a kezelés korai megkezdése. Ennek ellenére, ha eltűnnek is, a problémák idővel visszatérhetnek.
A terápiát mindig konzervatív, reverzibilis kezelésekkel kezdjük. A radikális, irreverzibilis kezelést (műtét vagy fogszabályozás) csak akkor veszik figyelembe, ha a konzervatív kezelési lehetőségek kudarcot vallanak és kimerültek. Szerencsére ezeket a radikálisabb kezelési lépéseket ritkábban alkalmazzák, és a legtöbb beteg jól reagál a konzervatív kezelésre.
A terápiás tervek ugyanolyan sokfélék, mint azok a betegek, amelyekre készülnek. Minden beteget másképp kell kezelni, problémáik egyediségétől és a hozzájáruló tényezőktől függően. Az adott esetben szükséges kezelés típusát orvosnak kell eldöntenie. A kezelésnek gyakran több fázisa van. Lehet, hogy egy ilyen lépésenkénti terv hosszabb, de az érdekek érdekében készül, mivel a még egyszerűbb gyógyító kezelés is elegendő lehet. Ha a fájdalom vagy egyéb tünetek továbbra is fennállnak, a konzervatív kezelés nem elegendő, és lehetőségei kimerültek, bonyolultabb kezelésre lehet szükség, például gyógyszerek injekcióba történő befecskendezésére, fogászati fogászati kezelésre, harapáskorrekcióra és műtétre.
Konzervatív kezelés
A konzervatív kezelés a következő fázisok egyikét alkalmazhatja, egyéni értékelés alapján:
Általános szabályok
- Ne terhelje túl az ízületeket gyakori rágógumival, kemény és "nyúlós" ételekkel
- Ne szorítsa össze a fogát, ne rágja össze a fogát nappal vagy éjszaka
- Ne nyissa ki túlságosan a száját, ha az ízületei (hipermobilitása) túl mozgékonyak
- Legyen tisztában olyan fizikai szokásokkal, amelyek túlterhelhetik a TMK-t, a nyakat és a hátat, és korlátozhatják azokat. Tartsa nyugodtan a fejét és a nyakát.
- Minimalizálja a mentális stresszt
- A temporomandibularis ízületek befolyásolásakor mindent meg kell tenni azok ellazítására, a túlterhelés elkerülésére.
- Bizonyos esetekben azonban a kiválasztott egyszerű masszázsok és gyakorlatok megfelelőek
- A szán oldalirányú mozgását kerülni kell, hacsak külön nem javasoljuk
- Ha egyetlen edzés közben sem érzi jól magát, ne tegye!
- A szájüregi beavatkozások során azt tanácsolja orvosának, hogy rendszeres időközönként engedje be a száját, hogy enyhítse a TMK-ra nehezedő nyomást.
- Hideg időben tartsa melegen az állkapocs ízületeit, hogy megakadályozza a hideg érzését kísérő feszültséget és izomfeszülést.
Masszázsok és gyakorlatok
Fájdalmas és merev rágóizmokhoz masszázsok alkalmasak, néha relaxációs, relaxációs és nyújtó gyakorlatokkal kiegészítve. Edzés után, lehetőleg gyógytornász edzés után, a beteg masszázsokat és gyakorlatokat végezhet otthoni környezetben. Az izomfizikoterápia előtt célszerű a megadott izomcsoportot kissé felmelegíteni.
Előfordulhat, hogy "próba és hiba" időszakra kell számítania. Végül is te fogod eldönteni, hogy melyik kezelés a legjobb az Ön számára. Egy vélemény szerint az összes jel és tünet 90% -a enyhülni fog minimális gondossággal és konzervatív kezeléssel. Azonban fennáll annak a veszélye, hogy a tünetek súlyosbodnak, ha a kezelési rend nem megfelelő az Ön számára.
- Masszázsokaz ujjak nyomásával, még enyhe fájdalommal is végezzük. Példák masszázsokra:
Felületi masszázs. Stimulálja az idegvégződéseket, ezáltal csökkentve a fájdalom érzékelését. Fájdalmas területek enyhe dörzsölésével, koppintással, száraz ujjakkal történő dagasztással vagy masszázsgél (vagy nem szteroid gyulladáscsökkentőket tartalmazó gél) dörzsölésével hajtják végre.
Mély masszázs. Kifejezettebb nyomás alatt az ujjak körkörös mozdulataival hajtják végre. A masszázs előtt ajánlott az izmokat 10-15 percig előmelegíteni (lásd a hő alkalmazását).
A temporális izmot (m. Temporalis) mindkét oldalon a kezével masszírozzuk (tenyér vagy mutató- és középső ujj).
A belső szárnyizom (m. Pterygoideus medialis), különösen annak rögzítése - hüvelykujjával megbillentett fejjel távolítható el a szán szögének (a szánkó meghajlása a fül alatt) belső szélén. A szánkó szögének belső oldalán lévő hüvelykujj nyomásával masszírozzuk, egyidejűleg a többi ujjal a szánkó szögének külső szélén - ott masszírozzuk a külső masszírozó izmot is (m. Masseter).
A dupla hasi izmot, a hátsó hasát (m. Digastricus, venter posterior) a mutatóujj hasával körkörös mozdulatokkal masszírozzuk a fülcimpa alatti lyukban.
A masszázsokat naponta legalább négyszer, 3 percig ajánlott elvégezni.