Noemi Gergely
A citrom-diéta (vagy limonádé-diéta) az 1970-es években született, Stanley Burroughs fejlesztette ki, és Master Cleanse Cure-nek nevezte el. Bár megalakulása óta számos más méregtelenítő kezelés történt a világon, a Master Cleanse népszerűsége nem csökkent. Nem véletlen, mert citrom diéta s a fogyás egyik legjobb eszköze, nagyon jó a méregtelenítéshez és a test tisztításához.
A citromdiéta - valójában juharszirupból és cayenne-borsból készült limonádé - az egyik legbiztonságosabb fogyás, és nemcsak fogyáshoz használható. Kiváló méregtelenítés, mivel megszabadítja a testet a felhalmozódott méreganyagoktól és hulladék anyagokat, és eltávolítja puffadás.
Mi a Master Cleanse citrom diéta?
A citromdiéta valójában folyékony böjt, amelynek lényege, hogy a kezelés során csak az így előállított limonádét lehet felhasználni. Az előkészítés nagyon egyszerű: Keverjen össze 30 cl természetes ásványvizet - még jobb forrásvizet - két evőkanál frissen facsart citromlével, két evőkanál juharsziruppal és egy csipet cayenne borssal. Ez a cayenne paprika nem igazi paprika, hanem nagyon csípős paprikafajta.
10 nap alatt akár 8 kg
Korlátozás nélkül fogyaszthatja a citrom diétát, bármennyi limonádét ihat, az ajánlott napi bevitel 2 liter. A jobb eredmény érdekében igyon reggel tiszta sós vizet, este pedig ízesítetlen gyógyteát. A citrom diéta eredetileg 7-10 nap, ez idő alatt az átlagos fogyás 6-8 kiló. Valójában minél több kiló van, annál nagyobb a fogyás.
Ez azonban nem ingyenes: Master Cleanse citrom diéta nagyon igényes azok számára, akik még nem tapasztaltak nehézségeket a folyékony koplalással. Csak akkor adja meg, ha mentálisan és fizikailag felkészültnek érzi magát rá. Cserébe a citrom diéta nemcsak a felesleges kilóktól mentesít, hanem az is az egyik leghatékonyabb méregtelenítő és tisztító módszer.
Még több citrom diéta
Master Cleanse étrend van több variáció. A tíznapos étrend egyik változata, ha ebédre egy tányér zöldséget eszik - merevítők és zsírleves nélkül. Először is, kissé élénkíti a limonádé-ivás monotonitását, másrészt növeli a citrom-diéta méregtelenítő hatását. Népszerű egynapos megoldás citrom diéta, amelyet minden héten megismételhet. Ebben az esetben nem számíthat a látható fogyásra, a 24 órás citromdiéta segít gyorsan szabaduljon meg a puffadástól, kellemetlen teltségérzet és hozzájárul a belek tisztításához is méregtelenítés.
A citrom diéta könnyű változata: menü egy napra
- Reggel ébredés után igyon egy frissen készített Master Cleanse citromos italt (két evőkanál frissen facsart citromlé, két evőkanál juharszirup, egy csipet cayenne bors).
- Reggeli: gyümölcssaláta vörös gyümölcsökből, almából, körtéből és egy marék sült mandulából, valamint citromléből.
- Falatozás: Master Cleanse citromital, banán, egy marék tökmag.
- Ebéd: főtt bab vagy lencse saláta, amelyet egy kanál extra szűz olívaolajjal és frissen facsart citromlével ízlelünk meg.
- Vezet: Master Cleanse citromos ital, nyers zöldségek (retek, zeller).
- Vacsora: sovány, grillezett hal párolt zöldségekkel. A kukoricát és a borsót kerülni kell.
- Alvás előtt: egy csésze langyos Master Cleanse citromital.
Ne vigyük túlzásba: a citrom diéta veszélyes lehet
Professzor - diabetológus Padovai Egyetem, Nicola Sorrentino, a tanulmány kimutatta: a citrom diéta hosszú távú alkalmazása nem ajánlott, mert az egyoldalú tápanyagok bevitele a szervezet hiányához vezethet.