Minden reggel egy pohár citromvíz megváltoztatja az életedet

tulajdonságai

A reggel számomra a nap legszebb része, mert megint minden új előttem van. Élvezem a reggeli rituáléimat: reggeli kávé, nyitott ablak, tárva-nyitva, öt tibeti gyakorlása és nem utolsó sorban egy pohár meleg citromvíz éhgyomorra. E dolgok nélkül nem is tudom elképzelni reggel. Utolsó szertartásként citrom vizet inni. Vizsgáljuk meg közelebbről, miért is érdemes kipróbálni.

1. A citromvíz megrúgta az emésztésemet. Citromsavat tartalmaz, amely más savakkal együtt támogatja az emésztést és serkenti a gyomornedv termelését. Inkább a meleg citromos vizet éhgyomorra. Csak annyit kell tennie, hogy egy pohár vízhez adjon néhány csepp citromot, amelyek közül néhány megfelel a felének kinyomtatásához. Ki kell próbálni magad, ami jobban megfelel majd neked.

2. A citrom egy pektin nevű rostot tartalmaz, amely elnyomja az étvágyat. Kiváló segítő a fogyáshoz, és felgyorsítja az anyagcserét is. Az is segít a cellulit elleni küzdelemben, hogy megakadályozza a testben a vízvisszatartást és serkenti a vérkeringést.

3. Ezzel is összefügg a citromvíz pozitív hatása a bőrünkre és a bőrünkre, amely tiszta, friss és puha marad. És az oka? A citromban található C-vitamin fiatalítja testünket, és segít a ráncok elleni küzdelemben is.

4. A C-vitaminnak gyulladáscsökkentő hatása is van, amelyek megvédik a testet a megfázástól, a torok és az orrüregek gyulladása. Ezen vitamin mellett a citrom káliumot is tartalmaz, ami viszont segíti az idegrendszer megfelelő működését.

5. A citrom más fontos anyagokat is tartalmaz, például kalciumot, magnéziumot, foszfort és más fontos vitaminokat és ásványi anyagokat.

6. Víz citromos kannával alacsonyabb vérnyomás és így kordában tartja a nagy nyomást.

7. Egy másik fontos előny számomra az citromvíz megszabadítja a májat a hulladéktól és a méreganyagoktól. Hatékonyan méregteleníti a testet, és vizelethajtóként is működik, vagyis vizelethajtó és így gyorsabban öblíti ki a méreganyagokat a testből.

8. Savassága ellenére a citrom lúgos környezetet hoz létre a gyomorban, ezért iszik a legtöbb ember. Ennek a citrom tulajdonságának köszönhetően a citrommal ellátott meleg víz csökkenti a gyomorégést és segít a gyomorpanaszokban vagy a székrekedésben.

9. Bár a citrom savas, lúgos pH-értékű és így segít fenntartani a pH-szintet a szervezetben, ami rendkívül fontos a testünk számára.

10. Citromos víz ellátja a testet elektrolittal (kálium, kalcium és magnézium). Ezek biztosítják az egész test megfelelő hidratálását.

11. A vízben kinyomkodott citrom megállíthatja a vérzést vagy enyhítheti a fogfájást vagy az ínygyulladást.

12. Köszönhetően a már említett vitamintartalmú citromnak erősíti az immunrendszert.

Ez csak néhány ok, amiért a citromvíz jót tesz a szervezetnek. Ha megpróbálja beépíteni ezt a reggeli szertartást az életébe, a teste megköszöni, mert ez nemcsak átveszi, könnyíti, hanem "rúgja" a nap folyamán. Annak ellenére, hogy a citrom savanyú, mosolyt varázsol az arcodra. Egyedül tudom, mert még mindig mosolygok:)